היתרונות של מיץ דלעת עדיין לא מובנים לחלוטין. עם זאת ידוע רבות על התכונות המועילות וההרכב של הדלעת. המוצר מזין מאוד, בעודו דל קלוריות, שבגללו מצא את היישום שלו בתחום הקוסמטיקה והתזונה.
תוכן חומר:
מיץ דלעת - הרכב, תכולת קלוריות
הערך הגדול ביותר של מיץ דלעת בתוכן גבוה של פקטין. חומר זה נחוץ לצורך חילוף חומרים תקין בגוף, ולכן לרוב משתמשים במוצר בתזונה. הפקטין גם מפחית את היווצרות הכולסטרול בדם ומנרמל את זרימת הדם. על פי ההערכה, הפקטין הוא נוגד חמצון טבעי חזק, ולכן הוא מועיל לתושבי ערים גדולות, שלרוב יש חסינות נמוכה.
כמו כן יש במשקה דלעת את הוויטמינים והמינרלים הבאים:
- קרוטן - מקור נעורים ואריכות חיים עקב היכולת לחזק את מערכת הלב וכלי הדם, יש השפעה מונעת מפני סרטן, חיזוק הרשתית, הגנה על העור מפני קרינה אולטרה סגולה;
- ויטמינים מקבוצות A, B, C, E, PP - חומרים חשובים לתפקוד תקין של האורגניזם כולו;
- לעיתים רחוקות נמצא ויטמין K - נחוץ לקרישת דם תקינה;
- חומצה אסקורבית - תומכת במערכת החיסון, שהיא חשובה במיוחד במהלך שינוי העונה;
- מינרלים - סידן, אבץ, ברזל, אשלגן, סיליקון, פלואור, מגנזיום.
תכולת הקלוריות במיץ המוכן לפי המתכון שלהלן יהיה 38 קק"ל ל 100 גרם מהמוצר המוגמר. כדאי לזכור שסוכר מעלה את תוכן הקלוריות של המשקה, כך שכאשר הפרופורציות ישתנו, הערך יעלה.
חשוב! מומלץ להשתמש בדלעת באביב ובסתיו. בזמן מחסור בוויטמינים, יסודות קורט הם פשוט הכרחיים לגוף.
היתרונות של מיץ דלעת לנשים
ויטמין E תומך בגמישות העור, בצבע בריא. לכן הוא משמש בקוסמטולוגיה ביתית להכנת מסכות וטוניקות לפנים. שימוש קבוע במיץ דלעת מבטיח חיזוק הגוף בכללותו ושמירה על יופי נוער ונשי.
תוכן הקלוריות של הירק הוא קטן, ולכן משתמשים בו לעתים קרובות במהלך הדיאטה.
עם גיל המעבר דלעת ומנות ממנו יעזרו בכך שהן מפחיתות את חומרת הסימפטומים של תקופה זו.
כיצד להשתמש במיץ דלעת?
בהתאם למטרה שלשמה מתוכנן המוצר, יש כמה המלצות לשימוש:
- למטרות מניעה, כדי לשמור על חסינות, מומלץ לשתות ½ כוס מיץ דלעות סחוט טרי חצי שעה לפני הארוחה פעם ביום. אתה יכול לערבב מיץ דלעת עם תפוז - אתה מקבל כלי חזק מאוד לשמירה על חסינות ולהילחם בנגיפים
- עם נדודי שינה אתה יכול לשתות כוס מיץ עם כף דבש מדוללת בה שעה לפני השינה.
- כתפריט פריקה למשך יום אחד, תוכלו להשתמש במיץ דלעת - המוצר שותה במהלך היום, במקום לאכול ולשתות בו חטיפים. כשאתה מבלה יום אחד על פריקה אחת לשבוע, אתה יכול להוריד עד 2 ק"ג בכל פעם.
לגילאים שונים, ישנם כללים כיצד לשתות מיץ דלעת:
- ילדים יכולים לשתות לא יותר משלוש כוסות מיץ ביום.
- זה מספיק לאישה בריאה כטיפול מונע בכדי לשתות ½ -1 כוס מיץ בבוקר.
- במהלך ההריון מספיק כוס כוס מיץ ליום גם כדי להילחם ברעלילות.
דלעת היא מוצר היפואלרגני, כך שניתן לתת אותו אפילו לילדים קטנים.
קרא גם:בשביל מה מועיל דלעת
תכונות שימושיות ופגיעה אפשרית במהלך ההיריון
אחד היתרונות החשובים ביותר עבור נשים בהריון הוא יכולתו של המוצר להפחית את תסמיני הרעילות. זה גם מווסת את המעי בגלל התוכן של סיבים תזונתיים.
אל תשכח שהדלעת עשירה בוויטמינים הנחוצים כל כך לאם בתקופת הלידה של התינוק, ולתינוק עצמו, להתפתחות וגדילה תוך רחמית תקינה.
דלעת יכולה להזיק רק אם אישה צורכת אותה, למרות התוויות נגד.
האם אוכל לשתות מיץ דלעת בזמן הנקה?
