Snickers הוא בר תזונתי אנרגטי שיכול להחזיר את כוח גופך תוך דקות. עם זאת, לא ידוע אם השימוש התכוף בו מזיק לבריאות. לפני שתכלול תפריט כזה בתזונה, רצוי לברר את הערכים התזונתיים של הבר, לחשב כמה קלוריות יש בסניקרס, ממה הוא מורכב ומה היתרונות שלו. החומר המוצג יספק תשובות לשאלות אלו ורבות אחרות.
תוכן חומר:
הרכב וערך התזונה של הבר
תופעת הבר התזונתי היא שכאשר שוחרר לראשונה בשנת 1911 על ידי פרנק מארס, הרכב המוצר נותר כמעט ללא שינוי. בכדי להבין את היתרונות של המוצר, עליכם להכיר את ערכו התזונתי, ללמוד על המרכיבים המרכיבים את ההרכב.
Snickers מורכב מהרכיבים הבאים:
- שוקולד חלב;
- קרמל
- אגוזים קלויים שלמים (בוטנים קיימים בבר קלאסי, ניתן לכלול זרעים, אגוזי לוז, שקדים);
- נוגט
- חומרים משמרים ומייצב (לא חטיף אחד של אחסון לטווח ארוך יכול להיות מורכב אך ורק מחומרים טבעיים);
- שומן חלב;
- שמן דקלים;
- לציטין סויה (מתחלב ידידותי לבני אדם מסדרת מעבים E467);
- צבע (תוסף בטוח בצבע לבן E 170);
- טעם וניל.
תוכן קלוריות וסניקרס BJU
כפי שניתן לראות מהמרכיבים לעיל, הבר שייך בהרכבו למוצרי מזון מזינים במיוחד. מה התוכן הקלורי של סניקרס?
הערך האנרגטי של 100 גרם שוקולד הוא:
- חלבונים (B) - 7.53;
- שומנים (W) - 23.85;
- פחמימות (U) - 61.51;
- אפר - 1.57;
- מים - 5.55;
- סוכר - 50.5;
- סיבים - 2.3;
- כולסטרול - 13.0;
- שומני טרנס - 0.4.
וגם 100 גרם מעדנים מכילים ויטמינים מסיסים בשומן A, E, K ומסיסים במים - C, B1-B12. תכולת הקלוריות גבוהה ביותר - כ -500 קק"ל.
אוכל בפעם אחת חפיסת שוקולד במשקל 100 גרם, אדם מקבל שיעור יומי של סט BZHU:
- חלבונים - 10%;
- שומנים - 28%;
- פחמימות 20%.
צריכה יומית
הגישה המודרנית של האיש לצריכת מזונות דלי קלוריות וטיפול בבריאותו שלו גרמה למשווקי מאדים לחלק את סרגל Snickers הגדול מקשה אחת לחתיכות. במקביל, משקל המוצר פחת, והמחיר נותר ללא שינוי.
טכניקה זו עזרה לתומכי תזונה בריאה לאכול שוקולד לא במנות גדולות (לא שלמות), אלא בחלקים עם מרווח זמן מסוים. היצרנים לא הפסיקו שם. במהלך השנים סרגל 62 גרם גרם בהדרגה ל 50.5 גרם. מה השיעור היומי המותר של סניקרס מבלי לפגוע בנתון?
התשובה לשאלה זו צריכה להיות ידועה לכל מאהב להתייחס לעצמו לפינוק טעים. שן מתוקה, מבינה שחטיף שוקולד קטן אחד לא יספיק להם, הם קונים שניים או יותר. יחד עם זאת, קשה לבעלי רצון חלש להתנגד כדי לא לאכול מייד את כל הכמות הנרכשת. כך, בני ערובה של המתוקים מקבלים כפליים מכמות הקלוריות המיותרות בהשוואה לסניקרס הגדולים, וגורמים נזק משמעותי לבריאות.
הערה כדאי לזכור כי 100 גרם סרגל Snickers מכיל עד 513 קק"ל. אם אדם מקפיד על תזונה חלקית, שוקולד כזה יכול להחליף אותו ב- 1/5 מהנורמה היומית של קק"ל.
בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה עליכם להגביל את השימוש בסניקרס, ולאפשר לעצמכם לא יותר מבר אחד קטן ליום. רצוי ליהנות ממנו בבוקר.
היתרונות והפגמים של המוצר עבור הגוף
עובדה מעניינת נותרה שסניקרס המציאה במקור לספורטאים ואנשים המנהלים אורח חיים פעיל. לא פלא שמוט השוקולד, רווי אגוזים, נוגט ושוקולד חלב, מספק באופן מיידי את הרעב, ממלא את התאים במנת האנרגיה הדרושה.
עם זאת, אל תעסוק בסיסמאות פרסום. אתה יכול לפנק את עצמך בחטיף מתוק, אבל בר לא יכול להיות תחליף תכוף לארוחה מלאה.
לסרב לו או להגביל את השימוש בסניקרס מיועד לסובלים מהמחלות הבאות:
- הפרעות במערכת הלב וכלי הדם;
- השמנת יתר
- מחלות אונקולוגיות;
- עששת;
- תגובות אלרגיות;
- יש חריגות אנדוקריניות;
- סוכרת זיהתה.
הערה תזונאים ממליצים לצרוך לא יותר מ- 50 גרם מתוק לאורך כל היום. אכלנו תוך 5 דקות, Snickers חושף את הגוף לעומס מזעזע, ומעניק לתאים 30 גרם סוכר בכל פעם.
ניתן לייחס מתוקים עם שימוש קבוע לתרופות לבנות. ההתמכרות בכל פעם דורשת "מינון" הולך וגובר. אם אתה מצמצם באופן דרסטי את הצגת הממתקים, אדם מסוגל לחוות שבירה אמיתית:
- אובדן תיאבון
- דיכאון
- עייפות;
- עצבנות.
Snickers ירוויחו אם תשתמשו בזה בחוכמה, במתינות. אתה יכול לקבל דחיפה של אנרגיה ומצב רוח טוב מהחלק הנאכל של הממתקים. תוכן הבוטנים בקומפוזיציה משפר את פעילות המוח.
