ניתוח לתיקון שד אינו מתאים לכולם, לכן בנות שאינן מרוצות מגודלן שלהן חושבות לרוב כיצד להגדיל את בלוטות החלב בבית. נפח בלוטות החלב מונח ברמה הגנטית. באמצעים מאולתרים, לא ניתן יהיה לשנות אותו ל -2 - 3 מידות במשך זמן רב, אך הרם את החזה, הפוך אותו לגמיש יותר, התאם את הצורה, הידק את העור בהתאם לחוזקה של כל ילדה.
תוכן חומר:
איך להגדיל את השדיים בעזרת סט תרגילים?
השד הנשי מורכב מרקמות חיבור, בלוטות ושומן, השרירים תופסים 5% מהנפח.
פעילות גופנית עוזרת להגדיל לא את בלוטות החלב, אלא את שרירי החזה שאליהם הם קשורים.
השרירים המנופחים מרימים את החזה, כתוצאה מכך הצורה משתפרת, העור הופך להיות צפוף יותר.
התרגילים הבאים מועילים:
- שכיבות סמיכה. כדי לעמוד במרחק פסיעה מהקיר, הניחו את כפות ידיכם על פני השטח ותשענו קדימה, כיפפו את המרפקים. חשוב לשמור על גב ישר. העומס על שריר העיקרי של פקטורליס גדל עם הגדרת ידיים רחבה. חזור על עצמו 10 פעמים שלוש פעמים במרווחים של 30 שניות.
- שכיבות סמיכה קלאסיות. תרגיל זה מבוצע כמו גם הקודם, אך עם דגש על הרצפה או הספסל.
- סוחט את כפות הידיים. עמדו זקוף, הדקו את הבטן והישבן, כפות הידיים מחוברות בניצב לרצפה בגובה החזה, המרפקים זה מזה. בהשראה, סחטו את כפות הידיים, בנשיפה, הרגעו, ביצעו 10 עד 20 פעמים.
- קוברה. שכב על הבטן, סגור את האצבעות בגב הראש. בהשראה, הרם את החלק העליון של הגוף, על הנשיפה התחתונה. אז חזרו 10 פעמים פעמיים עם הפסקה למנוחה.
- מכופף את הברכיים.שכב על הרצפה עם הגב, הניח את הידיים ליד פלג גוף עליון, הניח את כפות הידיים על הרצפה, כופף את הרגליים. בהשראה, הרם בצורה חלקה את הברכיים, גע בחזה, בנשיפה, חזור למצב ההתחלה, חזור 10 פעמים.
- עיתונות ספסל משקולות. שכב עם הגב על ספסל, כשרגליך מונחות על הרצפה. בעת שאיפה, הרם ויישר את זרועותיך בעזרת משקולות, בנשיפה, הנמיך לצדדים המקבילים לרצפה, כופף את מפרק המרפק 90 מעלות. רוץ 8 פעמים.
- משקולות מהי. קם זקוף, בשאיפה הרים את הידיים קדימה לגובה הכתפיים, התחתון בנשיפה. רוץ 8 פעמים.
התרגילים נעשים באופן קבוע כל יומיים. השינויים החיוביים הראשונים ייראו לאחר 3 שבועות והתוצאה תופיע לאחר 2.5 - 3 חודשים.
תרופות עממיות בבית
מספר צמחים מכילים פיטואסטרוגנים טבעיים, אם לגוף רמת הורמונים נשיים נמוכה הם מפצים על המחסור.
כדי להגדיל את השד, משתמשים במרתחים וחליטות של הצמחים הבאים:
- קונוסים של הופ. קורט מהאוסף מוזג עם כוס מים רותחים, משאירים למשך 20 דקות מתחת למגבת מכוסה, לוקחים 2-3 לגימות אחרי ארוחה במהלך היום.
- זרעי פשתן חצי כפית מהמוצר יוצקים לכוס מים רותחים ומערבבים דקה עד להסמכה. אין לסנן את המשקה, לצרוך 100 מ"ל לפני הארוחות.
- אורגנו. קמצוץ עשב מתעקש בספל מים רותחים למשך 30 דקות, הם שותים 2 לגימות במהלך היום.
- זרעי חילבה. חצי כפית נשמרת במשך 3 שעות ב 200 מ"ל מים, ואז מחוממת לרתיחה, מסוננת ונצרכת במהלך היום במשך 2-3 לגימות.
- תלתן אדום כפית מהאוסף מוזגת לספל מים רותחים ונשמרת למשך 10 דקות באמבט מים. שתו לגימות לאורך היום, סננו לפני השימוש.
- אספסת הוכן ונלקח כתלתן אדום.
מרתחים וחליטות משמשים בזהירות, אינם חורגים מהמינון. אם לאישה יש רמת אסטרוגן תקינה, אז פיטואסטרוגנים צמחיים יתחילו לדכא אותם.
מוצרי הגדלת חזה
זה שימושי עבור בנות עם חזה קטן לאכול מזון מועשר בפיטואסטרוגנים, אלמנט זה מכיל:
- אגוזים
- שמנים צמחיים: זית, אשחר ים, חמניות, פשתן;
- פולי סויה;
- קטניות;
- ענבים כהים.
מוצרים אינם משפיעים באופן ישיר על גודל השד, אך הם פועלים בעקיפין. הם מייצבים את רמת האסטרוגן, שמצבם של בלוטות החלב תלוי.
האם אוכל לשנות את גודל החזה עם יוד?