מיץ דלעת משפר את ייצור החלב, שהוא כה חשוב בשלבים המוקדמים של האכלה בזמן שהגוף מחדש. הוא משמש גם כאחד מסוגי ההאכלה הראשונה של הילד. אך עליכם להיזהר בוויסות המינונים שנלקחו של המוצר - התינוק עשוי להחליף שרפרף. אם למיץ השפעה משלשלת, יש להפחית את כמות המוצר או לנטוש את השימוש בו באופן זמני.
חשוב! מיצים המשמשים כמזונות משלימים צריכים להיות סחוטים טריים ודילול במים. אם לפתע הגוף אינו לוקח את המוצר ותופעות אלרגיה מופיעות - יש להפסיק את האכלת הדלעת.
יישום בקוסמטולוגיה: מתכונים
בקוסמטיקה משמש הירק לטיפול באקנה ואקנה, כמו גם לחיזוק ציפורניים, עור ושיער.
אנו ממליצים לשים לב למספר מתכונים המבוססים על מוצר דלעת:
- מסיכת פנים מזינה. טורפים היטב את החלמון עם הקצפה מהשולחן השלישי. l מיץ דלעת וכפית. l דבש. החל את המסה על הפנים במשך רבע שעה, ואז שטוף עם מים חמים.
- אמצעי נגד דלקת עור ואקנה. מיץ דלעת משמש כהריגה של חתך גזה קטן. הוא מונח על הפנים למשך שליש שעה, לאחר שטיפת השרידים מהפנים. ההליך חוזר על עצמו 2-3 פעמים בשבוע במשך 3-4 שבועות.
- אמצעי לשיער כנגד קצוות מפוצלים. המוצר מוכן מחלמון ביצה, שמן ברדוק ודבש נוזלי. הכל נלקח בכמות של כף אחת. הוא מוחל על קצות השיער כחצי שעה לפני השמפו.
- טוניק לעור מזדקן. מיץ דלעות סחוט טרי משמש כטוניק: הוא מרטיב לחיצה על כרית כותנה ומנגב את עור הפנים, הצוואר והדקולטה מספר פעמים. לאחר חצי שעה ניתן לשטוף את שאריות המוצר במים חמים.
- חיזוק ציפורניים. ניתן להשתמש בשמן זרעי דלעת לריכוך הציפורן ולשיפור האלסטיות של צלחת הציפורן. לשם כך יש למרוח את המוצר כל 1-2 יום לפני השינה לתוך הציפורניים ולעור סביבם. לאחר שבועיים מומלץ לקחת הפסקה, להחליף אותה בתרופה אחרת, למשל קרם תינוקות רגיל. ניתן לחזור על הקורס.
איך מכינים מיץ דלעת בבית?
מיץ דלעת מועיל ביותר אם הוא מבושל בבית ולא נקנה בחנות.
עבור מיץ תוצרת בית תצטרך רשימת המוצרים הבאה:
- 500 גרם עיסת דלעת ללא זרעים וקליפות;
- 100 גרם סוכר;
- 50 גרם מיץ לימון;
- 1 ליטר מים.
תהליך הבישול הוא כדלקמן:
- שלושה בשר דלעת על פומפיה עדינה לתוך העיסה.
- מרתיחים מים, ממיסים בתוכם סוכר.
- העבירו את גרגירי הדלעת למים, המתינו שוב לרתיחה תוך ערבוב תקופתי של תכולת התבנית.
- מורידים מהאש, נותנים להתקרר, מערבבים בתוכו את המיץ ומשתמשים בבלנדר כדי להפוך אותו למיץ הומוגני עם עיסת העיסה.
אם אתה לא אוהב מיץ עם עיסת, אתה יכול לסחוט מיץ מעיסה מגוררת דרך בד הגבינה לפני הבישול. יתרה מזאת, העיסה יכולה לשמש כמוצר קוסמטי - למשל, לייצור מסיכת פנים על ידי שילוב זה עם עיסת הפירות האחרים, חלמון הביצה, הדבש, השמנים הקוסמטיים או מוצרים מזינים אחרים.
התוויות נגד ופגיעה אפשרית
צריכה לא נכונה של המוצר מזיקה לגוף. לכן, אל תשתו מיץ דלעת אם אינכם בטוחים בהיעדר התוויות נגד.
התוויות נגד אפשריות:
- דלעת גורמת לירידה ברמת הסוכר בדם, אותם חולי סוכרת צריכים לדעת עליהם.
- חומציות נמוכה של הקיבה ופתולוגיית דרכי העיכול הן התוויות נגד צריכת מיץ.
- אלרגיה
- נטייה לשלשול.
- במחלות של הכבד והכליות, ניתן לכלול בתזונה משקה דלעת כתרופה, אך רק לפי שיקול דעתו של הרופא.
אם יש התוויות נגד, אסור לצרוך את המוצר לעולם. בהמלצת רופא, ניתן לקחת מיץ מהדלעת בכמות קטנה ועם פרקי זמן מסוימים.
