Cholesterol: chỉ tiêu ở phụ nữ theo độ tuổi: bảng 40-50-60 tuổi

Cholesterol là một yếu tố quan trọng để sản xuất hormone, vitamin D và hoạt động bình thường của hệ thống miễn dịch và thần kinh. Nhưng tỷ lệ vượt quá của chất này dẫn đến tim mạch và các vấn đề khác. Những gì mà Bad bad và những gì tốt về cholesterol, tiêu chuẩn ở phụ nữ theo độ tuổi, đáng để nói thêm về điều này.

Điều gì gây ra cholesterol ở phụ nữ?

Cholesterol được bổ sung từ thực phẩm có nguồn gốc động vật. Nhưng đây chỉ là 20 phần trăm. Và 80 phần trăm được sản xuất bởi chính cơ thể. Tỷ lệ cholesterol ở phụ nữ thay đổi qua nhiều năm. Nó có thể giảm do chế độ ăn kiêng loại trừ chất béo động vật, cũng là xấu, vì việc sản xuất nội tiết tố nữ bị gián đoạn.

Và nó có thể tăng lên, liên quan đến các yếu tố khác nhau:

• mang thai
• thừa cân, ăn quá nhiều thường xuyên;
• hút thuốc, rượu;
• lối sống ít vận động;
• căng thẳng
• mãn kinh
• bệnh tuyến tụy;
• bệnh lý thận, gan;
• đái tháo đường;
• sử dụng kéo dài các biện pháp tránh thai nội tiết tố;
• tăng huyết áp mãn tính (tăng huyết áp);
• di truyền.

Thực phẩm đóng một vai trò lớn. Các sản phẩm có đặc tính chống oxy hóa góp phần làm tăng cholesterol "tốt" và giảm cholesterol "xấu".

Nhân tiện, cholesterol xấu và các loại cholesterol tốt không phải là cholesterol, mà là các chất vận chuyển nó đến các tế bào của cơ thể. Có hai loại phương tiện vận chuyển - mật độ cao (HDL - Hồi tốt) và mật độ thấp (LDL - Lôi xấu). HDL mang cholesterol vào mạch, không để lại cặn.Cholesterol dư thừa chỉ đơn giản là bài tiết. LDL cũng vận chuyển các chất trên khắp cơ thể. Nhưng khi LDL trở nên quá nhiều, cholesterol sẽ dính vào mạch máu. Theo thời gian, các mảng cholesterol, viêm và tắc nghẽn mạch máu được hình thành.

Định mức cholesterol cho phụ nữ theo độ tuổi

Với tuổi tác, chỉ tiêu cholesterol trong cơ thể của người phụ nữ thay đổi. Nhưng đây không phải là một bệnh lý nếu nó không vượt quá những gì được phép. Vượt quá mức máu chấp nhận được có thể đi kèm với các triệu chứng không liên quan đến sự dư thừa cholesterol: đau đầu, chóng mặt, nặng ở chân ngay cả sau khi tải nhẹ, xuất hiện các đốm vàng trên da, cũng như quanh mắt. Trong khi đó, lượng cholesterol dư thừa liên tục dẫn đến đột quỵ, đau tim, bệnh tim mạch vành.

Định mức cholesterol là 40 đến 50 tuổi

Ở độ tuổi trẻ - lên đến 35 tuổi ở một phụ nữ, mức độ cholesterol thường là bình thường hơn, vì nó được kiểm soát bởi hormone - progesterone. Sau đó progesterone ngày càng ít đi, chức năng sinh sản mất dần và nguy cơ tăng cholesterol sẽ tăng lên. Sau 40 năm, đáng để chú ý đến dinh dưỡng, và ít nhất hai lần một năm để trải qua một cuộc kiểm tra phòng ngừa. Định mức ở phụ nữ sau 40 tuổi được coi là từ 3,9 đến 6,18 mmol / L cholesterol "tốt" và từ 0,9 đến 2,3 mmol / L là "xấu". Đó là trong tỷ lệ này mà không có nguy cơ tích tụ các mảng mỡ trong các tàu. Đó là, ngay cả khi chúng bắt đầu hình thành, sau đó, cholesterol tốt loại bỏ chúng. Do đó, một sự cân bằng lành mạnh được duy trì.

