לאחרונה, פירות האבוקדו החלו להופיע לעתים קרובות יותר בחנויות ביתיות. לבסוף, עקרות הבית הרוסיות "טעמו" את הפרי הבריא הטעים הזה. הוא משמש באופן פעיל מאוד לא רק להכנת מאכלים טעימים, אלא גם לטיפוח עור איכותי בבית.
תוכן חומר:
הרכב האבוקדו ותכונותיו המועילות
לאבוקדו קומפוזיציה ייחודית. זה מסביר את הרשימה הרחבה של המאפיינים השימושיים שלה. הרכב העובר כולל כמות עצומה של כל מיני חומרים הכרחיים לגוף. אלה ויטמינים (רובם מקבוצה B) ותאים מאקרו (כולל סידן, זרחן ואשלגן), ואלמנטים קורט (למשל, פלואור וברזל), ואפילו חומצות שומן רוויות.
בין המאפיינים המועילים העיקריים של אבוקדו, נבדלת בעיקר השפעתו המיטיבה על עבודת הלב ומצב הכלים.
בנוסף, צריכה קבועה של פירות מאפשרת לך:
- לשפר את מצבה של מערכת העיכול כולה;
- לשחזר תפקוד תקין של בלוטת התריס;
- לשפר את הזיכרון;
- להוריד כולסטרול בדם;
- לשפר את מצבו של הגוף עם גסטריטיס וסוכרת;
- להתמודד עם עצירות ללא תרופות.
חשוב במיוחד להוסיף אבוקדו לתפריט היומי שלך אם אדם סבל לאחרונה ממחלה זיהומית קשה.
פירות יעזרו לגוף להתאושש מהר יותר ולחזק אותו. אם אתה נהנה מהם כל הזמן, תוכל להגדיל את הביצועים שלך ולשפר את מצב הרוח שלך. כתוצאה מכך, נמנום ורגזנות בלתי פוסקים יחלפו.
קלוריה, פרי BJU
כל מי שמוסיף את הפרי המדובר לתפריט שלו צריך לדעת שתכולת הקלוריות של האבוקדו גבוהה למדי. זה מיד 160 קק"ל לכל 100 גרם מוצר.
אם תתמודד עם BFU של העובר, ניתן יהיה לגלות שיש המון אבוקדו ושומנים במאה גרם מהמוצר, 14.7 גרם מהם. אבל חלבונים ופחמימות הם בערך 2 גרם כל אחד. בעיקר בהרכב הפרי הם מים. יש בו גם סיבים תזונתיים - הם אלה החשובים כל כך לתפקוד תקין של מערכת העיכול.
אגס להרזיה של אליגטור
אם אנו מדברים על היתרונות והפגיעות של פירות האבוקדו לנשים, אז קודם כל עליכם לזכור על השימוש בפירות לירידה במשקל.
- כשאתה מתוודע לראשונה עם המוצר המדובר, לרוב משקל נבהל מהתכולה הגבוהה של השומן בו. למעשה, חומצות שומן חד בלתי רוויות מהעובר מורידות את רמת הכולסטרול "הרע" בגוף, התורם לירידה במשקל.
- יש אבוקדו וקרניטין. הוא אחראי על פירוק השומנים ומזרז משמעותית את התהליך הזה.
- האינסולין מרכיב העובר "מכין עתודות" של אנרגיה המופקת לאחר עיבוד הארוחת הצהריים. אם חומר זה אינו מספיק בגוף, אדם עשוי להתחיל לפתח השמנת יתר או אפילו סוכרת.
- סיבים, שנמצאים בכמויות גדולות בפירות הנדונים, הכרחית גם היא לירידה במשקל. זה מאפשר לך לחוש במהירות מלאה ולא להרגיש רעב במשך זמן רב.
מעניין, כיום יש אפילו דיאטת אבוקדו - מערכת תזונה מיוחדת לירידה מהירה במשקל. תזונאים ממליצים לדבוק בו לא יותר משלושה ימים, מכיוון שמדובר עדיין בתזונה מונו, הכוללת מינימום מוצרים. אם אתה "יושב" עליו יותר מדי זמן, לגוף פשוט לא יהיו מספיק חומרים מזינים וקלוריות לתפקוד תקין ובריא.
תוך הקפדה על התזונה בשלושה ימים בלבד ניתן יהיה לאבד, בממוצע, 2 - 2.5 ק"ג.
לשם כך אתה צריך:
- לארוחת הבוקר, אכלו 80-100 גרם גבינת קוטג 'נטולת שומן עם חצי אבוקדו מדי יום.
