Als u besluit om van extra kilo's af te komen, dan is groene thee voor gewichtsverlies een zeer effectief hulpmiddel. Om het gewenste resultaat te bereiken, moet je leren hoe je een drankje brouwt.

Wat is nuttige groene thee voor gewichtsverlies

Veel mensen die het drinken, zijn zich niet bewust van de gunstige effecten op de mens.

  1. Handig als u problemen heeft met het spijsverteringsstelsel. Het helpt de darmen en het maagdarmkanaal goed te functioneren.
  2. Versterkt tanden en tandvlees. Systematische consumptie geneest stomatitis.
  3. Dankzij de aanwezigheid van antioxidanten in de samenstelling zal de huid verbeteren, begint het haar te glanzen en worden de nagels veel sterker.
  4. Een drankje helpt vrouwen het hormonale niveau te herstellen.
  5. De ideale vitaminesamenstelling maakt het immuunsysteem sterker.
  6. Bij regelmatig gebruik worden de spijsverteringsprocessen versneld. De drank helpt de eetlust te onderdrukken, gifstoffen te verwijderen, vet te verbranden. Verwijdert overtollig vocht. Al deze feiten dragen bij aan gewichtsverlies.

Een gewichtsverliesdrank kiezen

Een heel belangrijk punt is om de juiste groene thee te kiezen. Als u een product van lage kwaliteit koopt, kan het gewenste effect niet worden bereikt. Op basis hiervan moet u niet opslaan. Koop theebladeren op speciale afdelingen waar thee wordt verkocht per gewicht of in fabrieksverpakking, maar alleen in bulk. Je kunt niet alleen schone theeblaadjes aanbrengen, maar ook met verschillende additieven.

Hoe te brouwen en te drinken

Om ervoor te zorgen dat het drankje zijn smaak volledig onthult en het gewenste voordeel oplevert, moet je weten hoe je het correct kunt brouwen.

  1. Het eerste waar u op moet letten is water. Gebruik betere veervloeistof. Je kunt flessen in de winkel kopen, maar de keuze om bij bekende fabrikanten te stoppen. Het is ook toegestaan ​​gefilterd water van goede kwaliteit te gebruiken.
  2. Kook water eerst. Vervolgens moet de vloeistof worden gekoeld. De ideale temperatuur is 80 graden.
  3. De volgende stap is het verwarmen van de gerechten met kokend water.
  4. Het zetten van theebladeren is herhaaldelijk toegestaan. De hoeveelheid hangt af van het type theebladeren dat je hebt.
  5. Zodra je de theeblaadjes met water vult, giet je ze onmiddellijk in de kopjes. Bovendien moet het eerste water worden afgevoerd. Alleen de tweede en volgende infusies zijn geschikt voor consumptie.
  6. De vloeistof uit de theebladen moet volledig worden afgevoerd.
  7. Drinken Drinken wordt warm aanbevolen.

Recepten voor een gezond afslankend drankje

Om het lichaam te reinigen en overtollige calorieën te verbranden, moet u dagelijks een drankje drinken. We bieden verschillende brouwopties die uw dieet zullen diversifiëren.

Met melk

Groene thee met melk helpt vitamines beter te absorberen en heeft een positieve invloed op de werkprocessen van het hele lichaam.

ingrediënten:

  • suiker;
  • groene thee - 1 theelepel;
  • melk - 110 ml;
  • kokend water - 110 ml.

voorbereiding:

  1. Giet een kop heet water. Giet theebladeren. Giet de aangegeven hoeveelheid kokend water. Houd acht minuten apart.
  2. Warm de melk op. Niet koken. Giet in een drankje. Zoet zoals gewenst.

Met gember

Groene thee met gember helpt niet alleen om overtollig gewicht te verwijderen, maar heeft ook een tonisch effect op het lichaam als geheel, verbetert de hersenvoeding met zuurstof en herstelt de darmflora.

ingrediënten:

  • gember - 20 g wortel;
  • water - 240 ml;
  • groene thee - 1 theelepel;
  • oranje - 0,5 st.

voorbereiding:

  1. Hak de wortel fijn. Giet in water. Kook een kwartier. Stam.
  2. Koel de vloeistof af. Het duurt een temperatuur van 80 graden.
  3. Doe de theeblaadjes in het kopje. Giet in gelaste vloeistof. Blijf vijf minuten staan.
  4. Pers sap uit een sinaasappel en giet het in thee.

