Zandloper ⏳: verhoudingen, kleding, lichaamsbeweging en dieet om fit te blijven

Het is deze versie van de vrouwelijke figuur die als ideaal wordt beschouwd. Modeontwerpers over de hele wereld zijn er mee bezig. De bekende parameters 90-60-90 vertegenwoordigen slechts de zandlopervorm.

Hoe ziet de zandloper eruit?

Het type vrouwelijke figuur dat wordt besproken, is heel eenvoudig te berekenen en te bepalen. Bij dergelijke meisjes is de omtrek van de borst en heupen meestal ongeveer gelijk, de gratie van de taille is duidelijk te onderscheiden. In het ideale geval moet de breedte van de schouders exact overeenkomen met dezelfde parameter van het bekken. Tegelijkertijd kunnen de vertegenwoordigers van het schone geslacht met verschillende natuurlijke parameters: hoog en laag, mollig en dun, het type figuur 'zandloper' krijgen. Onderscheidende kenmerken zijn bolle billen en borsten die groter zijn dan de "eenheid".

Er zijn verschillende punten die elk meisje helpen te begrijpen of ze echt de eigenaar is van zo'n figuur:

1. Gelijke omtrek van schouders en heupen.
2. Taille smaller dan heupen met minstens een kwart.
3. Bij het verkrijgen van extra kilo's nemen de volumes van het hele lichaam uniform toe, maar de taille blijft nog steeds duidelijk zichtbaar.

Statistieken suggereren dat het de eigenaren van ideale proporties zijn die meer kans hebben dan anderen om vol te zijn. Maar zelfs met extra kilo's zorgt het silhouet van X ervoor dat de jongedame er vrouwelijk en harmonieus uitziet.

Functies en verhoudingen

Het zijn meisjes met een zandloperfiguur die meestal maximale complimenten ontvangen van vertegenwoordigers van het andere geslacht, omdat dergelijke parameters als ideaal worden beschouwd. Het is voor hun eigenaars dat moderne ontwerpers hun beste outfits maken, maar zelfs zonder kleding is de zandloperfiguur vrouwelijk en aantrekkelijk.

• Zoals hierboven opgemerkt, is het eerste dat opvalt de dunne taille.
• De boven- en onderkant van zo'n figuur is in perfecte harmonie.
• Heupbuiging is uitgesproken, maar er is geen merkbaar gewicht in dit gebied.
• In de regel hebben meisjes met de besproken parameters slanke benen, dunne armen, een elegante lijn van de schouder en nek.

In dit geval zullen de verhoudingen niet noodzakelijkerwijs worden gekoesterd 90/60/90. Zandloper bevat ook figuren met parameters 100/75/100 en zelfs 130/90/130. Het belangrijkste is dat de taille veel smaller was dan de heupen en dat de schouders ongeveer even breed moesten zijn.

Een interessant kenmerk van deze figuur is dat lichaamsvet gelijkmatig over het lichaam wordt verdeeld. Als gevolg hiervan ziet zelfs een volle vrouw met zandloperparameters er erg vrouwelijk en aantrekkelijk uit. Als het meisje 'X' probeert af te vallen, blijven haar heupen nog steeds een zeer prominent onderdeel van de figuur.

Ondanks het feit dat de zandloperparameters ideale vormen van het vrouwelijk lichaam worden genoemd, hebben ze ook enkele nadelen. Het lijkt er bijvoorbeeld op dat lage jonge dames met een 'X'-figuur altijd korte benen hebben. Natuurlijk kan dit eenvoudig worden gecorrigeerd met correct geselecteerde kleding en, belangrijker nog, schoenen. Elegante schoenen met hoge hakken zorgen niet alleen voor groei, maar maken uw wandeling ook verleidelijker. Een ander nadeel dat hierboven al is genoemd, is de neiging van vrouwen met een "X" -getal om te zwaar te zijn.

Volledig figuur X

Jonge dames met de parameters van de zandloper hebben veel geluk, omdat ze bijna niet worden verwend door extra kilo's. Zelfs erg mollig, ze zien er nog steeds spectaculair uit. De dunne taille, die behouden blijft met alle parameters van de figuur die wordt besproken, stelt je in staat om zelfs strakke jurken en andere outfits te dragen die niet gemakkelijk te dragen zijn.

Om hun lichaam fit te maken, moeten vrouwen met een "X" -figuur sporten beoefenen die de meeste probleemgebieden onmiddellijk belasten, en niet slechts één. Bijvoorbeeld zwemmen, yoga, stretchen, etc.

Wat te dragen: silhouet, kledingstijlen, stoffen

Bij het kiezen van outfits moeten meisjes met het type lichaam dat wordt besproken in de eerste plaats proberen zich op hun dunne taille te concentreren. Dit is hun meest voordelige deel en de belangrijkste troef. Natuurlijk beslist elke fashionista voor zichzelf, rekening houdend met haar eigen smaak en voorkeuren. Maar toch is het de moeite waard om te luisteren naar het advies van specialisten.

• Als je bovenkleding voor jezelf kiest, moet je de omvangrijke grote en lange bontjassen, jassen verlaten. Zulke outfits "eten" de groei op, zien er ongemakkelijk uit, baggy. Het is beter om te kijken naar elegante jassen, jassen, aangevuld met een riem en riem. Als een bontjas wordt gekozen, laat het dan een verkort en ook gordelmodel zijn.
• Bij het kiezen van een jurk voor de zandloper, moet de fashionista een wandeling maken. De "cases" -modellen zien er het beste uit op de besproken verhoudingen. Ze helpen jonge dames te voltooien om zelfs talloze kleine figuurfouten te verbergen. Een andere veelzijdige optie voor de weelderige en slanke dames "X" is een trapeze-jurk. De top van dit model kan elke zijn. Maar het is beter om een ​​lengte te kiezen die niet lager is dan de knie, anders bestaat het risico dat u visueel in een "tas" verandert.Met jurken met een overslag kunnen meisjes met een perfect vrouwelijk silhouet een mooie borst, schouderlijn en nek benadrukken. Zulke korte outfits kunnen zelfs door lage volle jonge dames worden gedragen.
• Rokken voor de "X" figuur moeten ook worden gekozen met de nadruk op de taille. Een potloodmodel, weelderige opties met een dunne of brede gordel en ook de populaire 'zonnevlam' zijn zeer geschikt. De laatste optie wordt het best gekozen met een maximale lengte van één palm onder de knie.
• Als u voor een kantoorbroek kiest, is het de moeite waard om aandacht te besteden aan de klassieke rechte modellen met hoge taille. Maar het is beter om onmiddellijk af te zien van de opties die strak op de heupen passen. Dit geldt ook voor jeans. Directe modellen van dergelijke broeken in combinatie met hoge hakken zullen helpen de voordelen van de figuur te benadrukken.
• Bij het kiezen van een blouse, vest, vest en andere top moet u te strakke opties vermijden. Anders kan de afbeelding er vulgair uitzien. Maar voor vrouwen met een "X" -figuur zijn chiffonblouses met een wijde mouw van elke stijl, blouses met een geur, getailleerde en iets langwerpige jassen perfect.

Oefening en dieet om fit te blijven

Vergeet uw juiste voeding en speciale oefeningen niet om uw figuur altijd in perfecte vorm te houden. Als het nodig is om overtollig gewicht kwijt te raken, moet u het caloriegehalte van uw dieet verlagen tot ongeveer 1550 - 1600 kcal. De basis van het menu van het afslankende meisje zou granen op het water, gestoofde vlees- en visgerechten, gepureerde groentesoepen, gedroogd fruit, evenals vers fruit, groenten en bessen moeten zijn.

Het is beter om onmiddellijk een mono-dieet te weigeren. Voedingvrouwen moeten vol en gevarieerd zijn.

Wat de oefeningen betreft, ze moeten alle spiergroepen trainen, omdat de eigenaars van de zandloperfiguur extra kilo's gelijkmatig over het lichaam hebben verdeeld. Het is het beste om contact op te nemen met een professionele trainer en om een ​​round-robin plan te vragen. Laat het squats, pull-ups, push-ups, "scissors", een bar en andere nuttige oefeningen omvatten.

Door de zandlopervorm zien meisjes er zonder veel moeite perfect uit. Je hoeft alleen maar te proberen de juiste kledingkast voor jezelf te kiezen, zonder je te concentreren op kleine gebreken.