Phẫu thuật chỉnh sửa vú không phù hợp với tất cả mọi người, vì vậy các cô gái không hài lòng với kích thước của mình thường nghĩ về cách làm to các tuyến vú ở nhà. Thể tích của các tuyến vú được đặt ở cấp độ di truyền. Với phương tiện ngẫu hứng, sẽ không thể thay đổi nó thành 2 - 3 kích thước trong một thời gian dài, nhưng nâng ngực, làm cho nó đàn hồi hơn, điều chỉnh hình dạng, làm săn chắc da theo sức mạnh của từng cô gái.

Làm thế nào để tăng ngực với một bộ bài tập?

Vú nữ bao gồm liên kết, mô tuyến và mỡ, cơ chiếm 5% thể tích.

 

Tập thể dục giúp tăng không phải các tuyến vú, mà là cơ ngực mà chúng được gắn vào.

Các cơ bắp căng phồng nâng ngực, kết quả là, hình dạng được cải thiện, da trở nên dày hơn.

Các bài tập sau đây rất hữu ích:

  • Đẩy lên. Để đứng một bước ra khỏi tường, đặt lòng bàn tay của bạn trên bề mặt của nó và nghiêng về phía trước, uốn cong khuỷu tay của bạn. Điều quan trọng là giữ thẳng lưng. Tải trọng trên cơ ngực chính tăng lên với một thiết lập rộng của cánh tay. Lặp lại 10 lần ba lần với khoảng thời gian 30 giây.
  • Đẩy cổ điển. Bài tập này được thực hiện tốt như bài trước, nhưng nhấn mạnh vào sàn hoặc ghế dài.
  • Siết chặt lòng bàn tay. Đứng thẳng, siết chặt bụng và mông, lòng bàn tay nối vuông góc với sàn ở ngang ngực, khuỷu tay cách nhau. Về cảm hứng, siết chặt lòng bàn tay, thở ra, thư giãn, thực hiện 10 đến 20 lần.
  • Rắn hổ mang. Nằm sấp, khép ngón tay sau gáy. Về cảm hứng, nâng cao đỉnh của cơ thể, trên thở ra thấp hơn. Vì vậy, lặp lại 10 lần hai lần với nghỉ ngơi.
  • Uốn cong đầu gối.Nằm trên sàn với lưng, đặt hai tay bên cạnh thân, đặt lòng bàn tay xuống sàn, uốn cong chân. Theo cảm hứng, nhẹ nhàng nâng đầu gối của bạn, chạm vào ngực của bạn, thở ra, trở về vị trí bắt đầu, lặp lại 10 lần.
  • Dumbbell Cuốn báo chí. Nằm ngửa trên ghế dài, hai chân đặt trên sàn. Khi hít vào, nâng và duỗi thẳng cánh tay của bạn bằng thanh tạ, khi thở ra, hạ xuống hai bên song song với sàn nhà, uốn cong khớp khuỷu tay 90 độ. Chạy 8 lần.
  • Quả tạ Mahi. Đứng thẳng, hít vào nâng hai cánh tay về phía trước ngang vai, thở ra thấp hơn. Chạy 8 lần.

Các bài tập được thực hiện thường xuyên mỗi ngày. Những thay đổi tích cực đầu tiên sẽ trở nên rõ ràng sau 3 tuần và kết quả xuất hiện sau 2,5 - 3 tháng.

Bài thuốc dân gian tại nhà

Một số loại thực vật có chứa phytoestrogen tự nhiên, nếu cơ thể có mức độ hormone nữ thấp, chúng sẽ bù đắp cho sự thiếu hụt.

