צרכנים מרחבי העולם מראים יותר ויותר עניין בשמן זית. היתרונות והנזקים, איך לקחת שמן למחלות, תכונות - כל זה מעניין. בואו נדבר בפירוט על מוצר ריחני זה.
תוכן חומר:
הרכב, ערך תזונתי ותכולת קלוריות של שמן זית
ההרכב הכימי של השמן מספק את ערכו הגסטרונומי והטיפולי.
המוצר מכיל חומרים שימושיים רבים לגוף האדם:
- חומצות שומן רב בלתי רוויות אומגה 3 - עד 1%;
- חומצות שומן אומגה 9 בלתי רוויות, בעיקר חומצה אולאית, עד 80%;
- חומצות שומן אומגה 6 בלתי רוויות, ובמיוחד חומצה לינולאית, עד 15%;
- חומצות שומן רוויות, בפרט חומצות פלמיטיות, סטאריות והפטדקנואיות, עד 15%;
- ויטמין E (טוקופרול);
- ויטמין A
- ויטמיני B;
- ויטמינים K ו- C;
- פנולים, פוליפנולים וחומצות פנוליות;
- סקוואלין;
- ß-sitesterol;
- אלכוהולי טרפן;
- יסודות קורט (סידן, אשלגן, מגנזיום, זרחן ואחרים).
טבלה "ערך תזונתי של שמן זית"
| חומרים חיוניים | כמות ב 100 גרם |
|---|---|
| סנאים | לא |
| שומנים | 99.8 גרם |
| פחמימות | לא |
| מים | 0.2 גרם |
תוכן הקלוריות של המוצר הוא 898 קלוריות ל 100 גרם. זהו 63% מהנורמה היומית של המספר הדרוש של קלוריות עבור האדם הממוצע.
התכונות המרפאות והמועילות של שמן זית
ערכו של שמן זית נודע לפני מאות רבות. עמי יוון, איטליה, ספרד, מזרח אירופה ואסיה העריכו את המוצר הזה. רופאים וקוסמטיקאיות עתיקים השתמשו בשמן טהור וגם בתערובות מרפא המבוססות עליו.
הרפואה המודרנית משתמשת גם באופן פעיל בשמן זית לטיפול במחלות סומטיות שונות. וקוסמטיקאיות משתמשים במתנה מוזהבת זו כדי להצעיר את העור, השיער והציפורניים. מוצרים מבוססי זית ושמן משמשים בכל רחבי העולם.
תכונות שימושיות וריפוי של המוצר:
- עוזר להחזיר את החומציות התקינה בקיבה, כאילו עוטפת את הריריות;
- מונע התפתחות של מחלות במערכת הלב וכלי הדם וסוכרת על ידי צמצום כמות הכולסטרול "הרע" בדם;
- מגביר את פעילות המוח (משפר את הזיכרון, מגביר את הפעילות הנפשית);
- מבצע מניעה של מחלות עצבים;
- מגביר את החסינות;
- יש לו השפעות אנטי דלקתיות וריפוי פצעים;
- תורם לנורמליזציה של מערכת השלד והשרירים (רקמת הסחוס משוחזרת, מגבירה את הסיבולת של סיבי השריר);
- השפעה חיובית על מצב דרכי העיכול (מגדילה את ייצור המרה, מנרמל את תהליך העיכול);
- יש לו השפעה מחדשת על כל הגוף הודות לנוגדי החמצון שהוא מכיל;
- מונע התנוונות של תאים ויצירת גידולים ממאירים.
יתרונות לגברים
גוף הגבר מגיב באופן חיובי לשימוש בשמן זית. אפילו בעת העתיקה הם שמו לב שלמוצר השפעה חיובית על העוצמה. כדי להגדיל אותו, הוכנו ניסוחים שנלקחו דרך הפה.
כיצד בדיוק מרכיבי השמן משפיעים על התחום המיני:
- ייצור ההורמון הגברי, טסטוסטרון, עולה.
- הדם רץ מהר יותר לאיברי המין, מגרה זקפה.
- סיבולת הגוף הגברי עולה.
מה היתרון של שמן לנשים?
עבור הגוף הנשי, שמן זית הוא מחסן של חומרים בעלי ערך. זהו אליקסיר אמיתי של נוער ומכון יופי בבקבוק אחד. כדאי לנשים לקחת שמן הן פנימיות והן לבצע נהלים חיצוניים.