- לארוחת הצהריים - סלט מהמחצית השנייה של הפירות עם מלפפון טרי, ביצה אחת מבושלת, חבורה של בצל ירוק טרי ושמיר (כל מיץ הדרים משמש להלבשה).
- ארוחת הערב חוזרת על ארוחת הבוקר, אך תוכלו להוסיף לארוחה זו 80 - 100 גרם בשר רזה מבושל.
כל יום במשך שלושה ימים התפריט המומלץ זהה.
השימוש בפירות בקוסמטולוגיה
פרי פעיל מאוד משמש את המין ההוגן לטיפול בעורם. למטרה זו משתמשים בשמן אבוקדו ועיסתו.
מסכות פנים
מעניין שהפירות המדוברים למעשה אינם גורמים לתגובות אלרגיות. לכן ניתן לבחור בעיסה ובשמן שלהם על מנת לטפל בפניה ובגופה של האישה בכל גיל ובכל סוג עור. שומנים מהעובר לחים ומזינים את העור בצורה מושלמת, אפילו היבשים והרגישים ביותר. ויטמין A, בתורו, מקדם היווצרות של תאים חדשים.
קוסמטיקאיות משתמשות בשמן העובר כבסיס. מכינים כל מיני קרמים, מסכות ותערובות תזונתיות על בסיסו.
אגב, שמן כזה שימושי מאוד גם לשיער. זה מתאים לטיפוח שיער רגיל.
ניתן להשתמש בשמן טהור. הוא מוחל על עור הפנים במקום על הקרם הרגיל. הקורס המלא הוא 12 עד 14 יום. בשלב זה, שמן מוחל על הפנים פעמיים ביום. אז אתה יכול להשתמש במוצר הטיפול כבר פעמיים עד שלוש בשבוע בלילה.
נסה מסיכת אבוקדו נגד קמטים. רצוי להשתמש בחומר כזה כנגד סימני הזדקנות העור לפחות פעמיים עד שלוש פעמים בשבוע.
מרכיבים
- אבוקדו בשל - חצי;
- זית קטן - 1 כפית;
- שמרים מיידיים - חצי כפית.
בישול:
- טהרו את מחצית הפירות נטולי הזרעים. אתה צריך לקבל מסה הומוגנית עבה.
- יוצקים שמן לאבוקדו.
- שופכים שמרים מיידיים.
- מערבבים הכל ונותנים לתערובת להתבשל למשך 12 עד 14 דקות.
- מרחי את המסכה על הפנים השטופות.
לאחר רבע שעה יש לשטוף היטב את המסכה בעזרת ספוגית רכה.
אפשר להכין גם תערובת ריכוך. ייקח קצת יותר זמן להכין מסכה כזו, מכיוון שתצטרך לחמם את המיסה באמבט מים.
מרכיבים
- שמן אבוקדו - 2 כפות. l.;
- דבש דבורים טבעי - 1 כף. l
בישול:
- מערבבים את כל החומרים בסיר קטן.
- באמבט מים, הביאו את המסה לרתיחה.
- מצננים מעט את התערובת.
- החל על עור מנוקה היטב.
לאחר 17 - 20 דקות אתה צריך לשטוף ולא לצאת החוצה עד שהפנים יבשות לחלוטין.
יש גם אפשרות למסכה לעור יבש מאוד על שמנת חמוצה. יש ליטול את המוצר החלב בינוני שומן.
מרכיבים
- תפוח אדמה - חצי;
- שמנת חמוצה - 1 כפית;
- אבוקדו - חצי;
- מים - תלוי בצפיפות;
- כל שמן בסיס (צמחי) - 1 כפית. שמנים.
בישול:
- מרתיחים ופירה.
- עשו אותו דבר עם אבוקדו.
- חבר את כל הרכיבים.
- מרחו את התערובת לאחר טיפול בעור עם טוניק. במקרה זה, המסה צריכה להיות חמה.
לאחר 17 עד 20 דקות יש לשטוף עם ספוגית לחה.
ניתן להשתמש בכל מסכות אלה ללא התייעצות מראש עם קוסמטיקאית. הם יעילים ובטוחים.
פילינג עצם תוצרת בית
לרוב, עקרות בית זורקות זרע אבוקדו. אבל זו טעות גדולה. ניתן להשתמש בחלק הקשה ביותר של העובר. לכן, על בסיס העצם ניתן יהיה לבצע פילינג יעיל ובו זמנית תקציבי.
כדי ליצור ניקוי עור כזה, תצטרך:
- חותכים את האבוקדו לשני חלקים ומסירים ממנו את העצם.
- הסר בזהירות את שאריות העיסה הקטנות ביותר ואפשר לעצם להתייבש היטב.