 

Để phóng to vú, thuốc sắc và dịch truyền của các loại cây sau đây được sử dụng:

  • Nón nón. Một nhúm của bộ sưu tập được rót với một cốc nước sôi, để trong 20 phút dưới một chiếc khăn phủ, uống 2 - 3 ngụm sau bữa ăn trong ngày.
  • Hạt lanh Một nửa muỗng cà phê của sản phẩm được đổ vào một cốc nước sôi và khuấy trong một phút cho đến khi dày. Không lọc đồ uống, tiêu thụ 100 ml trước bữa ăn.
  • Oregano. Một nhúm cỏ được nhấn mạnh trong một cốc nước sôi trong 30 phút, họ uống 2 ngụm trong ngày.
  • Hạt cà ri. Một nửa muỗng cà phê được giữ trong 3 giờ trong 200 ml nước, sau đó đun nóng đến sôi, lọc và tiêu thụ trong ngày trong 2 - 3 ngụm.
  • Cỏ ba lá đỏ Một muỗng cà phê của bộ sưu tập được đổ vào một cốc nước sôi và giữ trong 10 phút trong bồn nước. Uống từng ngụm trong suốt cả ngày, lọc trước khi sử dụng.
  • Cỏ linh lăng Chuẩn bị và lấy như cỏ ba lá đỏ.

Thuốc sắc và truyền được sử dụng một cách thận trọng, không vượt quá liều lượng. Nếu một phụ nữ có mức estrogen bình thường, thì phytoestrogen thực vật sẽ bắt đầu ức chế chúng.

Sản phẩm nở ngực

Nó rất hữu ích cho những cô gái có vòng ngực nhỏ để ăn các loại thực phẩm giàu phytoestrogen, yếu tố này chứa:

  • các loại hạt
  • dầu thực vật: ô liu, hắc mai biển, hướng dương, hạt lanh;
  • đậu nành;
  • cây họ đậu;
  • nho đen.

Sản phẩm không ảnh hưởng trực tiếp đến kích thước vú, nhưng chúng hoạt động gián tiếp. Chúng ổn định mức độ estrogen, dựa vào đó tình trạng của các tuyến vú phụ thuộc.

Tôi có thể thay đổi kích thước của bức tượng bán thân bằng iốt không?

Nâng ngực bằng iốt được coi là phương pháp "bà". Nó thu hút bởi sự đơn giản và rẻ tiền của nó, nhưng không được công nhận bởi y học cổ truyền. Đánh giá bằng các đánh giá, phương pháp này không cho kết quả khả quan 100%, nhưng đôi khi nó giúp ích. Iốt làm tăng lưu lượng máu, do đó vú tạm thời tăng lên. Có chống chỉ định sử dụng:

  • bệnh vú;
  • dư thừa trong cơ thể của iốt;
  • sốt;
  • mang thai, cho con bú.

 

Thuốc được áp dụng với một miếng bông gòn: vẽ các đường thẳng song song về phía trung tâm ở khoảng cách 3-4 mm, mà không chiếm được núm vú. Thủ tục được lặp lại hàng ngày. Bạn không thể vẽ các đường ở cùng một nơi, điều này sẽ gây bỏng da. Kết quả rất khó dự đoán, nhưng những thay đổi tích cực sẽ đến nhanh hơn nếu việc sử dụng iốt được kết hợp với các phương pháp khác: tập thể dục, xoa bóp.

Thuốc nội tiết

Thuốc nội tiết tố thường được sử dụng như một biện pháp tránh thai hoặc cho kinh nguyệt không đều. Nâng ngực được coi là một tác dụng phụ.

Trước khi sử dụng, cần tham khảo ý kiến ​​bác sĩ: anh ấy sẽ chọn máy tính bảng có tính đến tình trạng sức khỏe, trọng lượng cơ thể, tuổi tác.

Các loại thuốc sau đây phổ biến ở phụ nữ:

  • Regulon;
  • Cỏ ba lá;
  • Jeanine.

Thuốc nội tiết được thực hiện theo chương trình: 21 ngày liên tục với thời gian nghỉ 7 ngày trong kỳ kinh nguyệt. Sau khi uống, đôi khi hậu quả tiêu cực phát sinh: buồn nôn, tăng cân, đau đầu, căng thẳng ở tuyến vú.

 

Một loại thuốc dược phẩm khác để thêm thể tích vú là bổ sung chế độ ăn uống dựa trên phytoestrogen:

  • Cà phê Maxibust;
  • Đẩy lên tự nhiên
  • Nữ giới
  • Isoflavone đậu nành.