שמן שימושי לתכונות כאלה:
- מנקה את העור, הופך אותו לחלק וקטיפתי;
- מזין רקמות, מגביר את גמישותן;
- מפריע להזדקנות מוקדמת של הגוף;
- מסיר את כל הרעלים, הפסולת והרדיקלים החופשיים;
- מעניק ברק, משי ומראה מטופח. אתה יכול לרכוש שמן שיער קוסמטי בחנות, או שאתה יכול להכין מסכה בעצמך;
- מחזק ציפורניים, מחליק את צלחת הציפורן ומזין את הציפורן;
- משפר הורמונים ותפקוד מיני, מכיוון שהוא מקדם אספקת דם מספקת לאיברי המין.
שמן זית במהלך ההריון ולילדים
במהלך ההיריון, הגוף הנשי זקוק לכל המרכיבים המועילים בשמן זית. חומצות בלתי רוויות, ויטמינים ומינרלים מועילים הן לאם והן לתינוק. עבור אישה בהריון, שמן שימושי גם כמקור לגירוי נוסף של מערכת החיסון. זה מגביר את העמידות של הגוף ההריון לזיהומים שונים.
במהלך התפתחות העובר, שמן זית תורם להיווצרותו התקינה של המוח, כל מערכת העצבים ורקמות העצם. ללא החומרים הכלולים בשמן, הילד לא יקבל את המרכיבים הדרושים לצמיחה והתפתחות. בתקופת ההנקה זהו שמן זית המסייע למעיים השבריריים של התינוק להסתגל מהר יותר לאוכל מבוגר. רופאי ילדים ממליצים להוסיף אותו למנות מההאכלה הראשונה.
כיצד לקחת שמן זית לצרכים רפואיים?
טיפול בשמן זית איננו חדשות זמן רב. למטרות רפואיות מומלץ להשתמש בשמן כתית נוסף. מדובר במוצר בכבישה קרה השומר על כל התכונות המועילות.
למחלות מעיים משתמשים בשמן בצורה של תרכובות, מיקרו-קליסטרים או משקעי פי הטבעת. הפתולוגיות הנפוצות ביותר ששמן יכול למנוע או לרפא הן עצירות הקשורה בתנועה לקויה, סרטן המעי, הצטברות רעלים ורעלים ודלקת כרונית.
ישנן שתי דרכים לנקות את המעיים:
- קח 1 כף שמן מדי יום עם מים חמים (הדרך הטובה ביותר להשתמש בשמן לצורך עצירות כרונית).
- הכינו מיקרו-קלייסטרים בעזרת שמן מחומם. לשם כך מחממים 100-150 מ"ל שמן באמבט מים לטמפרטורת גוף ומיוצר חוקן. לאחר 10 דקות, ריק.
שמן זית לכבד
לשמן זית השפעה חיובית מאוד על הכבד:
- רעלים ורדיקלים חופשיים מוסרים מרקמות;
- הכבד מחודש ומחודש;
- זרימת הדם משתפרת;
- מייצר אפקט כולרטטי, שימושי ביותר במחלת אבן המרה;
- תורם להקלה על כאבים במחלות כבד.
יישום בגניקולוגיה
בפרקטיקה הגינקולוגית, שמן זית מוערך בשל סגולותיו הרפואיות:
- היכולת להשפיע על דלקת וריפוי פצעים;
- מניעת neoplasms ממאיר.
לרוב, שמן זית משמש לייצור טמפונים רפואיים. הם עשויים גזה וכותנה. טמפונים ספוגים בשמן מונחים בנרתיק, שם יש להם השפעה טיפולית. ספוגים של שמן זית הם אחד הטיפולים המשלימים ביותר לסחף צוואר הרחם.
צום שמן זית - טוב ורע. איך לקחת?
לצום של שמן זית השפעה טיפולית עוצמתית על כל מערכת העיכול. נורמליזציה של כולסטרול, תיאבון מוגבר ונורמליזציה של פריסטליזה הם רק חלק מהמאפיינים המרפאים שיש למוצר.
מומחים לתזונאים ברחבי העולם בחום לצרוך שמן בכבישה ראשונה על בטן ריקה. עדיף לעשות זאת בבוקר. בבוקר, הגוף מקבל את הכמות המרבית של חומרים מזינים מהמזון הצרוך. ניתן לשתות שמן הן בשיא מחלות מערכת העיכול והן למניעת הישנות.
אבל מוצר זה גורם נזק מסוים. זה יכול לעורר החמרה של פתולוגיות מסוימות. לכן אינך יכול לעשות תרופות עצמית. לפני הנטילה כדאי להתייעץ עם מטפל.
שמן להרזיה
למרות שהמוצר שומן, הוא יכול לתרום לירידה במשקל. לשמן זית אין השפעה שריפת שומן חזקה. זה באופן שונה מספק נורמליזציה של משקל.
היתרונות של ירידה במשקל:
- נורמליזציה של רמת הכולסטרול "הרע";
- הבטחת עיכול תקין;
- ניקוי הכבד והמעיים מרעלים ומרדיקלים חופשיים;
- נורמליזציה של תיאבון;
- לספק לגוף ויטמינים מועילים, יסודות קורט וחומצות שומן.
שמן זית בקוסמטולוגיה
במרכזים קוסמטיים, מוצרים המבוססים על שמן זית הם פופולריים למדי. הם משמשים לעור יבש, לשיער עמום ולציפורניים שבירות. המאפיינים השימושיים ביותר לגוף הם המוצרים של המיצוי הראשון. הוא משמש בייצור קוסמטיקה יוקרתית.
יתרונות העור
המוצר מכיל רכיבים שימושיים רבים המשפיעים לטובה על מצב העור:
- פוספוליפידים מנרמלים תהליכים מטבוליים;
- לקרוטנואידים השפעה מרגיעה ומשקמת;
- נחושת, סידן וברזל מסירים רדיקלים חופשיים, ובכך מונעים קמילת העור;
- חומצות שומן בלתי רוויות מגנות מפני ההשפעות המזיקות של הסביבה;
- ויטמין A מזין את תאי העור בלחות ומעורר את זרימת הדם;
- לוויטמינים מקבוצת B יש השפעה מחדשת;
- ויטמין E מחדש את המבנה הסלולרי, מעניק לעור הקלה וקטיפה אחידה;
- ויטמין K מבטל את הפיגמנטציה ומעלים את הטון הכללי.
לעור יבש משתמשים בשמן זית בצורתו הטהורה או עם מספר מרכיבים עזריים, ולעור שמנוני מומלץ לדלל את השמן במיצי הדרים. אל תעשה שימוש לרעה בשמן פנים. עם שימוש ממושך בשמן טהור, תפקידי צינורות החלב משתנים. העור הופך שומני והנקבוביות סתומות. נוצרות נקודות שחורות וקומונים.
יישום שיער יופי
שמן זית משפיע היטב על הקרקפת ועל הקצוות המפוצלים. לרוב משתמשים במסכת שיער על בסיס שמן זית ומלח ים. הרכיבים מעורבים ומשפשפים את הקרקפת. עטפו שיער והשאירו למשך שעה. יש לשטוף את המסכה בשמפו ולשטוף במים ולימון או מיץ אשכוליות. מסכה כזו מזינה את הקרקפת, הופכת את השיער לצייתני ומשיי.
חשוב! לפני השימוש ברכיב זה, הקפידו לבצע בדיקת רגישות.
לשם כך, זרוק טיפה של המוצר על עיקול המרפק. אם לאחר 15 דקות אין תופעות לא נעימות (גירוד, אדמומיות), תוכלו להשתמש בו בבטחה להליכים ביתיים.
שמן זית לציפורניים
ידיים נשיות, ובעיקר ציפורניים, זקוקות לתזונה וטיפול. שמן זית משפיע באופן מושלם על מצב צלחת הציפורן. זה מונע את המיזוג שלו, ומספק מניקור חזק.
הטיפולים הביתיים הפופולריים ביותר הם אמבטיה עם שמן זית ושמן שפשוף למיטת הציפורן והציפורן. אמבטיות חמות תורמות לצמיחה מואצת של ציפורניים. הם מזינים לא רק את הציפורניים, אלא גם את עור הידיים. ושפשוף שמן במיץ לימון למשך הלילה עוזר להלבין ולחזק את צלחת הציפורן.
הפגיעה בשמן זית בגוף האדם
למרות מספר עצום של השפעות חיוביות, שמן זית יכול להשפיע לרעה על הגוף.
מתי להימנע משימוש במוצר זה:
- עם מחלות דלקתיות של כיס המרה בשלב החריף;
- עם מחלת אבן מרה בשלב של הישנות;
- בנוכחות אי סבילות פרטנית לשמן זית;
- במהלך התפתחות שלשול;
- יש להשליך את ההיפוטוניקה מכמות גדולה של שמן, מכיוון שהיא יכולה להוריד את הלחץ.
בעת השימוש במוצר, היזהר:
- נורמת שמן יומית - 2 כפות. l כמות גדולה יותר של מוצר יכולה לגרום לתהליכים לא רצויים בגוף;
- השמן נצרך בצורה הטובה ביותר טרי ולא מטופל בחום;
- חיי המדף של שמן זה הוא שנה. אם יש למוצר שנבחר יותר, סביר להניח שהוא מזויף עם חומרים משמרים, שלא יביא לגוף שום תועלת.
חשוב! כדאי לזכור ששמן זית הוא, מעל הכל, מוצר שומני. ולמרות ערכה הגבוה, כדאי להקפיד על המידה. אחרת, קיים סיכון להשמנה, לעיכול לקוי ומערכות אחרות.