- בשלב הבא עליכם לחלק את העצם לארבעה חלקים ולשלוח אותה לקערת הבלנדר. צריך להפוך חתיכות קשות לפירורים קטנים.
ניתן להוסיף את המרכיב הזורם החופשי לקצף רגיל לשטיפה. אבל אפילו טוב יותר הוא להכין באופן עצמאי את הבסיס לשפשוף. לדוגמא, משמן צמחי או שמנת חמוצה עם פטרוזיליה קצוצה.
אסור לנקות את האזור סביב העיניים בעזרת הכלי המדובר. מקום זה הוא עור רך מאוד ורגיש, שקל לפגוע בו.
אם האבן הכתושה משנה צבע (מתחמצן והופכת לכתומה) - לא עניין גדול! אתה יכול להמשיך להוסיף פירורים לקוסמטיקה.
מתכונים לרפואה מסורתית
אבוקדו משמש אפילו ברפואה המסורתית. לדוגמא, כאנטיביוטיקה טבעית למחלות מוגלתיות שונות. בשום מקרה אסור להכין אבוקדו לתרופה היחידה המשמשת למאבק במחלות קיימות. פירות יכולים להשלים רק את הטיפול המורכב שקבע הרופא.
עיסת הפרי מרפאת במהירות כוויות. כדי לעשות זאת, הוא הופך לזלול.
כדי להשתמש בפרי אינו פוגע באדם, אתה צריך לבחור את האבוקדו הנכון. זה צריך להיות בשל, אך ללא עקבות של ריקבון מתחיל, ועל אחת כמה וכמה ללא עובש.
מעניין לציין כי ברפואה העממית משתמשים לא רק בפירות, אלא גם עלים ונביחת אבוקדו. האחרון הופך לכלי מצוין כנגד טפילים, עלונים צעירים משמשים כשריר זרעים, וזרעי האדמה של הצמח מתמודדים היטב עם סוגים שונים של כאבים (כולל כאב שיניים).
גם אם אתה פשוט מוסיף את עיסת האבוקדו לתזונה הרגילה שלך, אתה יכול לחזק את מערכת החיסון שלך ולהאיץ את תהליך ההחלמה של הגוף לאחר מחלה ממושכת. אתה צריך לאכול פירות טריים.
שימוש בעובר בבישול
לעתים קרובות באינטרנט תוכלו למצוא מחלוקות בנושא ירקות פרי או אבוקדו. ישנם טיעונים לשתי הגרסאות. למעשה, לאבוקדו יש "אילן יוחסין" פרי, המאשר את נוכחותה של עצם גדולה ו"לידתה "על עץ.
בנוסף לקוסמטיקה ורפואה מסורתית, משתמשים באבוקדו באופן פעיל בבישול. לפרי זה טעם מאוד נעים, עדין, כאילו שמנוני.זה הופך מגוון מנות לטעימות אפילו יותר.
אין המלצות מיוחדות כיצד לאכול אבוקדו. אתה יכול לעשות זאת כנוח לכל גורמה.
- עדיף להשתמש בעיסת העובר כתחליף פחות קלוריות לחמאה. ניתן למרוח אותו על ירקות, טוסטים, לחמניות.
- אבוקדו משלים באופן מושלם סלטים חמים וקרים, שנוספו לחמניות.
- טעים לבשל עם פרוסות של ביצים מקושקשות וביצים מקושקשות.
לפני חיתוך אבוקדו צריך לקלף את הפירות מעור צפוף ולהסיר את העצם הקשה.
התוויות נגד ופגיעה באבוקדו
אבוקדו יכול לפגוע בגוף האדם רק במקרים נדירים. לדוגמא, כאשר הוא אלרגי לחלק ממרכיבי העובר. כדי לוודא שאין תגובה אלרגית, אתה צריך להתחיל היכרות עם פרי כזה במנה מינימלית - נסה חתיכה עם כפית.
גורמים הסובלים מהשמנה יצטרכו להפחית את השימוש באבוקדו. עדיף לחגוג על בשרו השומני העדין לא יותר מפעם אחת בשבוע. לכל שאר התזונאים מורשים לאכול חצי אבוקדו ליום.
אם בפעם הראשונה אדם מנסה אבוקדו לא בוגר, אז הרושם שלו מהמוצר הזה יכול להתקלקל במשך זמן רב. ולניסויים קולינריים, ולטיפול אישי ולמטרות רפואיות, יש לבחור פירות רכים מאוד. פירות כאלה קלים במיוחד לקילוף - העור מוסר מהם בתנועה אחת, גם ללא שימוש בכלים מיוחדים.
