Pommes au four au four: avantages et inconvénients pour le corps

Une pomme est considérée comme le fruit le plus ancien. Les nutritionnistes recommandent d'introduire des aliments cuits au four dans l'alimentation. Avant utilisation, nous vous recommandons d'étudier les informations relatives aux pommes cuites au four: avantages et inconvénients pour l'homme.

Propriétés utiles des pommes cuites au four pour le corps

La plupart des gens sont persuadés que, une fois cuit, le fruit perd la plupart de ses vitamines. En fait, le pourcentage de perte est très faible. Les fruits sont utiles, délicats et délicats au goût.

1. Les fruits cuits au four sont inclus dans divers régimes et jours de jeûne. Ils contribuent à la perte effective de kilogrammes et améliorent la santé. Pour réduire le poids, il n'est pas nécessaire de suivre le régime le plus strict, il suffit de consommer quelques fruits par jour.
2. La pelure de friandises cuites au four aide à éliminer le cholestérol.
3. Avec une utilisation régulière, la santé et le bien-être général deviennent plus forts.
4. Les fruits aident à augmenter l'efficacité.
5. Effet positif sur le tube digestif.
6. Soulager la constipation.
7. Ils aident à rajeunir les cellules.

Conseil des gens:mangoustan

Avantages du diabète

Les fruits cuits au four augmentent légèrement le niveau de glucose, ce qui correspond en même temps à la norme.

Pour les pommes diabétiques:

• un excellent prophylactique pour la violation du système vasculaire;
• ne provoquez pas d'hyperglycémie;
• avec l'utilisation quotidienne d'un fruit du four, les vaisseaux sanguins se renforceront et le corps bénéficiera d'une protection durable contre l'athérosclérose;
• le mauvais cholestérol sera retiré du sang;
• les scories, les toxines et les poisons seront éliminés du corps;
• prévention des maladies intestinales, de l'insuffisance rénale et des maladies de l'estomac;
• protection contre les tumeurs cancéreuses;
• augmenter le niveau d'hémoglobine;
• prophylactique pour la névrite diabétique.

A quoi servent les pommes au four pendant la grossesse et l'allaitement?

Il est recommandé aux femmes en période de gestation et d'alimentation de manger des fruits cuits au four.

Depuis:

• ils ont un effet antimicrobien;
• aider les reins, les yeux et le foie du fœtus à se développer correctement;
• aider à se débarrasser de la toxicose;
• soulager les migraines;
• bon effet sur le système nerveux;
• prévenir la possibilité d'une fausse couche;
• prévenir les hémorragies post-partum;
• renforcer le système nerveux central;
• éliminer les toxines;
• normaliser les selles régulières;
• pendant l'allaitement, le bébé ne provoque pas de réactions allergiques ni de formation de gaz;
• lorsqu'il est consommé, l'acidité dans l'estomac n'augmente pas.

Utilisation intestinale

Les médecins sont convaincus que la valeur nutritionnelle d'un produit de cuisson présentant une diarrhée est inestimable. Ils ont les propriétés nécessaires pour le corps dans les intoxications alimentaires et les infections. Puisqu'ils contiennent de la pectine et sont de bons prébiotiques.

Avec une diarrhée prolongée, le corps est déshydraté. Des substances bénéfiques et des liquides sortent du corps. Manger des fruits cuits au four compense la perte.

Pommes au four dans le four pour perdre du poids.

Les fruits cuits au four doivent être inclus dans le régime alimentaire pour perdre du poids. Les fibres et la pectine, qui font partie du fruit, éliminent l'excès de liquide, réduisent l'enflure et éliminent le cholestérol.

Il existe différentes variations de régime. Le plus grave consiste à utiliser uniquement des pommes cuites au four. Nous offrons une option grâce à laquelle vous perdez environ quatre kilos.

Ingrédients

• chérie;
• pomme - 7 pcs .;
• eau - 2 l;
• cannelle.

Cuisson:

1. Retirez le milieu du fruit. De plus, la pomme devrait rester intacte.
2. Verser le miel dans le trou et saupoudrer de cannelle.
3. Mettez au four. Mode 150 degrés. Restez debout pendant une demi-heure.
4. Le nombre résultant de blancs à utiliser par jour avec de l'eau. Aucun autre aliment ou liquide ne peut être utilisé dans le régime. Le cours est conçu pour une semaine.

Régime plus économe

Ingrédients

• pomme - 7 pcs .;
• kéfir - 3 tasses;
• eau - 2 l;
• yaourt naturel - 3 tasses;
• fromage cottage - 240 g.

Cuisson:

1. Mettez les fruits au four. Mode 150 degrés. Cuire au four pendant une demi-heure.
2. Les pommes préparées et les autres produits indiqués dans la recette sont divisés en plusieurs parties et consommés tout au long de la journée.

Ces méthodes de perte de poids ne peuvent être utilisées que deux fois par an.

Comment cuire des pommes au four

Nous portons à votre attention les options alimentaires les plus réussies.

