Een veel voorkomend probleem is constipatie bij volwassenen. De oorzaken en behandeling van een dergelijke aandoening worden hieronder beschreven. Het is mogelijk om constipatie het hoofd te bieden met behulp van folkremedies thuis.

Constipatie bij volwassenen: oorzaken

Constipatie is een situatie waarbij een volwassene langer dan een dag geen ontlasting heeft of na een ontlasting nog steeds een gevoel van volheid van de darm heeft.

Verschillende oorzaken van dit probleem zijn tegelijkertijd bekend:

  1. Onvoldoende vochtinname.
  2. Langdurig gebruik van antibiotica.
  3. Darmoperatie.
  4. Constante intoxicatie van het lichaam van de patiënt met nicotine.
  5. Chronische gastro-intestinale aandoeningen, evenals littekens, tumoren en andere obstructies in de dikke darm.
  6. Depressie, stress, verschillende neurologische aandoeningen.
  7. Endocriene aandoeningen die leiden tot een afname van de functie van de secretieklieren.

Als een persoon vaak zit, liegt of in het algemeen een zittende levensstijl leidt, kan hij gewoon niet de drang voelen om zijn darmen te legen. Wanneer fecale massa's in het rectum verschijnen, strekt het zich uit en de bijbehorende signalen komen de hersenen van een man of vrouw binnen. Hoe ouder de patiënt, hoe lager de gevoeligheid van de receptoren die verantwoordelijk zijn voor de drang om naar het toilet te gaan. Dergelijke signalen worden versterkt in een rechtopstaande positie, omdat het onderste deel van het rectum het meest gevoelig is. Dit verklaart chronische constipatie bij bedlegerige patiënten en mensen die op het werk zitten.

Behandeling van de ziekte met folkremedies:

U kunt thuis constipatie bij volwassenen behandelen. Bij deze patiënt zullen folkremedies helpen, evenals een goed samengesteld dieet.

Fruit, bessen en groenten

Als de situatie met constipatie niet wordt gestart, kunnen vers fruit, bessen en groenten echte levensreddend worden voor de patiënt. Bij mensen met het probleem dat wordt besproken, zouden deze producten ongeveer 80% van het totale dieet moeten uitmaken. Vezels van verse groenten en fruit “drijven” onverteerd voedsel actief uit het lichaam van de patiënt.

Maar u moet zorgvuldig producten voor uw dieet selecteren. Dus appels, kiwi, watermeloenen, abrikozen, pruimen, bieten, tomaten, maïs, komkommers, wortelen, aardbeien, veenbessen, bosbessen worden als laxeermiddelen beschouwd. En je moet uitsluiten van het menu: bonen, kool, peren, dadels, aardappelen, bananen, kaki.

Gras en zaden

Een populair kruid met een mild laxerend effect is paardenbloem. Zijn thee wordt regelmatig aanbevolen voor ouderen en bedlegerige patiënten. Een werktuig van 1 theelepel bereiden de wortel van de plant en een glas kokend water. De ingrediënten combineren en kook gedurende 6-7 minuten. Verder wordt de remedie gedurende een paar uur toegediend, gefilterd en 1 eetlepel gebruikt. lepel 3-4 keer per dag.

Een effectief medicijn wordt ook bereid uit sennagras. Op 2 el. eetlepels grondstoffen wordt genomen met een vol glas water. In een waterbad kwijnt de remedie een half uur weg. Daarna wordt het afgekoeld, gefilterd en gedronken voor het slapen gaan in een half glas.

Vlas en weegbreezaden worden ook vaak gebruikt om constipatie te bestrijden. De eerste hebben geen contra-indicaties. Zaden worden gebruikt in hele 1 el. lepel 2-3 keer per dag. Het is belangrijk om ze met veel water te drinken.

Dit is interessant: hoe lijnzaad te nemen om het lichaam te reinigen

Weegbreezaden zwellen in de darm en stimuleren deze om te legen. Ze worden geaccepteerd in een hoeveelheid van 2 el. eetlepels en ook weggespoeld met veel water. Het is verboden voor astmapatiënten.

Plantaardige oliën

Gewone zonnebloemolie kan helpen bij het omgaan met constipatie. Hiervoor wordt het genomen volgens 1 eetl. lepel 's nachts of na het ontbijt. Na verloop van tijd kan de dosering worden verhoogd tot 40 ml. Onmiddellijk na het drinken van de olie wordt een glas warm water gedronken met een paar druppels citroensap.

Het is ook toegestaan ​​om olie toe te voegen aan koffie, sinaasappelsap, kefir of gefermenteerde gebakken melk. Naast zonnebloem voor medicinale doeleinden is de olijfcomponent geschikt.

Waterbehandeling

De eenvoudigste en goedkoopste oplossing voor constipatie is gewoon water. Als er 's ochtends een probleem is, moet u onmiddellijk 2-3 glazen lichtgekookte vloeistof drinken. 2 kopjes warm water en 1 kop heet water.

Een dergelijk hulpmiddel zal helpen om het proces van stoelgang binnen een paar dagen vast te stellen. Drinkwater voor het ontbijt.

Zeezout

Om constipatie te elimineren, met behulp van zeezout, moet je 's ochtends op een lege maag een snufje onder je tong leggen. Vervolgens moet u wachten tot het product volledig is gesmolten. Pas daarna wordt een vol glas warm water gedronken.

Een soortgelijk effect kan eenvoudig worden bereikt door een glas niet-koude vloeistof te drinken met 0,5 theelepel zeezout. Drinkvloeistof op een lege maag in kleine slokjes.

Laxerend voedsel

Als laxeermiddelen aan uw dieet worden toegevoegd, kunt u problemen met stoelgang volledig vergeten.

Hun lijst bevat het volgende:

  • Havermout. Niet alleen in de vorm van pap, maar ook een afkooksel en gelei van dit ontbijtgranen.
  • Bran. Elk van hun opties. Alle zemelen bevatten grove vezels, die de darmfunctie helpen verbeteren.
  • Uien, bieten, pompoen, artisjok van Jeruzalem, appels, perziken, watermeloen.
  • Pruimen in rauwe en gekookte vorm. En ook nog wat ander gedroogd fruit: gedroogde abrikozen, vijgen.
  • Peas. Het zijn droge erwten die constipatie verlichten, die tot een poeder moeten worden gemalen en elke dag voor de lunch of het diner 1 theelepel moeten worden geconsumeerd.

Behandeling met folkremedies tijdens de zwangerschap

Zodat de aanstaande moeder geen last heeft van problemen met stoelgang, moet u eerst uw dieet goed opstellen, inclusief zure melkproducten, groenten, fruit, granen, gedroogd fruit, voldoende schoon drinkwater, zemelenbrood.

Een actieve levensstijl is belangrijk voor een toekomstige moeder. Bijvoorbeeld dagelijkse speciale oefeningen voor zwangere vrouwen.

Als het probleem al is ontstaan, zullen folkremedies helpen het aan te pakken zonder de vrouw en de baby te schaden. U kunt bijvoorbeeld voor elke maaltijd aardappelsap verdund met gekookt water (in verhoudingen 1/1) nemen. Voldoende porties in 50-60 ml.

Tijdens de zwangerschap zijn afkooksels van lijsterbessen, lindebladeren en dille toegestaan. Om een ​​dergelijk medicijn te bereiden, wordt 10 g grondstof genomen per vol glas kokend water. Het product lust 12-15 minuten in een waterbad, waarna het gedurende minimaal een uur wordt toegediend. Een afkooksel wordt driemaal daags ingenomen vlak voor de maaltijd, 1 eetl. lepel.

Meer materialen:hoe zich te ontdoen van constipatie

Kenmerken van de behandeling van atonische, spastische, chronische constipatie

Atonische constipatie treedt op als gevolg van de verzwakking van de gladde spieren van de darmen en vanwege de liefde voor fast food, meelproducten en andere "schadelijke". Daarom moeten ze op een speciale manier worden behandeld. Pas eerst het dieet aan door er veel plantaardig voedsel aan toe te voegen.

Het is vooral belangrijk om oefening toe te voegen aan uw dagelijkse routine. Probeer tijdens zittend werk regelmatig op te warmen, meer te lopen en te staan. Maak geen misbruik van klysma's, evenals medicijnen met een laxerend effect. Van de farmaceutische preparaten met deze vorm van constipatie krijgen patiënten vaak Senade-tabletten voorgeschreven. Ze gaan goed om met constipatie veroorzaakt door een verminderde spierspanning van de darmen.

