דלעת להנקה: האם אם מיניקה יכולה לדלעת

כל אם צעירה מגישה בקפידה את התזונה שלה, מכיוון שמצב הפירורים הניזונים מחלב האם תלוי באיכות המוצרים הצריכה. אסור להשתמש במנות רבות לקטגוריה זו של נשים בזמן ההנקה. האם מותר לאמהות להשתמש בדלעת להנקה?

האם ניתן להניק דלעת

אין איסור קפדני על שימוש בעובר כתומה על ידי אם מניקה. דלעת היא מעדן שימושי מכל הבחינות, וזה תקף לא רק לעיסה, אלא גם לזרעי הדלעת. חומצות שומן, קומפלקס של ויטמינים, יסודות קורט בהרכב הירק משפיעות לטובה על גוף האם והתינוק שטרם נולד.

לפיכך, התשובה לשאלה אם ניתן להניק דלעת היא חיובית.

מה מועיל ירק לאמא ולתינוק

לאכילה מתונה שיטתית של דלעת או כלים המבוססים עליה השפעה חיובית באופן בלעדי על הגוף:

• משפר את הפונקציונליות של דרכי העיכול. סיבים בירקות מווסתים את הפונקציונליות של אברי העיכול.
• מרווה את מערכת הגוף באשלגן, אבץ, ברזל, זרחן ואלמנטים אחרים.
• מסייע בשיפור הפונקציונליות של הלב וכלי הדם.
• יש לזה השפעה משתן. מכיוון שדלעת היא 90% מים, ניתן לייחס כאן גם את האפקט הדיאפורטי.
• מסייע במאבק בעייפות, נדודי שינה, מתח.
• מסייע בהפסקת דימום לאחר לידה.
• משפר את מצבה של שיער וציפורניים, גוון עור ומצב עור של אם מניקה.
• עוזר להתמודד עם עצירות בגלל תוכן הפקטינים.

מיץ דלעת: מועיל ופוגע

מיץ דלעת מוכר בצדק כמשקה מיצוק בריא.ויטמין C, שהוא חלק מהירק, מחזק את מערכת החיסון ומסייע לגוף של אמי להילחם בזיהומים. כיצד לשתות מיץ דלעת כדי לשפר את בריאותכם?

1. על מנת לחזק את החסינות. כדאי לשתות כוס מיץ דלעת פעם ביום. הדבר הטוב ביותר נעשה בבוקר או בארוחת הצהריים כחצי שעה לפני הארוחה.
2. כדי להילחם בנדודי שינה. משקה טעים ובריא הכי כדאי לשתות שעה לפני השינה. יוצקים מיץ דלעת לכוס, ניתן לדלל אותו בכמות קטנה של דבש.
3. להוריד את הטמפרטורה ולהילחם בדלקת. בתקופה של מקרים תכופים של זיהומים או הצטננות, מומלץ להשתמש בכוס מיץ דלעת ליום. חשוב! טיפול בדלעת אינו מהווה תחליף לטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך. אפשר לראות בו רק כחומר ריפוי עזר.
4. כדי לחסל עצירות. מספיק לשתות כוס מיץ אחד ביום בכדי לשכוח מעצירות, אשר לעתים קרובות מייסרת אמהות שהוטבעו זה זמן רב.

איך לבשל דלעת

זה לא סוד שחומרים חדשים המגיעים לתינוק דרך חלב אם עלולים לגרום לאלרגיות או לבעיות עיכול.

תשומת לב! כדי להגן על התינוק מבעיות כאלה, אמא לא צריכה לאכול דלעת יותר מפעמיים בשבוע. בנוסף, היכרותו של התינוק עם דלעת דרך חלב האם צריכה להתקיים לא לפני חודש אחד מחייו.

אם צעירה דלעת ניתן לצרוך כמעט בכל צורה, למעט מטוגן.

עדיף לאכול ירקות שטופלו בחום. במוצר כזה אין חומרים שימושיים לא פחות מחומר טרי, גם אם אופים אותו בתנור או במיקרוגל. טוב לאמא לבשל דלעת אפויה או להוסיף את הירק הזה כמרכיב לדגנים ומרקים.