Avec du miel

• Madère - 1 cuillère à soupe. une cuillère;
• cerises confites - 45 g;
• pomme - 2 gros;
• la noix de muscade;
• garniture au caramel;
• cannelle moulue - 0,3 c. à thé;
• miel - 1 cuillère à soupe. une cuillère;
• noix de cajou - 2 c. des cuillères;
• la chaux.

Cuisson:

1. Couper les fruits confits. Couper les noix. Râpez la noix de muscade.
2. Verser avec du miel. Ajouter le Madère et saupoudrer de cannelle. Mélangez. Réservez une demi-heure.
3. Couper la tige du fruit. Grattez le noyau et les graines avec une petite cuillère. Verser le jus de citron vert. Cela empêchera l'assombrissement de la pulpe.
4. Mettez le remplissage dans le trou. Déplacez les blancs dans le formulaire.
5. Mettez le four sur (185 degrés). Restez debout pendant une demi-heure.
6. Cool. Mettez un plat et versez la garniture.

Bateaux

• pomme - 3 pcs .;
• beurre - 35 g;
• lait - 110 ml;
• jaune - 1 pc .;
• sucre - 3 c. des cuillères;
• cannelle - 0,3 c. à thé;
• cacao - 1 cuillère à café;
• amidon - 1 heureune cuillère

Cuisson:

1. Couper les fruits lavés en deux parties. Couper le milieu.
2. Placez au four pendant un quart d'heure. Mode 200 degrés.
3. Verser la cannelle dans l'amidon. Ajouter le sucre et le cacao. Versez le jaune. Mélangez.
4. Lait chaud et verser le mélange de sucre. Mélangez. Faites-le bouillir.
5. Ajouter le remplissage aux billettes et cuire pendant encore un quart d'heure.

Avec du fromage cottage

Ingrédients

• sucre - 2 c. des cuillères;
• crème sure - 3 c. des cuillères;
• pomme - 3 pcs .;
• la vanilline;
• fromage cottage - 110 g;
• raisins secs - 3 c. cuillères.

Cuisson:

1. Couper le centre du fruit.
2. Verser la crème sure dans le caillé. Adoucir.
3. Jetez les raisins secs et saupoudrez de vanille. Remuer.
4. Mettez la farce obtenue dans les blancs.
5. Préchauffez le four. Mettez les bûches dans le formulaire et envoyez-les au four. Après une demi-heure, la gâterie aromatique sera prête. Mode 200 degrés.

À la cannelle

Ingrédients

• noix de muscade - 1 cuillère à café;
• garniture;
• sucre - 2 c. des cuillères;
• pomme - 2 pcs .;
• beurre - 20 g;
• cannelle - 2 c. cuillères.

Cuisson:

1. Couper le milieu du fruit.
2. Versez la cannelle et la noix de muscade dans le sucre. Placez dans les blancs. Hachez le beurre et couvrez les pommes.
3. Envoyer au four. Tenir pendant une demi-heure. Mode 180 degrés. Refroidissez et versez la garniture.

En test

Ingrédients

• chérie;
• pâte feuilletée - 500 g prête;
• pomme - 4 pcs .;
• fruits confits

Cuisson:

1. Core le fruit. Versez le miel dans le trou et mettez les fruits confits.
2. Abaisser la pâte. Couper quatre morceaux. Dans chaque enveloppe de la pièce.
3. Réchauffer le four (180 degrés). Placez les blancs sur une plaque à pâtisserie et faites cuire au four pendant une demi-heure.

Recette simple

• beurre - 50 g;
• sucre granulé;
• crème sure - 300 ml;
• chérie;
• pommes - 3 pcs .;
• fruits confits;
• les raisins secs.

Cuisson:

1. Dans les fruits lavés, coupez le milieu. La tranche devrait être effilée. Enlevez les graines.
2. Versez la crème sure dans le moule. Adoucir. Ajouter de l'huile. Verser les raisins secs. Sortez les pommes.
3. Versez le miel au centre de la pièce et déposez les fruits confits.
4. Chauffer le four. Mode 180 degrés. Cuire pendant une demi-heure.

Recette simple

• pomme - 3 pcs .;
• sucre
• crème sure - 300 ml;
• fruits confits;
• chérie;
• beurre - 50 g;
• les raisins secs.

Cuisson:

1. Dans les fruits lavés, coupez le milieu. La tranche devrait être effilée. Enlevez les graines.
2. Versez la crème sure dans le moule. Adoucir. Placez l'huile. Verser les raisins secs. Sortez les pommes.
3. Verser le miel au centre de chaque morceau et déposer les fruits confits.
4. Chauffer le four. Mode 180 degrés. Cuire pendant une demi-heure.

Contre-indications et dommages possibles

Avec une utilisation prolongée, une colite peut apparaître et le tractus gastro-intestinal sera perturbé.

Ne pas utiliser s'il y a une maladie:

• gastrite;
• ulcère duodénal.