Snickers est une barre nutritionnelle énergétique qui peut restaurer la puissance de votre corps en quelques minutes. Cependant, on ignore si son utilisation fréquente est nocive pour la santé. Avant d'inclure une telle friandise dans votre alimentation, il est conseillé de connaître les valeurs nutritionnelles de la barre, de calculer le nombre de calories dans Snickers, en quoi elle consiste et quels sont ses avantages. Le matériel présenté apportera des réponses à ces questions et à bien d’autres.
Contenu matériel:
La composition et la valeur nutritionnelle de la barre
Le phénomène de la barre nutritionnelle est que, publié pour la première fois en 1911 par Frank Mars, la composition du produit n’a pratiquement pas changé. Pour comprendre les avantages du produit, vous devez vous familiariser avec sa valeur nutritionnelle, en savoir plus sur les ingrédients qui composent la composition.
Snickers comprend les composants suivants:
- chocolat au lait;
- Au caramel
- noix entières grillées (des cacahuètes sont présentes dans un pain classique, des graines, des noisettes, des amandes peuvent être incluses);
- nougat
- agents de conservation et stabilisants (pas une seule collation d'un stockage à long terme ne peut se composer exclusivement de substances naturelles);
- la matière grasse du lait;
- l'huile de palme;
- la lécithine de soja (un émulsifiant respectueux de l'homme de la série des épaississants E467);
- colorant (additif sûr de couleur blanche E 170);
- arôme de vanilline.
Teneur en calories et BJU Snickers
Comme on peut le voir d'après les ingrédients ci-dessus, la barre appartient dans sa composition à des produits alimentaires particulièrement nutritifs. Quelle est la teneur en calories de Snickers?
La valeur énergétique de 100 g de chocolat est:
- protéines (B) - 7,53;
- matières grasses (W) - 23,85;
- glucides (U) - 61,51;
- cendres - 1,57;
- eau - 5,55;
- sucre - 50,5;
- fibre - 2,3;
- cholestérol - 13,0;
- acides gras trans - 0,4.
100 grammes de friandises contiennent également des vitamines liposolubles A, E, K et hydrosolubles - C, B1-B12. La teneur en calories est extrêmement élevée - environ 500 kcal.
En mangeant une barre de chocolat pesant 100 g, une personne reçoit un taux quotidien de BZHU set:
- protéines - 10%;
- matières grasses - 28%;
- glucides 20%.
Apport quotidien
L’approche moderne adoptée par l’homme pour consommer des aliments moins caloriques et prendre soin de sa santé a incité les spécialistes du marketing de Mars à diviser en morceaux la grande barre Snickers. Dans le même temps, le poids du produit a diminué et le prix est resté inchangé.
Cette technique a aidé les partisans d’une alimentation saine à manger du chocolat non pas en grandes portions (mais pas en entier), mais en partie avec un certain intervalle de temps. Les fabricants ne se sont pas arrêtés là. Au fil des ans, la barre de 62 grammes a progressivement diminué pour atteindre 50,5 grammes. Quel est le taux journalier admissible de Snickers sans nuire à la figure?
La réponse à cette question devrait être connue de chaque amoureux pour se régaler d'un délicieux festin. Dent sucrée, réalisant qu’une petite barre de chocolat ne leur suffira pas, ils en achètent deux ou plus. Dans le même temps, il est difficile aux résistants de résister à la volonté de ne pas manger immédiatement toute la quantité acquise. Ainsi, les otages des bonbons reçoivent deux fois plus de calories que les gros Snickers, ce qui nuit considérablement à la santé.
Note Il convient de rappeler que 100 g de barre Snickers contiennent jusqu'à 513 kcal. Si une personne adhère à la nutrition fractionnée, alors un tel chocolat peut la remplacer par 1/5 de la norme quotidienne de kcal.
C’est en raison de la forte teneur en calories que vous devriez limiter l’utilisation de Snickers, en ne vous permettant pas plus d’un petit bar par jour. Il est conseillé d'en profiter le matin.
Les avantages et les inconvénients du produit pour le corps
Un fait intéressant reste que Snickers a inventé à l'origine pour les athlètes et les personnes menant une vie active. Pas étonnant que la barre de chocolat, saturée de noix, de nougat et de chocolat au lait, satisfasse instantanément la faim, remplisse les cellules de la quantité d'énergie nécessaire.
Cependant, n'allez pas dans les slogans publicitaires. Vous pouvez vous offrir un en-cas sucré, mais un bar ne peut pas devenir un substitut fréquent à un repas complet.
Le refuser ou limiter l'utilisation de Snickers est destiné à ceux qui souffrent des affections suivantes:
- troubles du système cardiovasculaire;
- L'obésité
- maladies oncologiques;
- les caries;
- réactions allergiques;
- a des anomalies endocriniennes;
- diabète identifié.
Note Les nutritionnistes recommandent de ne pas consommer plus de 50 g de bonbon par jour. Consommé en 5 minutes, Snickers expose le corps à une charge choquante, donnant aux cellules 30 g de sucre à la fois.
Les douceurs à usage constant peuvent être attribuées aux drogues blanches. La dépendance nécessite à chaque fois une "dose" croissante. Si vous réduisez drastiquement l'introduction de bonbons, une personne peut faire l'expérience de véritables ruptures:
- perte d'appétit
- La dépression
- la léthargie;
- irritabilité.
Snickers en bénéficiera si vous l'utilisez à bon escient, avec modération. Vous pouvez obtenir un regain d'énergie et de bonne humeur grâce à la portion mangée de bonbons. La teneur en arachides de la composition améliore l'activité cérébrale.