Spastische constipatie wordt veroorzaakt door spierspasmen. Deze laatste ontstaan ​​als gevolg van een verhoogde darmtonus. Dit gebeurt meestal tegen een achtergrond van verschillende aandoeningen. Bijvoorbeeld met diabetes, met het prikkelbare darm syndroom, na vergiftiging, met neurogene colitis en andere ziekten. Daarom moet de therapie worden gestart met het elimineren van de belangrijkste oorzaak van constipatie. Een uitgebreide behandeling van een bestaande aandoening is vereist.

Dit is interessant:wat te doen bij constipatie

Naast de belangrijkste medicamenteuze behandeling van de ziekte die spastische constipatie veroorzaakte, kunt u geschikte folkremedies gebruiken om stoelgang te vergemakkelijken. U moet ook een speciaal dieet volgen, dat geen verhoogde gasvorming in de darm veroorzaakt.

Chronische constipatie is een stoornis van de motorische activiteit van de dikke darm. Atonische constipatie gaat in dit stadium over als de behandeling niet op tijd wordt gestart.

De therapie van de chronische ziekte die wordt besproken, moet worden uitgevoerd onder toezicht van een arts. Eerst moet de specialist de oorzaak van de ontwikkeling van de ziekte achterhalen en elimineren. Ook worden klysma's, laxeermiddelen, zetpillen, prebiotica gebruikt om darmflora te herstellen, een speciaal dieet en fysiotherapeutische behandeling.

Oefening en massage voor kwaal

U kunt uw conditie verbeteren met constipatie met behulp van speciale fysieke oefeningen en massage. Het belangrijkste is om ze correct uit te voeren.

Van de oefeningen is het het beste om een ​​"fiets" te kiezen of een instelling van de benen achter het hoofd in rugligging. Het is ook handig als u op uw knieën zit om diep adem te halen / uit te ademen en vervolgens abrupt in de maag te trekken. De oefening wordt 60 keer herhaald.

De eenvoudigste massage voor constipatie is om de buik van de ribben (lager) naar de schaamstreek met de klok mee te strelen. Het is raadzaam om een ​​met koud water bevochtigde doek in uw hand te wikkelen. De procedure wordt tweemaal daags 1-2 minuten uitgevoerd.

Dieet voor de ziekte

Een goed dieet voor constipatie normaliseert het spijsverteringskanaal. Allereerst is een genezend voedingssysteem gericht op het verhogen van het dieet van een patiënt met plantaardig voedsel, vloeistoffen, vitamines en mineralen.

Om met zo'n dieet te eten is 5-6 keer per dag in kleine porties vereist. Producten moeten worden gekookt, gestoomd of gebakken. Het is belangrijk om ze in kleine stukjes te malen om de darmmotiliteit te verbeteren. Zuiver water per dag moet minimaal 1,5-2 liter drinken.

Zorg ervoor dat je een groot aantal groenten, fruit, bessen, kruiden eet. Handige granen en zuivelproducten, evenals mager vlees, vis, gevogelte. Maar bakken, pittige kruiden, sterke thee, vet vlees en vis, sterke bouillons, mayonaise, chocolade, champignons, gelei en sterke drank moeten worden opgegeven.

Preventie van constipatie thuis

Om na het voltooien van de behandeling nooit meer op het probleem terug te komen, moet ervoor worden gezorgd dat constipatie op de juiste manier wordt voorkomen. Om dit te doen, moet u eerst een dieet correct samenstellen, waaraan veel bronnen van vezels en een voldoende hoeveelheid vloeistof zijn toegevoegd. Het menu moet gerechten uit volle granen, vers fruit en groenten bevatten.

Een geweldige manier om constipatie te voorkomen, is om voor het ontbijt een glas warm water te halen. Je kunt een beetje citroensap of honing toevoegen aan de vloeistof. Deze procedure wordt vóór het slapengaan vervangen door een glas melk. 3 theelepels olie uit weegbreezaden lossen op in de drank.

Zorg voor dagelijkse lichamelijke activiteit. Weiger bijvoorbeeld om de lift te gebruiken of probeer na het werk een paar stops te voet naar het huis te gaan. Ochtendoefeningen zijn ook nuttig.