Citroen drankje

Nog een effectieve variatie voor effectief gewichtsverlies.

ingrediënten:

  • gember - 25 g;
  • water - 240 ml;
  • kamille bloemen - 1 theelepel;
  • groene thee - 1 theelepel;
  • citroen - 0,5 st.

voorbereiding:

  1. Hak de wortel fijn. Doe in water. Kook een half uur.
  2. Voeg kamille toe en giet theebladeren. Rasp citroenschil en pers het sap uit. In een drankje doen.
  3. Giet het mengsel in een thermoskan. Aandringen uur. Stam.

Alle voedingsopties voor de drank moeten gedoseerd worden geconsumeerd om de gezondheid niet te schaden. Toegestaan ​​volume per dag - 3 cirkels.

Met kaneel

Als je de smaak van de drank wilt diversifiëren, raden we aan thee te zetten met een beetje kaneel.

ingrediënten:

  • groene thee - 1 theelepel;
  • kokend water - 200 ml;
  • gember - 10 g wortel;
  • kaneel - 0,2 theelepel;
  • kruidnagel - 2 stks.

voorbereiding:

  1. Bladeren gieten kokend water. Blijf vijf minuten staan. Stam.
  2. Rasp de wortel. Giet thee. Voeg kaneel en kruidnagel toe. Roer. Schuilen. Dring een kwartier aan. Warm op tot 70 graden.

Groene thee-extractpillen: voordelen voor gewichtsverlies

De tabletten lossen perfect op in water en hebben een onvergelijkbaar aroma van verse thee. Het extract is populair geworden vanwege de verbazingwekkende chemische samenstelling en het vermogen om de verbranding van calorieën te beïnvloeden.

tabletten:

  • normaliseren metabolisme;
  • lager cholesterol;
  • helpen de opname van lipiden en koolhydraten door het lichaam te vertragen, zodat de calorieën die met voedsel worden geconsumeerd aanzienlijk worden verminderd;
  • verwijder onnodige vetten en verwijder onderhuidse afzettingen;
  • verwijder cellulitis van de huid;
  • normaliseren glucose in het bloed;
  • het effect van ascorbinezuur versterken;
  • remmen sommige en activeren andere zenuwimpulsen.Hierdoor wordt het verlangen om te slapen onderdrukt en treden krachten op voor mentale en fysieke activiteit.

Naast al het bovenstaande, helpt een drankje het lichaam te verzadigen met de nodige vitamines en je dorst perfect te lessen.

Om de gewenste resultaten te bereiken en ze voor altijd te behouden, is het noodzakelijk om zich strikt te houden aan het drinkregime en de juiste voeding. Minimale lichamelijke activiteit is ook noodzakelijk.

Melkmelkdieet

Grote ontlading voor het lichaam. Voor een dag is het mogelijk om drie extra kilo's kwijt te raken. Tijdens het dieet hoeft u alleen de bereide drank te drinken. Het diuretische effect dat thee op het lichaam heeft, verwijdert alle overtollige vloeistof. Het drankje zal de maag verzadigen, zodat je geen honger zult ervaren. Houd u aan een dergelijk dieet is slechts twee dagen toegestaan.

ingrediënten:

  • melk - 240 ml met laag vetgehalte;
  • groene thee - 1 el. lepel met een grote glijbaan.

voorbereiding:

  1. Het is niet toegestaan ​​om additieven aan de theebladeren toe te voegen. Giet er melk in. Kook zeven minuten.
  2. Bedek met een deksel. Het drankje moet goed worden geweekt.
  3. Drink alleen in de vorm van warmte.
  4. Overdag moet je zes koppen vers drinken. Je kunt niet koken voor de toekomst. Het interval tussen recepties is twee uur. Als je je na de eerste dag van gebruik onwel of zwak voelt, dan kun je de tweede dag geen dieet volgen.

Het is niet nodig ernaar te streven het maximale aantal kilo's in korte tijd te verliezen. Dit zal ernstige schade aan de gezondheid veroorzaken. Stel een doel om het resultaat geleidelijk te bereiken en het vele jaren te behouden.

Aan wie zo'n drankje is gecontra-indiceerd

De drank heeft onschatbare voordelen voor het lichaam en helpt om gewicht te verliezen, maar niet iedereen mag het drinken.

Niet gebruiken:

  • met gastro-intestinale aandoeningen;
  • met exacerbatie van een zweer, anders zullen er complicaties optreden.

Related Software:Meer van de auteur: