Wat is pompoen nuttig voor het lichaam van een vrouw?

De mensheid kent de pompoen al vele eeuwen. Van deze heerlijke bes, en biologen classificeren het als een bes, bereiden ze een breed scala aan gerechten. Maar weinigen weten dat het ook geneest. Om met deze groente te worden behandeld, moet je weten hoe pompoen nuttig is.

Pompoen: voordelen voor het lichaam van de vrouw

92% van deze groente bestaat uit water, maar in de resterende acht is er een hele opslagplaats met nuttige stoffen: vezels, sporenelementen, vitamines en vele andere componenten die belangrijk zijn voor het lichaam.

Qua caroteengehalte haalt pompoen wortelen in.

Caloriepompoen is laag - 22 kcal voor elke 100 g.

Pompoen is nuttig voor iedereen, er zijn zeer weinig contra-indicaties voor het gebruik ervan, maar vooral vrouwen hebben het nodig. Welke voordelen kan deze groente voor het vrouwelijk lichaam bieden?

• Vitamine A, die zo rijk is aan sinaasappelpulp, verbetert het gezichtsvermogen, versterkt het immuunsysteem, helpt botten sterker te worden en huid en haar - gezonder.
• Pompoenpulp zal zwelling verlichten, constipatie verwerken, pijnlijke darmen kalmeren, brandend maagzuur verlichten.
• Als je slapeloosheid hebt, kun je deze groente in het menu opnemen. Het zal kalmeren en helpen om een ​​droom te vestigen.
• Pompoen "op de schouder" om te gaan met toxicose van zwangere vrouwen.
• Ze zal redden van atherosclerose.
• Hoge niveaus van fluoride voorkomen cariës.
• Pompoengerechten met weinig calorieën helpen het gewicht te verminderen.
• Schoonheidsspecialisten waarderen deze groente echt en passen deze toe op een verscheidenheid aan maskers met een regenererende, ontstekingsremmende en anti-verouderende eigenschap.

Welke pompoen is gezonder, rauw of verwerkt?

Tijdens de warmtebehandeling van het product gaan enkele nuttige stoffen verloren. Daarom is elke groente veel nuttiger in zijn ruwe vorm.Pompoen is geen uitzondering.

Ze heeft een handige functie - tot 2 maanden na het verzamelen rijpt deze groente en verzamelt ze nuttige stoffen.

• Rauwe pompoen kan aan salades worden toegevoegd, ze zijn vooral goed voor degenen die willen afvallen. Naast vitamines en voedingsvezels bevat deze groente carnitine, wat helpt de stofwisseling te versnellen. Het verbrandt letterlijk lichaamsvet.
• Vitamine T, en het zit ook in de pompoen, versterkt de spieren en verstevigt de huid, die kan doorzakken met snel gewichtsverlies.
• Het water waar deze groente zo rijk aan is, heeft een compleet andere structuur dan het water dat uit de kraan stroomt. Voor het vrouwelijk lichaam is het genezend.
• Vezel, dat veel voorkomt in pompoenpulp, reinigt de darmen perfect.

Gruel van rauwe pompoenpulp zal nuttig zijn voor de huid, zowel voor de verjonging als als een genezend middel voor brandwonden, wonden en snijwonden. Het heeft een antiseptisch effect en gaat daarom goed om met ontstekingen en acne.

De voordelen en nadelen van pompoenpitten

Elk zaadje bevat veel nuttige stoffen, omdat het een nieuwe plant tot leven kan brengen. Pompoenpitten zijn geen uitzondering. Ze hebben een hoog gehalte aan vitamines, mineralen, aminozuren, etherische oliën en glycosiden. Ze worden al lang gebruikt als een uitstekend en veilig anthelminticum. Pompoenpitten helpen het haar te versterken en haaruitval te voorkomen. Gruel van zaden behandelt huidinfecties, bestrijdt acne. Maar hun voordelen zijn niet hiertoe beperkt.

Pompoenpitten hebben een veelzijdig effect op het vrouwelijk lichaam:

• verbetert de slaapkwaliteit, is een preventieve maatregel tegen depressie;
• duwt het begin van hypertensie;
• maakt de huid glad en soepel, het geeft niet lang toe aan rimpels;
• voorkomt osteoporose, vergemakkelijkt het verloop van artritis;
• in staat om bloedsuiker te normaliseren;
• verbetert de schildklier;
• normaliseert bloedstolling;
• verbetert het geheugen;
• stimuleert de productie van vrouwelijke geslachtshormonen;
• worstelen met bloedarmoede.

De schade van pompoenpitten kan worden gevoeld als u de dagelijkse norm voor het gebruik ervan overschrijdt, die 140 g is. Een calorierijk product kan een toename van het gewicht geven.

Het is trouwens niet nodig om zaden te frituren - ze zijn nuttiger in ruwe vorm.

De voordelen van pompoensap

Voor mensen die geen rauwe pulp willen eten, kunt u een andere optie aanbieden voor het gebruik van de onaangeroerde warmtebehandelde groente - om sap te maken. Voeg citroensap of andere groenten en fruit toe aan de drank om de smaak te verbeteren. Je kunt het zoeten met honing.

Als je driekwart van een glas pompoensap meerdere keren per week voor de maaltijd drinkt, reinigt en versterkt je lever, verbetert je immuniteit en verjongt je hele lichaam.

Pompoensap is onmisbaar voor de volgende gezondheidsproblemen:

• bloedarmoede;
• diabetes;
• slechte werking van het cardiovasculaire systeem;
• overgewicht;
• nierziekte en nephrolithiasis.

Het wordt niet aanbevolen om sap te drinken als er gastritis is met een lage zuurgraad of diarree.

