Hoe het aantal zaadcellen te verhogen?

Een afname van het volume zaadvocht tijdens ejaculatie vermindert de kans op conceptie, soms duidt het op interne stoornissen, maar het gebeurt ook bij gezonde mannen. Het is nuttig voor het sterkere geslacht om te weten welke indicatoren als kritisch laag worden beschouwd, de oorzaken van dit fenomeen en hoe het aantal zaadcellen kan worden verhoogd.

De norm van het volume ejaculaat

Voor één geslachtsgemeenschap wordt gemiddeld 2 - 5 mg zaadvloeistof uitgescheiden bij een man. De exacte hoeveelheid wordt bepaald op basis van laboratoriumanalyse. Bij het evalueren van spermogrammen laten artsen zich leiden door de normen van de Wereldgezondheidsorganisatie en veranderen ze in de loop van de tijd.

In 2010 heeft de WHO het volume van 1,4 - 1,7 ml als ondergrens van de norm vastgesteld; de bovengrens is niet aangegeven.

Russische artsen zullen eerder focussen op een indicator van 2 ml en een kleiner aantal wordt als een afwijking beschouwd.

Het geschatte volume ejaculaat kan thuis onafhankelijk worden gemeten. Een uur na de geslachtsgemeenschap wordt sperma uit een condoom in een maatbeker of een spuit met een volume van ten minste 2 ml gegoten. Eerder werd er een zuiger uit verwijderd, het naaldgat sluit zodat de vloeistof niet wegloopt.

Metingen worden bij voorkeur meer dan eens gedaan. In geïsoleerde gevallen is een afname van het spermavolume niet nodig. Bij constante waarden onder de norm is het beter om een ​​arts te raadplegen om de toestand van het urogenitaal systeem te controleren en het vermogen om zwanger te worden niet te verliezen. De mogelijkheid tot bevruchting van het ei neemt af tot 5% wanneer de hoeveelheid sperma minder is dan 1,5 ml. Met dit volume ejaculaat wordt het aantal actieve mannelijke geslachtscellen en hun levensvatbaarheid in de zure omgeving van de vagina verminderd.

Oorzaken van spermadaling

Er worden twee groepen van provocerende factoren onderscheiden. De eerste omvat ontsteking van de urogenitale organen, infectieuze en chronische ziekten, hormonaal falen.Het vorige volume ejaculaat wordt hersteld na eliminatie van overtredingen, alleen een arts kan een diagnose stellen, de nodige tests voorschrijven en het juiste behandelingsregime kiezen. De tweede groep omvat natuurlijke factoren en slechte gewoonten:

• • leeftijd: na 40 daalt de hoeveelheid testosteron, wat leidt tot een afname van het spermavolume.
  • Ongepaste lichamelijke activiteit: overbelaste of zittende levensstijl.
  • Lange stress.
  • Gebrek aan vloeistof: het benodigde volume ejaculaat heeft geen tijd om te worden ontwikkeld als een man minder dan 400 ml per 10 kg lichaamsgewicht per dag verbruikt.
  • Onjuiste voeding: vasten en strakke diëten, te veel eten.
  • Bekkenverwondingen en kneuzingen.
  • Roken, alcoholmisbruik: de eerste gewoonte draagt ​​bij aan de dood van sperma, de tweede - het verwijderen van vocht uit het lichaam.

• Willekeurige seks: overmatige activiteit of langdurige onthouding.
• Testiculaire oververhitting.
• Ongecontroleerde medicatie.
• Werk in gevaarlijke industrieën.
• Tekort aan vitamines en mineralen.

Een man is in staat om de meeste van deze factoren zelf te regelen zonder het gebruik van medicijnen, als de arts geen interne aandoeningen en ziekten heeft onthuld.

Hoe het aantal zaadcellen te verhogen

Om het spermavolume te vergroten, worden medicijnen, voedingssupplementen en folkremedies gebruikt. Soms is het voldoende om het dieet te veranderen, de manier van leven te herzien, los te komen van slechte gewoonten. De keuze van de methode voor het vergroten van het spermavolume hangt af van de oorzaak van de overtreding.

Preparaten, tabletten en voedingssupplementen

Bij het identificeren van ziekten schrijft de arts medicijnen voor: antibiotica voor ontstekingen, hormonale geneesmiddelen voor hormonale onbalans, sedativa voor stress. Algemene versterkende complexen worden voorgeschreven als het volume ejaculaat wordt verminderd als gevolg van een tekort aan vitamines en mineralen.

Gebrek aan selenium, zink in combinatie met foliumzuur, L-foto, L-arginine, L-lysine heeft een negatieve invloed op de hoeveelheid en kwaliteit van het sperma.

