תפוחים אפויים בתנור: יתרונות ופגיעה בגוף

תפוח נחשב לפרי העתיק ביותר. תזונאים ממליצים להכניס לתזונה אוכל אפוי. לפני השימוש אנו ממליצים ללמוד את המידע על תפוחים אפויים בתנור: היתרונות והפגיעה בבני אדם.

תכונות שימושיות של תפוחים אפויים לגוף

רוב האנשים בטוחים שכאשר הם מבושלים, הפרי מאבד את מרבית הוויטמינים שלו. למעשה, אחוז ההפסד קטן מאוד. הפירות שימושיים, עדינים ועדינים בטעמם.

1. פירות אפויים בתנור כלולים בדיאטות שונות ובימי צום. הם תורמים לאובדן קילוגרמים יעיל ומשפרים את הבריאות. כדי להפחית במשקל, אין הכרח לדבוק בתזונה המחמירה ביותר, זה מספיק לצרוך כמה פירות ביום.
2. קליפות הממתקים האפויים עוזרות בהסרת הכולסטרול.
3. עם שימוש קבוע, הבריאות והרווחה הכללית מתחזקות.
4. פירות עוזרים להגביר את היעילות.
5. השפעה חיובית על דרכי העיכול.
6. הקלה על עצירות.
7. הם עוזרים להצערת התאים.

עצות של אנשים:מנגוסטין

יתרונות סוכרת

פירות אפויים מעלים מעט את רמת הגלוקוזה, שבאותה עת משתלבת בנורמה.

לתפוחים חולי סוכרת:

• מניעה מעולה להפרה של מערכת כלי הדם;
• אל תעורר היפרגליקמיה;
• עם השימוש היומי בפרי אחד מהתנור, כלי הדם יחזקו והגוף יקבל הגנה מתמשכת מפני טרשת עורקים;
• הכולסטרול הרע יוסר מהדם;
• סיגים, רעלים ורעלים יוסרו מהגוף;
• מניעה של מחלות מעיים, אי ספיקת כליות ומחלות בקיבה;
• הגנה מפני גידולים סרטניים;
• העלאת רמת ההמוגלובין;
• מונע נגד דלקת עצבים סוכרתית.

למה מועילים תפוחים אפויים במהלך ההיריון וההנקה?

לנשים בתקופת ההיריון והאכלה מומלץ לאכול פירות אפויים.

מאז:

• יש להם השפעה אנטי מיקרוביאלית;
• לעזור לכליות, עיניים וכבד של העובר להתפתח כראוי;
• עזרה להיפטר מרעלילות;
• להקל על מיגרנות;
• השפעה טובה על מערכת העצבים;
• למנוע אפשרות של הפלה;
• למנוע דימום לאחר לידה;
• לחזק את מערכת העצבים המרכזית;
• הסר רעלים;
• לנרמל צואה רגילה;
• בעת ההנקה התינוק אינו גורם לתגובות אלרגיות ולהיווצרות גזים;
• כאשר נצרך, החומציות בקיבה אינה עולה.

שימוש במעי

הרופאים בטוחים כי הערך התזונתי של מוצר אפוי עם שלשול הוא לא יסולא בפז. יש להם את התכונות הדרושות לגוף בהרעלת מזון ובזיהומים. מכיוון שהם מכילים פקטין והם פרביוטיקה טובה.

עם שלשול ממושך הגוף מתייבש. חומרים מועילים ונוזלים יוצאים מהגוף. אכילת פירות אפויים מפצה על האובדן.

תפוחים אפויים בתנור לירידה במשקל.

יש לכלול פרי אפוי בתזונה לירידה במשקל. סיבים ופקטין, שהם חלק מהפרי, מסירים עודפי נוזלים, מפחיתים נפיחות ומסירים כולסטרול.

יש וריאציות שונות לתזונה. החמור ביותר הוא השימוש בתפוחים אפויים בלבד. אנו מציעים אפשרות שבזכותה אתה מוריד כארבעה קילוגרמים.

מרכיבים

• דבש;
• תפוח - 7 יח ';
• מים - 2 ליטר;
• קינמון.

בישול:

1. הסר את אמצע הפרי. יתר על כן, התפוח צריך להישאר שלם.
2. שופכים דבש לחור ומפזרים קינמון.
3. מכניסים לתנור. מצב של 150 מעלות. עומדים חצי שעה.
4. מספר החסר שהתקבל לשימוש ביום עם מים. אין להשתמש במזונות או נוזלים אחרים בתזונה. הקורס מיועד לשבוע אחד.

דיאטה חסכונית יותר

מרכיבים

• תפוח - 7 יח ';
• קפיר - 3 כוסות;
• מים - 2 ליטר;
• יוגורט טבעי - 3 כוסות;
• גבינת קוטג '- 240 גרם.

בישול:

1. הכניסו את הפירות לתנור. מצב של 150 מעלות. אופים כחצי שעה.
2. תפוחים מוכנים ומוצרים אחרים שצוינו במתכון מחולקים למספר חלקים ונצרכים לאורך היום.

ניתן להשתמש בשיטות אלה לירידה במשקל פעמיים בשנה בלבד.

איך אופים תפוחים בתנור

אנו מביאים לתשומת ליבכם את אפשרויות האוכל המוצלחות ביותר.