Lees ook:hoe pompoen in de oven te bakken

Pompoen olie

Het wordt verkregen uit zaden door koud persen. Pompoenolie behoudt alle gunstige eigenschappen van pompoenpitten, maar de concentratie van genezende stoffen daarin is veel hoger. Vooral nuttige olie voor vrouwen. Zijn schoonheidsspecialisten stellen het zeer op prijs. Olie kan het hormonale evenwicht normaliseren en is vooral nuttig tijdens de menopauze.

Dit is interessant: de voordelen en nadelen van pompoenolie hoe te nemen

Met zijn hulp kunnen de volgende vrouwelijke ziekten worden genezen:

• cervicale erosie;
• coleitis;
• ovariële ontsteking;
• endocervite;
• mastopathy.

Als je dagelijks een theelepel olie op een lege maag drinkt, kun je de ovulatiecyclus normaliseren, dus het wordt gebruikt bij de behandeling van onvruchtbaarheid samen met andere geneesmiddelen.

Pompoen tijdens de zwangerschap - voordelen en nadelen

Een zwangere vrouw heeft vooral de vitamines en mineralen nodig waar deze groente zo rijk aan is. Wat zijn de gunstige eigenschappen van pompoen tijdens de zwangerschap?

• Het heeft een anti-oedemateus effect en is daarom vooral nuttig in de laatste drie maanden van de zwangerschap.
• Het is een anti-emeticum en zal daarom helpen in de strijd tegen toxicose.
• Pompoengerechten geven moeder en kind de nodige vitamines en mineralen.
• Versterkt het immuunsysteem en de hartspier.
• Het verhoogt hemoglobine, wat helpt om foetale hypoxie te voorkomen.
• Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan calcium toe. Het tekort zal helpen om pompoengerechten te compenseren.
• Een caloriearme groente voorkomt gewichtstoename.

Er moet aan worden herinnerd dat pompoen niet moet worden geconsumeerd voor allergische reacties op groenten en een lage zuurgraad van maagsap.

Gebruik in cosmetica

Elke vrouw wil mooi zijn, langer jong blijven. Alle delen van de pompoen zullen haar hierbij helpen: pulp, zaden, sap en olie.

• Een masker van pompoensap. Meng de eierdooier, een theelepel honing en drie eetlepels pompoensap. De compositie wordt op het gezicht aangebracht en een kwartier vastgehouden. Het product wordt met koud water afgewassen.
• Pompoensaptonicum kan voor alle huidtypen worden gebruikt. Om dit te doen, wordt een in meerdere lagen gevouwen gaasservet geïmpregneerd met sap en gedurende een kwartier op het gezicht aangebracht. Vergeet niet om uw gezicht na de procedure met koud water te wassen. Er worden 2 tot 3 tonische maskers per week uitgevoerd. Om het effect te krijgen, moet u ongeveer 15 procedures uitvoeren.
• Een masker van gekookte pulp van pompoen met zonnebloemolie in een verhouding van 2: 1 hydrateert de droge huid goed. Het is voldoende om het om de 10 dagen te gebruiken.
• Als u wallen uit het gezicht moet verwijderen, gebruik dan een ander masker. Het is ook gemaakt van gekookte pompoen, maar de groente wordt gemengd met honing in dezelfde verhoudingen.
• Voor een snelle regeneratie van de lederhuid, kunt u het product van pompoen- en walnootolie gebruiken, genomen in gelijke verhoudingen (elk één eetlepel). Aan deze hoeveelheid olie wordt een theelepel citroensap en een half glas gepureerde gekookte bonen toegevoegd.
• Vitaminemasker van gekookte pompoen gemengd met zuivelproducten in gelijke verhoudingen en de toevoeging van vitamine A in een hoeveelheid van 5 druppels helpt de huid te verzadigen met vitamines. Als de huid droog is - neem room, indien vettig - kefir. En voor normaal is yoghurt geschikt.
• De volgende twee maskers zijn goed voor een vette huid. Slagroom uit één kippenei wordt gemengd met een eetlepel gekookte pompoen. Voor het tweede masker heb je de pulp van rauwe pompoen nodig (ook een eetlepel). Er wordt dezelfde hoeveelheid bloem aan toegevoegd, 2 keer meer tomatensap (altijd vers geperst) en een theelepel citroensap. Componenten gemengd tot een homogene massa moeten op de huid worden aangebracht.
• Geraspte pompoen met de toevoeging van appelmoes en opgeklopte kippeneiwit helpt acne en acne te elimineren. Pompoenen hebben 2 keer meer nodig dan appels.
• Als de huid droog is en gehydrateerd moet worden, moet gehakte rauwe pulp worden gemengd met dezelfde hoeveelheid vette kwark.
• Met een ontstoken huid, zal een masker van een mengsel van 2 eetlepels gekookte pompoenpulp, recent gebrouwen groene thee en een theelepel bijenhoning helpen. Deze samenstelling hydrateert en voedt de huid goed.

Contra-indicaties en mogelijk letsel door gebruik

Zoals elk product heeft pompoen zijn contra-indicaties.

• Het is ten strengste verboden om pompoen te eten voor mensen die er allergisch op reageren. Gelukkig is dit zeldzaam.
• Maak geen misbruik van de zoete variëteiten van pompoen voor diabetici.
• In aanwezigheid van pathologie van het spijsverteringsstelsel, vooral in de acute periode, is het noodzakelijk om pompoengerechten voorzichtig te gebruiken. Het is raadzaam om hiervoor een arts te raadplegen.

Pompoen is een opslagplaats van nuttige stoffen en heeft een echt genezend effect op het lichaam. Maar het is onmogelijk om het te vervangen door voorgeschreven medicatie. Laat de natuur alleen de moderne middelen van de farmacologie te hulp schieten, en dan zal het effect zeker niet lang duren.