כמו כן, אישה מיניקה צריכה לקחת בחשבון מספר המלצות הנוגעות לשימוש בדלעת במזון:

• מתחילים לחגוג על דלעת עם חתיכות קטנות.
• יש לטעום את המוצר בארוחת הבוקר. כך, במהלך היום ניתן יהיה לעקוב אחר תגובת הפירורים למנה חדשה.
• אם התינוק סובל את המוצר באופן רגיל (אין נפיחות, אלרגיות), תוכלו להגדיל את כמות הדלעת הנאכלת לנפח הכלים הרגילים.

מנות דלעת בריאות

בין המנות השימושיות והפופולריות ביותר על בסיס דלעת, כדאי להדגיש:

1. דלעת אפויה. שוטפים את הפירות תחת מים זורמים. יש להסיר את החלק הפנימי יחד עם זרעי דלעת. חותכים את הדלעת לפרוסות הנוחות לצריכה, מבלי להסיר את הקליפה. מורחים את החלקים כלפי מטה עם נייר זכוכית על טופס משומן. אופים דלעת בתנור עד לקבלת פריך.
2. דלעת עם דבש ותפוחים. יש לקחת גרסה מורחבת של דלעת אפויה, רק כמה תפוחים מתוקים וקומץ צימוקים כמרכיבים נוספים. טוחנים דלעת, תפוחים לקוביות, יוצקים לתבנית. מוסיפים שם צימוקים, שופכים את התערובת עם דבש נוזלי ושולחים לאפייה.
3. דייסת דלעת. מעדן כזה ניתן להכין גם על מים וגם על חלב. כל דגני בוקר (תירס, חיטה, אורז וכו ') מתאימים לבישול. יש לשטוף את המרכיב הרופף ולהיסחף במים. הסר גרעיני דלעת, מקלפים, ואז חותכים לחתיכות, מכניסים לכלי מתאים. יוצקים מעט מים ובשלו את הירק עד לבישול, טוחנים בבלנדר עד לקבלת תערובת חלקה. שופכים חלב מחומם, הביאו את ההרכב לרתיחה. להוסיף דגני בוקר, להוסיף סוכר. המנה מבושלת על אש נמוכה עד לבישול.
4. מרק מחית דלעת. חותכים דלעת מבושלת במים לחתיכות, טוחנים למצב של מחית, מוסיפים חמאה, סוכר ומלח. למרק שמנת תוכלו להגיש שמנת חמוצה או לטעום את המנה המוגמרת בעשבי תיבול.

כאשר דלעת היא התווית

אלרגיה לדלעות היא תופעה נדירה, אך יש לה גם מקום להיות.

במקרים מסוימים, כדי להימנע מתגובות שליליות מגופך או מגופו של תינוק שזה עתה נולד, עליך לשקול מספר המלצות:

1. אל תתעלל בכלי דלעת.דגני בוקר ומרקים דלעת הם ללא ספק טעימים ובריאים, אך אל לנו לשכוח את חוסר הסובלנות האינדיבידואלית של מרכיבי הירק.
2. אם אביו או אמו של הילד אלרגיים לקרוטן, לפני שאוכלים דלעות, יש לבצע ניתוח לזיהוי אלרגנים אצל הילד. ולמרות שסוג זה של אלרגיה אינו שכיח, יש למזער את הסיכון, מכיוון שיש הרבה מאוד קרוטן בדלעת.
3. אסור לשתות מיץ דלעת לבעיות במערכת העיכול (דלקת קיבה, נטייה לשלשול), במיוחד אם מצבים אלה נמצאים בשלב האקוטי.

דלעת היא ירק היפואלרגני שמאושר לשימוש על ידי אמהות מיניקות. לאחר שדאגה בעבר שלילד אין אלרגיה לכך, אישה יכולה לצרוך דלעת בנפחים המוכרים לה. ישנם הרבה מתכונים המשתמשים בפרי זה, ולכן אם צעירה עשויה לא לדאוג לגיוון בתזונה שלה.