Dành cho lứa tuổi 50-60 tuổi

Ở tuổi này, thật không may, nhiều phụ nữ đang tăng cân quá mức. Điều này dẫn đến một sự cố trong toàn bộ cơ thể. Đồng thời, mức cholesterol tăng lên. Định mức ở phụ nữ sau 50 là từ 3,9 đến 7,7 mmol / L Điều này là đủ để ngăn chặn sự hình thành các mảng cholesterol. Các bác sĩ khuyên nên ăn ít thực phẩm ngọt, tinh bột và chất béo ở độ tuổi này.

Đọc thêm: chỉ tiêu cholesterol ở nam giới theo độ tuổi trong bảng

Sau 60 năm

Ở độ tuổi này, định mức có thể được coi là lượng cholesterol từ 4,4 đến 7,8 mmol / L. Và sau 71 năm - từ 4.0 đến 7.2 mmol / L. Cơ thể tiếp tục các quá trình dẫn đến sự gia tăng chỉ số đang thảo luận. Bạn nên tuân thủ chế độ dinh dưỡng phù hợp, tránh các tình huống căng thẳng, di chuyển nhiều hơn và kiểm soát cholesterol sau mỗi 3-6 tháng.

Nhân tiện, tại các hiệu thuốc, bạn có thể mua một thiết bị đặc biệt, ví dụ, ACCUTREND PLUS, cho phép bạn xác định mức độ cholesterol trong máu. Sau đó kiểm soát sẽ dễ dàng hơn. Và nếu một sự dư thừa được chú ý, bạn luôn có thể điều chỉnh chế độ ăn uống, hoặc tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để điều trị y tế. Thiết bị hoạt động bằng pin, kết quả được hiển thị sau 180 giây. Phạm vi đo cholesterol là từ 3,88 đến 7,75 mmol / L Nó cũng cho phép bạn đo triglyceride, glucose và cho con bú. Kết quả có thể được đánh giá bằng phân tích trắc quang của ánh sáng phản xạ từ các dải thử nghiệm. Thiết bị này không rẻ, trung bình 7 nghìn rúp, vì vậy việc mua thiết bị này không hợp lý cho tất cả mọi người.

Bảng hàm lượng cholesterol theo tuổi

Bảng này cho thấy với độ tuổi ở phụ nữ, chỉ tiêu cholesterol tăng lên, điều này phụ thuộc trực tiếp vào sự thay đổi nội tiết tố gần với thời kỳ mãn kinh và đặc biệt là sau khi bắt đầu.

tuổi	cholesterol toàn phần	LDL	HDL
30 - 35 tuổi	3,37 – 5,96	1,81 – 4,04	0,93 – 1,99
35-40 tuổi	3,63 – 6,27	1,94 – 4,45	0,88 – 2,12
40-45 tuổi	3,81 – 6,53	1,92 – 4,51	0,88 – 2,28
50-55 tuổi	4,20 – 7,38	2,28 – 5,21	0,96 – 2,38
55-60 tuổi	4,45 – 7,77	2,31 – 5,44	0,96 – 2,35
60-65 tuổi	4,45 – 7,69	2,59 – 5,80	0,98 – 2,38
65-70 tuổi	4,43 – 7,85	2,38 – 5,72	0,91 – 2,48
Hơn 70 năm	4,48 – 7,25	2,49 – 5,34	0,85 – 2,38

Giải mã kết quả xét nghiệm máu cho cholesterol

Một trong những cách chắc chắn nhất để xác định cholesterol trong máu là sử dụng xét nghiệm máu sinh hóa. Các kết quả được phản ánh trong hồ sơ lipid. Tất cả mọi thứ được tính đến: nồng độ và sự hiện diện của các loại cholesterol khác nhau. Đây là cholesterol toàn phần, và mức độ lipoprotein mật độ cao, lipoprotein mật độ thấp, triglyceride, một chỉ số gây xơ vữa.Một xét nghiệm máu sinh hóa được sử dụng, không giống như phân tích chung, đưa ra một bức tranh hoàn chỉnh về sự vi phạm có thể có trong cơ thể, các chỉ số chi tiết và chi tiết hơn. Biết được vấn đề, bạn có thể chọn phương pháp điều trị thích hợp.

Các chỉ số sau đây được coi là chỉ tiêu cholesterol trong máu của phụ nữ:

• cholesterol toàn phần: 3,6-5,2 mmol / l, uprated: 5,2-6,19 mmol / l, một dư thừa lớn - hơn 6,19 mmol / l;
• HDL bình thường: 0,9-1,9 mmol / l, và nếu nồng độ của chất giảm xuống 0,78 mmol / l, thì nguy cơ xơ vữa động mạch tăng gấp 3 lần;
• LDL bình thường: 3,5 mmol / L và vượt quá 4 mmol / L

Cần thực hiện các xét nghiệm trong các phòng thí nghiệm chuyên ngành để tránh sai sót trong kết quả.