Deze nuttige stoffen zitten in voedingsproducten, worden verkocht in de vorm van eencomponent-eindproducten in de apotheek en maken deel uit van versterkende complexen. Crèmes, sprays en tabletten met verlengde afgifte verlengen het volume van het ejaculaat, maar deze medicijnen geven een kortetermijneffect en lossen het probleem niet op.

Biologische supplementen op basis van vitamine-minerale complexen en medicinale planten worden beschouwd als een effectieve remedie:

• Speman;
• SpermaPlant;
• Profertil;
• Spermaktin;
• Tribestan;
• Verona;
• spermine;
• Tentex forte.

Supplementen worden genomen in kuren van 3 tot 4 maanden, volg de instructies. Ze worden zonder recept verkocht, maar het is het beste om voor gebruik een arts te raadplegen.

Folk remedies

Alternatieve geneeswijzen helpen ook het spermavolume te vergroten. De volgende recepten ontvingen goede recensies bij mannen:

• mengsel: pompoenpitten worden verpletterd en gecombineerd met honing, gegeten bij het ontbijt onder Art. lepel.
• Infusion: 10 gedroogde rozenbottelbessen worden gemengd met 1 el. een lepel elecampane, voeg een halve liter kokend water toe, laat 30 minuten staan ​​en neem 3 dagen gedurende 1 el. lepel elke 2,5 uur.
• Verse brandnetelsoep.
• Bijenteelt Producten: pollenbloem pollen, drone en koninginnegelei, propolis, honing. Ze worden 's ochtends op een lege maag geconsumeerd.
• Genezend mengsel van bladeren van aloë, gedroogde abrikozen, vijgen, dadels, citroen, walnoten, rozijnen en honing. 100 g van de componenten worden gemalen in een vleesmolen of fijngehakt, gemengd en driemaal daags in een theelepel geconsumeerd, het mengsel wordt in de koelkast bewaard.
• drinken: 1 el. een lepel geraspte wortels giet een glas hete gekookte melk, sta erop een half uur, drink 's avonds gedurende 2 weken.
• Afkooksels van de vruchten van meidoorn, weegbreezaden, brandnetelbladeren, calamuswortel, ginseng. Deze kosten worden verkocht in een apotheek, ze staan ​​erop in kokend water en worden gebruikt volgens de instructies op de verpakking.

Een tastbaar resultaat wordt geleverd door de methoden van alternatieve geneeskunde: hirudotherapie - behandeling met bloedzuigers, apitherapie - bijengif. Deze methoden mogen alleen worden gebruikt onder toezicht van een ervaren arts.

Voedselproducten

De hoeveelheid ejaculaat, zijn smaak en geur wordt beïnvloed door voedsel.Het is nuttig om gerechten die rijk zijn aan dierlijke eiwitten, aminozuren, vitamine A, B1, B6, C, E op te nemen in het dagelijkse menu Hier zijn enkele voedingsmiddelen die het aantal zaadcellen verhogen:

• mager vlees, runderlever;
• vis, zeevruchten;
• eieren;
• avocado;
• broccoli;
• druiven;
• spinazie;
• bananen;
• groene salade;
• asperges;
• granaten;
• noten;
• peulvruchten, vooral rode bonen;
• pompoen- en zonnebloempitten;
• donkere bittere chocolade.

Een aantal producten vermindert de hoeveelheid ejaculaat. Deze omvatten gefrituurd, vet voedsel, frisdranken, fast food. Gerookt vlees en koffie worden aanbevolen om te beperken.

Leefstijlverandering

Om de spermaproductie te stimuleren, adviseren artsen u om slechte gewoonten te vergeten: stoppen met roken, geen alcohol misbruiken, zelfs weinig alcohol. Bier verhoogt de vorming van vrouwelijke hormonen oestrogeen en vernietigt het mannelijke principe.

Het volume van het ejaculaat wordt snel hersteld als u uw levensstijl aanpast en aanpast:

• • Zorg voor voeding, maar eet niet te veel.
  • Drink meer vloeistoffen.
  • Reguleer fysieke activiteit.

• Bezoek minder vaak baden en neem warme baden, verwijder autostoelen met verwarming.
• Draag geen strak ondergoed en broeken, ga niet zitten en gooi de ene voet op de andere.
• Beheers seksuele contacten: onthouding gedurende 2 dagen helpt het aantal zaadcellen te herstellen.
• Voer regelmatig Kegel-oefeningen uit om de spieren van de bekkenbodem te versterken.
• Leer stress te weerstaan.
• Het is redelijk om werk en rust af te wisselen.
• Niet onderkoelen.

De verminderde vorming van ejaculaat kan niet worden genegeerd als een man van plan is om in de toekomst vader te worden. Bij afwezigheid van ziekten kunt u het spermavolume onafhankelijk vergroten. Zoek hiervoor de reden en kies de juiste manier om het probleem op te lossen.