עם דבש

• מדירה - 1 כף. כף;
• דובדבנים מסוכרים - 45 גרם;
• תפוח - 2 גדול;
• אגוז מוסקט;
• ציפוי קרמל;
• קינמון טחון - 0.3 כפית;
• דבש - 1 כף. כף;
• קשיו - 2 כפות. כפות;
• סיד.

בישול:

1. חתוך פירות מסוכרים. קוצצים אגוזים. מגררים אגוז מוסקט.
2. יוצקים עם דבש. מוסיפים את מדירה ומפזרים קינמון. ערבוב. הניחו בצד למשך חצי שעה.
3. חותכים את גבעול הפרי. מגרדים את הגלעין והזרעים בעזרת כף קטנה. יוצקים מיץ ליים. זה ימנע התכהות של העיסה.
4. הכניסו את המלית לחור. הזז את החסר לטופס.
5. מכניסים לתנור (185 מעלות). עומדים חצי שעה.
6. מגניב. לשים על צלחת ויוצקים ציפוי.

הסירות

• תפוח - 3 יח ';
• חמאה - 35 גרם;
• חלב - 110 מ"ל;
• חלמון - 1 pc .;
• סוכר - 3 כפות. כפות;
• קינמון - 0.3 כפית;
• קקאו - כפית אחת;
• עמילן - שעהכף.

בישול:

1. חותכים את הפירות השטופים לשני חלקים. חותכים את האמצע.
2. מכניסים לתנור לרבע שעה. מצב 200 מעלות.
3. שופכים קינמון אל העמילן. מוסיפים סוכר וקקאו. יוצקים פנימה את החלמון. ערבוב.
4. מחממים חלב חם ושופכים את תערובת הסוכר. ערבוב. הרתיחו אותו.
5. מוסיפים את המלית לכרטיסים ואופים עוד רבע שעה.

עם גבינת קוטג '

מרכיבים

• סוכר - 2 כפות. כפות;
• שמנת חמוצה - 3 כפות. כפות;
• תפוח - 3 יח ';
• ונילין;
• גבינת קוטג '- 110 גרם;
• צימוקים - 3 כפות. כפות.

בישול:

1. חותכים את מרכז הפרי.
2. שופכים שמנת חמוצה לגלידה. להמתיק.
3. זורקים צימוקים ומפזרים וניל. בוחשים.
4. הכניסו את המלית המתקבלת לחסר.
5. מחממים תנור מראש. הכניסו את השטרות לטופס ושלחו לאפות. לאחר חצי שעה, הפינוק הארומטי יהיה מוכן. מצב 200 מעלות.

עם קינמון

מרכיבים

• אגוז מוסקט - כפית אחת;
• ציפוי;
• סוכר - 2 כפות. כפות;
• תפוח - 2 יח ';
• חמאה - 20 גרם;
• קינמון - 2 כפות. כפות.

בישול:

1. חותכים את אמצע הפרי.
2. שופכים קינמון ואגוז מוסקט לסוכר. מניחים בחסר. קוצצים את החמאה ומכסים את התפוחים.
3. שלח לתנור. החזק למשך חצי שעה. מצב 180 מעלות. מצננים ושופכים את הציפוי.

במבחן

מרכיבים

• דבש;
• בצק עלים - מוכן 500 גרם;
• תפוח - 4 יח ';
• פירות מסוכרים.

בישול:

1. ליבו את הפרי. שופכים דבש לחור והכניסו פירות מסוכרים.
2. מרדדים את הבצק. חותכים ארבע חלקים. בכל לעטוף את חומר העבודה.
3. מחממים את התנור (180 מעלות). מניחים את החסר על תבנית אפיה ואופים כחצי שעה.

מתכון פשוט

• חמאה - 50 גרם;
• סוכר גרגירי;
• שמנת חמוצה - 300 מ"ל;
• דבש;
• תפוחים - 3 יח ';
• פרי מסוכרים;
• צימוקים.

בישול:

1. בפירות השטופים חותכים את האמצע. יש להתחדד את הנתח. הסר את הזרעים.
2. שופכים שמנת חמוצה לתבנית. להמתיק. הוסף שמן. יוצקים צימוקים. מוציאים תפוחים.
3. שופכים דבש במרכז היצירה והניחו פירות מסוכרים.
4. מחממים את התנור. מצב 180 מעלות. מבשלים כחצי שעה.

מתכון פשוט

• תפוח - 3 יח ';
• סוכר
• שמנת חמוצה - 300 מ"ל;
• פרי מסוכרים;
• דבש;
• חמאה - 50 גרם;
• צימוקים.

בישול:

1. בפירות השטופים חותכים את האמצע. יש להתחדד את הנתח. הסר את הזרעים.
2. שופכים שמנת חמוצה לתבנית. להמתיק. מניחים את השמן. יוצקים צימוקים. מוציאים תפוחים.
3. שופכים דבש במרכז כל חתיכה והניחו פירות מסוכרים.
4. מחממים את התנור. מצב 180 מעלות. מבשלים כחצי שעה.

התוויות נגד ופגיעה אפשרית

עם שימוש ממושך עלולה להופיע קוליטיס ודרכי העיכול ישיבשו.

אל תשתמש אם יש מחלה:

• דלקת קיבה;
• כיב בתריסריון.