Đánh giá của phụ nữ về các chất bổ sung này trái ngược nhau: một số không thấy sự thay đổi, những người khác nhận thấy sự mở rộng vú, nhưng sau khi kết thúc sử dụng, kích thước trở nên giống nhau. Các bác sĩ cảnh giác với việc bổ sung chế độ ăn uống, bởi vì lượng không được kiểm soát đôi khi dẫn đến suy giảm nội tiết tố.

Massage và kem đặc biệt

Sau khi mát xa thường xuyên, da được thắt chặt, mật độ và độ đàn hồi của vú tăng lên, do nó tăng lên. Các kỹ thuật khác nhau được sử dụng để điều chỉnh bức tượng bán thân: cổ điển, Nhật Bản, Trung Quốc, cryomassage và những người khác. Ở nhà, việc sử dụng các phương pháp truyền thống sẽ dễ dàng hơn:

  • vuốt ve bằng đầu ngón tay từ trung tâm đến chân đế;
  • cọ xát theo chuyển động tròn từ núm vú đến các cạnh;
  • gõ bằng đầu ngón tay;
  • rung động lòng bàn tay;
  • véo da.

 

Trong thủ tục, sử dụng dầu thực vật, tốt nhất là ô liu, hắc mai biển, từ hạt nho. Nó rất hữu ích để kết hợp massage với vòi hoa sen tương phản: hướng dòng chảy theo chuyển động tròn đến các tuyến vú, xen kẽ nước ấm và mát.

Kem, huyết thanh để nâng ngực được chia thành hai loại. Một số có chứa collagen, chiết xuất thực vật, axit hyaluronic, peptide. Những thành phần này ngưng tụ, giữ ẩm cho da và chống chảy xệ. Thứ hai bao gồm phytoestrogen. Tùy thuộc vào thành phần, các nhà sản xuất hứa hẹn sẽ tăng khối lượng mô tuyến, mỡ. Nhận xét về hành động của kem là mâu thuẫn: từ nhiệt tình đến những người buộc tội quấy rối.

Làm thế nào để mở rộng trực quan vú mà không cần phẫu thuật?

Bức tượng bán thân trông nhỏ hơn thực tế nếu bạn chọn sai đồ lót, quần áo, phụ kiện.

 

Các thủ thuật nữ sau đây giúp tăng âm lượng trực quan:

  • Điều quan trọng là phải mua một chiếc áo ngực có kích thước để nó hỗ trợ các tuyến vú từ bên dưới, nhưng không ép. Trong một chiếc áo ngực không thành công, ngực bị chùng xuống hoặc bám vào các cơ, vì điều này, khối lượng của nó giảm đi 1 kích thước. Áo ngực đẩy, áo ngực có chèn đáng chú ý làm tăng ngực.
  • Trực quan thêm khối lượng vào các mặt hàng quần áo: áo cánh, áo len có sọc ngang hoặc hoa văn lớn, áo có nếp gấp, xù lông, chi tiết nhỏ.
  • Trong bộ quần áo rộng thùng thình, chiếc rương bị "mất". Đối với những cô gái có vòng ngực nhỏ, kiểu dáng phù hợp, đỉnh cao của ánh sáng, là phù hợp.
  • Ở những phụ nữ có tư thế trang nghiêm và lưng phẳng, ngực trông rắn chắc hơn, ở phần cúi xuống - ít hơn.

 

Không thể nhanh chóng phóng to vú mà không cần phẫu thuật, có thể chỉ tạo ra sự xuất hiện của âm lượng với sự trợ giúp của các thủ thuật nữ. Các phương pháp khác sẽ đòi hỏi thời gian, sự kiên trì và kiên nhẫn, nhưng chúng làm tăng vòng 1 - 1,5 kích cỡ. Sản phẩm và thảo dược ảnh hưởng gián tiếp đến tình trạng của vú, liệu pháp hormone giúp trong thời gian ngắn, cho tác dụng phụ tiêu cực. Cách an toàn và hiệu quả nhất - tập thể dục, massage và tắm tương phản.

Tương tự:Thêm từ tác giả: