משקה אוניברסלי - תה ירוק עם חלב - אם משתמשים בו נכון, הוא יכול להשפיע לטובה על כל האיברים. לעיתים קרובות הוא נכלל בדיאטות שונות, מומלץ לשתות בימי צום, המשקה אינו מתווית אפילו במהלך הריון או הנקה.
תוכן חומר:
תכונות שימושיות של תה ירוק עם חלב
לאופורביה מספר רב של תכונות חיוביות:
- כמו כל תה ירוק, משקה עם חלב מעניק נמרצות.
- המשקה בעל תכולת קלוריות של 80 קק"ל, מה שמבטיח תחושה מהירה של מלאות. לכן תה עם תוספת חלב הוא כמעט תמיד חלק מתזונה.
- תה עוזר להיספג על ידי החומרים המזינים המרכיבים חלב.
- כולם יודעים שתה מכיל קפאין וטנין, חלב יכול לרכך את השפעתם.
- המשקה מסייע בחיזוק מערכת הלב וכלי הדם והעצבים.
- זהו מניעה טובה של עששת, וגם מחזק אמייל שיניים.
- לתה יש תכונות משתן, המסייעות בהסרת אבנים בכליות.
בנוסף לכל המאפיינים הרשומים, למשקה מאפייני טעם מעולים. כדי לקבל תה טעים באמת תזדקק לחלב טבעי (ללא אבקה) ועלי תה איכותיים.
מה המשקה שימושי לנשים, גברים
בנוסף לאפקט הטוניק הכללי ומשקם, תה ירוק שימושי לגוף הנשי והגברי כאחד.
לגברים:
- תה - מקור לאבץ, שפשוט הכרחי לעוצמה חזקה, מסוגל להגביר את הליבידו.
- אפילו כוס משקה יכולה להגן לפחות מעט מהקרינה שאנו מקבלים מדי יום ממכשירי החשמל שמסביב.
- הכלולים בקטשינים כוללים מניעה של תאי סרטן בבלוטת הערמונית.
לנשים:
- בהרכב התה הירוק יש אפיגאלוקאטכין, אשר בתורו מוביל לסינתזה של חומצה פולית וחוסם את התפתחות האונקולוגיה בבלוטת החלב.
- במהלך גיל המעבר, זה יכול להשפיע להרגיע.
- עם תכונות אנטי-דלקתיות, המשקה מהווה טיפול מונע טוב למחלות של מערכת המין העברי ומשמר את תשתית העור הצעיר.
כיצד להשתמש בתה ירוק עם חלב
על מנת שהגוף יקבל את כל החומרים המועילים הכלולים במשקאות, יש לשתות אותו על פי הכללים הבאים:
- הקצב היומי של התה הירוק צריך להשתנות בטווח של 700 מ"ל.
- אתה צריך לשתות את זה 10 דקות לפני הארוחות או אחרי הארוחה, אחרי 30-40 דקות.
- בשל תכונות הטוניק הבולטות, אסור לשתות שייק תה וחלב לפני השינה.
- עדיף לשתות את המשקה בצורה חמימה.
- בחר עלי תה באיכות גבוהה עם טעם בולט.
עצות של אנשים:מנטה
מתכונים להכנת תה ירוק עם חלב
כדי לקבל טעם נהדר, אתה צריך לחלוט תה ירוק עם חלב על פי כל הכללים.
ישנם מספר מתכונים פופולריים להכנת משקה:
- כפית עלי תה גדולים גדולים שופכים 0.1 ליטר מים רותחים. לאחר 5 דקות, לאחר שהמשקה מעט חודר, מוסיפים את אותה כמות חלב, ומחממים אותה ל 50 מעלות.
- יש לחמם ליטר חלב ל 80 מעלות. ואז להוסיף בערך 2 כפיות עלי תה לנפח זה ולתת לו להתבשל במשך חצי שעה. הוא שיכור במהלך היום. ביום הפריקה, תה כזה פשוט הכרחי.
- מתכון מעניין וטעים נוסף נוגע למטבח ההודי: בחלב מבושל צריך להוסיף עלי תה, מעט מלח ים, פלפל, הל, מעט זרעי קימל מותר. אפילו משקה כה יוצא דופן לא יכול להשאיר גורמים אמיתיים אדישים.
כיצד לשתות לירידה במשקל
לאחרונה, יותר ויותר השתמשו בתה ירוק עם חלב לירידה במשקל. מומלץ להקפיד על תזונה קפדנית המבוססת על משקה זה למשך לא יותר מיומיים רצופים, מכיוון שגוף האדם יכול לרדת עד קילוגרם של חצי וחצי למשקל ביום.