הגדלת חזה עם יוד נחשבת לשיטת "הסבתא". זה מושך על ידי הפשטות והזילות שלו, אך אינו מוכר על ידי הרפואה המסורתית. אם לשפוט על פי הביקורות, שיטה זו אינה נותנת תוצאה חיובית של 100%, אך לעיתים היא עוזרת. יוד מגביר את זרימת הדם שבגללו מוגברת השד באופן זמני. ישנן התוויות נגד לשימוש:
- מחלת שד;
- עודף בגוף יוד;
- חום;
- הריון, הנקה.
התרופה מוחלת בעזרת ספוגית כותנה: צייר קווים מקבילים לעבר המרכז במרחק של 3-4 מ"מ, מבלי לתפוס את הפטמות. ההליך חוזר על עצמו מדי יום. אי אפשר לצייר קווים באותם מקומות, זה יגרום לכוויה של העור. קשה לחזות את התוצאה, אך שינויים חיוביים יבואו מהר יותר אם השימוש ביוד משולב בשיטות אחרות: תרגילים, עיסוי.
תרופות בית מרקחת הורמונלית
כדורי הורמון משמשים לעתים קרובות יותר כמניעת אמצעי מניעה או לאי סדרים במחזור החודשי. הגדלת חזה נחשבת לתופעת לוואי.
לפני השימוש יש להתייעץ עם רופא: הוא יאסוף טבליות תוך התחשבות במצב הבריאותי, משקל הגוף, הגיל.
התרופות הבאות פופולריות בקרב נשים:
- רגולון;
- יארינה;
- ז'נין.
גלולות הורמונליות נלקחות על פי הסכימה: 21 יום ברציפות עם הפסקה של 7 ימים במהלך המחזור החודשי. לאחר נטילה, מתעוררות לפעמים השלכות שליליות: בחילה, עלייה במשקל, כאבי ראש, מתח בבלוטות החלב.
סוג אחר של תרופת בית מרקחת להוסיף נפח שד הוא תוספי תזונה המבוססים על פיטואסטרוגנים:
- קפה מקסיבוסט;
- לדחוף טבעי
- נשית
- איזופלבונים של סויה.
הסקירות של נשים על תוספי מזון אלו מנוגדות: חלקן אינן רואות שינויים, אחרות מבחינות בהגדלת חזה, אך לאחר סיום השימוש הגודל הופך להיות זהה. הרופאים נזהרים מתוספי תזונה, מכיוון שצריכה בלתי מבוקרת גורמת לעתים לכשל הורמונלי.
עיסוי וקרמים מיוחדים
לאחר עיסויים קבועים, העור מתהדק, צפיפות השד וגמישותו עולה, שבגללו הוא עולה. טכניקות שונות משמשות לתיקון החזה: קלאסי, יפני, סיני, קריומאסאז 'ואחרים. בבית קל יותר להשתמש בשיטות מסורתיות:
- ליטוף עם קצות אצבעותיך מהמרכז לבסיס;
- משפשף בתנועה סיבובית מהפטמות לקצוות;
- הקשה על קצות האצבעות;
- תנודות כף היד;
- צובט את העור.
במהלך ההליך השתמש בשמן צמחי, רצוי זית, אשחר הים, מזרעי ענבים. כדאי לשלב עיסוי עם מקלחת ניגודיות: לכוון את הנחל בתנועה סיבובית לבלוטות החלב, לסירוגין מים חמים וקרירים.
קרמים, סרומים להגדלת חזה מחולקים לשני סוגים. חלקם מכילים קולגן, תמציות צמחים, חומצה היאלורונית, פפטידים. רכיבים אלה מתעבים, מרטיבים את העור ונלחמים בשקיעה. השנייה כוללת פיטואסטרוגנים. בהתאם להרכב, היצרנים מבטיחים עלייה בנפח רקמות הבלוטות, השומן. ביקורות על פעולת הקרמים הן סותרות: ממלהיבים וכלה במאשימים בבעיות דלעת.
כיצד להגדיל חזותית שד ללא ניתוח?
החזה נראה קטן יותר ממה שהוא באמת אם אתה בוחר תחתונים, בגדים, אביזרים לא נכונים.
הטריקים הנשיים הבאים עוזרים להגדיל את הווליום חזותית:
- חשוב לרכוש חזייה בגודל כך שתתמוך בבלוטות החלב מלמטה, אך לא תידחק. בחזייה לא מוצלחת, החזה שוקע או נצמד לשרירים, בגלל זה נפחו יורד בגודל אחד. חזיות דחיפה, חזיות עם תוספות מגדילות את החזה בצורה ניכרת.
- הוספת ויזואלית נפח לפריטי הלבוש: חולצות גלי, סוודרים עם פסים אופקיים או דפוס גדול, חולצות עם קפלים, ראפלס, פרטים קטנים.
- בבגדים רחבים ורפויים, החזה "אבוד". לבנות עם חזה קטן, סגנונות מצוידים, החלק העליון של גוונים בהירים, מתאימים.
- אצל נשים עם תנוחה פיסית וגב שטוח, החזה נראה מוצק יותר, במדרון - פחות.
לא ניתן להגדיל את השד במהירות ללא ניתוח, ניתן ליצור רק מראה של נפח בעזרת טריקים נשיים. שיטות אחרות ידרשו זמן, התמדה וסבלנות, אך הן מגדילות את החזה בגדלים 1 - 1.5. מוצרים ועשבי תיבול משפיעים על מצב השד בעקיפין, טיפול הורמונלי מסייע לזמן קצר, נותן תופעות לוואי שליליות. הדרך הבטוחה והיעילה ביותר - אימון גופני, עיסוי ומקלחת עם ניגודיות.