Yếu tố thời gian

Tổng lượng cholesterol chỉ trạng thái của các mạch. Đây là một chỉ số quan trọng. Có các định mức, nhưng cần phải tính đến các tính năng trong đó độ lệch so với các chỉ số bình thường là một yếu tố khách quan.

Ví dụ, sự gia tăng cholesterol có thể xảy ra vì những lý do tạm thời:

• mang thai
• cảm lạnh;
• sương muối nghiêm trọng;
• hai ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt.

Dư thừa và thiếu cholesterol

Tính đặc thù của tuổi tác và giới tính được tính đến. Trong một nửa mạnh mẽ của nhân loại, tỷ lệ cholesterol trong máu luôn cao hơn phụ nữ.

Cholesterol quá mức có thể chỉ ra các vấn đề sức khỏe như:

• bệnh động mạch vành;
• khối u ung thư;
• bệnh truyền nhiễm;
• suy giáp;
• bệnh hệ thống gan mật;
• tăng mỡ máu bẩm sinh.

Cholesterol thấp cho thấy các bệnh có thể như:

• thiếu máu
• chán ăn;
• suy nhược;
• xơ gan;
• bệnh truyền nhiễm;
• thay đổi bệnh lý ở thận và gan, vv

Phân tích chi tiết

Nguy hiểm nhất là sự gia tăng mức độ lipid mật độ thấp. Ở nam giới, các giá trị giới hạn là từ 2,3 đến 4,7 mmol / L, ở nữ giới - từ 0,9 đến 4,2 mmol / L. Nếu có sự vượt quá nồng độ cho phép, thì hệ thống tim mạch đang bị tấn công. Có nguy cơ bị xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, đau thắt ngực, đột quỵ và đau tim.

Nhưng lipid mật độ cao nên là bình thường. Vượt quá mức cholesterol tốt, cũng dẫn đến những sai lệch khác nhau về sức khỏe. Trung bình, đối với nam giới, định mức là từ 0,7 đến 1,8 mmol / L và đối với nữ là từ 0,8 đến 2,1 mmol / L. Nhưng một lần nữa, tuổi cũng như các yếu tố thời gian được tính đến.

Triglyceride dư thừa góp phần vào sự tiến triển của xơ vữa động mạch. Do đó, chỉ số này cũng được tính đến trong một phân tích chi tiết. Ở nam giới, tỷ lệ được coi là 3,6 mmol / L, trong khi đối với giới tính công bằng - 2,5 mmol / L. Tỷ lệ cao hơn ở nam giới được giải thích bởi đặc thù của dinh dưỡng: quan hệ tình dục mạnh hơn đòi hỏi nhiều thực phẩm protein.

Chỉ số xơ vữa cho thấy tỷ lệ cholesterol xấu và tốt trong máu. Đây là một chỉ số rất quan trọng, cho thấy các bệnh tiềm ẩn không có triệu chứng cho đến khi một thời gian nhất định. Và cũng cho nguy cơ mắc bệnh.

Làm thế nào để vượt qua phân tích

Các bác sĩ khuyên nên làm xét nghiệm máu cho cholesterol ít nhất 1-2 lần một năm, nếu mọi thứ đều phù hợp với sức khỏe. Và thường xuyên hơn nếu có vấn đề.

Trước khi làm bài kiểm tra, nên làm:

• không uống rượu ngày hôm trước;
• không ăn trong 5-6 giờ;
• ngủ ngon và thư giãn;
• Đừng lo lắng.

Phân tích đúng sẽ không chỉ xác định sự hiện diện của bệnh, mà còn cả động lực điều trị.

Cách giảm cholesterol

Chế độ ăn uống cho cholesterol cao là điều trị chính. Các sản phẩm như mayonnaise, dầu tinh chế và bơ thực vật nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi chế độ ăn uống. Ăn ít thịt mỡ và cá. Nấu nhiều món trái cây và rau quả, thêm tỏi, rau mùi tây vào chế độ ăn, thường xuyên ăn táo, nho, cam, quýt.

Hãy chắc chắn để tập thể dục vào buổi sáng, thậm chí tốt hơn - chạy vào buổi sáng hoặc buổi tối.Tránh căng thẳng và đau khổ về tình cảm.