ההערכה היא שכדי להפחית במשקל ניתן לשתות תה ירוק בתוספת חלב מדי יום בבוקר ובערב, ובכך להחליף ארוחה קלה.
אכלן חלב לירידה במשקל מוכן בפשטות רבה. לבשל תה בדרך הרגילה ולהוסיף לזה מעט חלב. אתה יכול לעשות את ההפך, למשל, קודם מוזגים חלב לכוס, ורק אחר כך מוסיפים את התה עצמו לפי הטעם.
על פי התזונה הקפדנית, יש צורך גם לשתות מים ללא גז. כוסית של חלב-חלב נותנת תחושת שובע לגוף למשך כשעתיים, כך שתיית משקה רגיל, תוכלו לשכוח זמנית מתחושת הרעב. כדי להעצים או לגוון את הטעם, מותר להוסיף לדבש, נענע או עשבי תיבול אהובים אחרים למשקה.
על מנת לרדת במשקל, יש לדלל תה בחלב דל שומן. כשלעצמו זה לא יוביל לירידה במשקל, תצטרכו להפחית את צריכת הקלוריות בתזונה היומית ולתת לגוף פעילות גופנית מתונה.
היתרונות של תה ירוק עם חלב במהלך ההריון
מומחים רבים הגיעו למסקנה כי בזמן שנשיאת ילד, תה ירוק עם חלב נחשב ליעיל ביותר, מכיוון שקפאין מכיל כמויות מינימליות.
מה היתרון של אצות חלב לנשים הרות:
- רמות הכולסטרול בדם ממוזערות.
- מניעה מצוינת לסרטן.
- הגנת UV אמינה.
- מקדם מצב טוב של העור, השיער והציפורניים.
- טיפול מונע טרומבוזה.
- החזרת לחץ הדם לקדמותו.
- מרווה את הדם בחמצן, וזה חשוב ביותר במהלך ההיריון של הילד.
- מחזק את המערכת החיסונית.
- מרווה צמא.
בשל ריבוי הוויטמינים, המשקה מעניק חיוניות ואנרגיה.
שימו לב שאסור לכם להתעלל בתה ירוק בשלבים הראשונים של ההיריון. זה מונע ספיגת חומצה פולית, שהיא הכרחית ביותר לתינוק בחודשי ההתפתחות הראשונים. היעדר מרכיב זה יכול להוביל לפתולוגיות שונות.
מהם היתרונות בהנקה: אמת ומיתוסים
תה ירוק לאמהות מניקות מותר במתינות. הוא מסוגל לשפר את תפקוד מערכת הלב וכלי הדם, מאפשר לך להילחם במשקל עודף, שומר על היופי הטבעי, נותן מטען של חיים, ובו בזמן יש לו השפעה מרגיעה.
ישנם כמה מיתוסים הנוגעים לשימוש בתה ירוק עם חלב בזמן ההנקה:
- האם תה ירוק עוזר להגדיל את ייצור החלב? תה ירוק, כמו כל משקה חם אחר, מלווה את הרפיה של קירות זרימת החלב. אבל אין לו תכונות מיוחדות לייצור חלב.
- נאמר כי במהלך ההנקה אם צעירה יכולה לשתות תה ירוק באותה כמות כמו במהלך ההיריון. זה לא לגמרי נכון. אחרי הכל, המשקה העיקרי בעת ההנקה צריך להיות מים, ותה הם תוסף לתזונה. מותר לשתות 2-3 כוסות תה ירוק ביום, זה לא ישפיע לרעה על גוף הפירורים. אם הילד חרד, והוא לא ישן טוב בשעות היום, עדיף לסרב לתה לחלוטין.
- האם התה הירוק הוא התווית בזמן ההנקה? המשקה מכיל קפאין, שעלול לגרום להתרגשות ועצבנות. במקרים נדירים זה יכול להוביל לתגובות אלרגיות. אולם, כפי שמראה בפועל, כל הביקורות השליליות של שתיית תה ירוק קשורות לאיכות מוצר ירודה או לבישול לא נכון.
התוויות נגד ופגיעה אפשרית
התוויות נגד לשימוש בתה ירוק הינן מינימליות והן כדלקמן:
- אין לשתות את המשקה בערב, ובמיוחד לפני השינה, מכיוון שהוא מרגש את מערכת העצבים, שעלולה לגרום לאחר מכן לבעיות במנוחת לילה.
- הם לא ממליצים לשתות את המשקה על בטן ריקה, מכיוון שהוא מסוגל לגרות את הקרום הרירי של איברים פנימיים.
- אסור לשתות תה ירוק עם חלב לאחר שתיית אלכוהול. שילוב זה יכול לגרום נזק בלתי הפיך לבריאותך, במיוחד הכליות והכבד.
