במהלך השנים התקשורת לא הפסיקה לטעון שמזון מיידי מזיק לגוף ומביא להשמנה. כך גם עם האטריות הידועות. אך האם זה נכון? וכמה קלוריות יש לדושירק בפועל?

הרכב כימי וערך אנרגיה

במשך תקופה ארוכה מוצר כזה תפס את מקומו היטב במדפי החנויות. הוא אהוב על מהירות הבישול והטעם הנעים. במיוחד מבוקשים אוכל לפי מי שלא הספיק לארוחת ערב מלאה. אחרי הכל, חטיף כזה רווי בצורה מושלמת ואינו דורש מאמץ רב בבישול.

המרכיב העיקרי הוא נודלס. זה עשוי מקמח רגיל ולא יכול לגרום נזק לבריאות. שמן דקלים הרבה יותר גרוע. אך המינון שלו כה קטן עד שהנזק לרכיב מוגזם מאוד.

המרכיבים המסוכנים ביותר הם הטעמים השונים שהמזון המהיר שופע בהם: מונוסודיום גלוטמט, חומרי צבע, חומרי טעם וריח. בנוסף לרוטב, בנוסף לתבלינים, ירקות יבשים ובשר סויה, מכילה כמות גדולה של מלח.

היחס בין חלבונים, שומנים ופחמימות הוא 1: 2, 5: 7.

כמובן, איזון שכזה מהווה אישור ברור לעובדה שלא ניתן לכלול את המנה בתזונה של אדם המקפיד על תזונה בריאה. עם זאת, אי אכילה לעיתים קרובות מדי לא תפגע בהרבה.

בישול נודלס קל. אתה רק צריך לשפוך את התכולה לצלחת, להרתיח מים ולשפוך לתוכה את החומרים. מכסים את הכלים, המתינו כמה דקות. ארוחה עשירה מתקבלת תוך מספר דקות, וזה היתרון העיקרי של מוצר זה.

כמה קלוריות יש בדושירק מוכן

מנה אחת מכילה כ 90 גרם נודלס. כאמור, זהו המרכיב השימושי ביותר בגלל תוכנו ביוד. יתר על כן, המוצר עשוי מרכיבים אירופיים באיכות גבוהה, המעניקים לו את האלסטיות הנדרשת ואת הטעם העדין.

אם אתה מבשל מנה ללא תבלינים, אז תכולת הקלוריות של דושיראק תהיה 360 קק"ל. שיעור כה גבוה נובע מנוכחותם של מוצרי קמח. עם תוספת של רוטב, הערך התזונתי עולה ומגיע לציון של 400 קק"ל.

מרכיב האנרגיה משתנה בהתאם לטעם שנבחר.

אז ב"דושיראק "עם עוף (460) יש יותר קלוריות מאשר באריזה מבושלת עם בקר (440) או עם פטריות (400).

כמובן, נודלס אינסטנט, שנאכל פעם אחת ממהר לאחר העבודה או בקרון רכבת, לא יוכלו להשפיע לרעה על הבריאות. יתר על כן, הוא מכיל גם מרכיבים שימושיים: אבקת שום, ג'ינג'ר טחון, בצל. אבל הכללתה בתזונה היומית לא תסתיים בשום דבר טוב.

יכולות להיות מספר השלכות שליליות:

  • קלוריות עשירות גורמות לבעיות במשקל עודף.
  • תוספי מזון פוגעים במערכת העיכול.
  • משפרי טעם ממכרים.

היתרונות של אטריות מיידיות

לא ניתן לייחס את השימוש במוצר זה לתזונה נכונה.

עם זאת, יש לו עדיין גורמים חיוביים:

  • סיבים תזונתיים הכלולים באטריות עוזרים לתפקוד תקין של מערכת העיכול;
  • בשר סויה מספק לגוף את הכמות הנכונה של חלבון ואלמנטים מועילים אחרים;
  • מנות שובע;
  • חוסך זמן ומאמץ.

כך, בצורה מוגמרת, "דושיראק" יכול להביא לא רק הנאה גסטרונומית, אלא גם תועלת מסוימת.

התוויות נגד ופגיעה אפשרית

מהשימוש התכוף במזון מהיר זה, עלולות להתפתח מספר מחלות לא נעימות. קודם כל, השיניים מושפעות. תוספי מזון אינם חוסכים באמייל שיניים רגיש. ואז יש תקלות במערכת העיכול - החומציות עולה, צרבת מופיעה, המאיימת על התפתחות דלקת קיבה וכיב בקיבה. בנוסף, מזון משפיע לרעה על מערכת הלב, ותורם לצמיחת הכולסטרול "הרע" בדם.

מי שרוצה לרדת במשקל, המוצר אינו מתמר. אחרי הכל מנה אחת של נודלס היא רבע מהמנה הקלורית היומית. במקרה זה, אפילו פעילות גופנית אינטנסיבית לא תועיל. בנוסף, חטיפים תכופים כשלעצמם מובילים להופעת עודף משקל.

עודף מלח יכול להשפיע לרעה על תפקוד הכליות.

התוויות נגד:

  • כיב בקיבה, דלקת קיבה, קוליטיס.
  • נטייה להשמנה.
  • בעיות במערכת הלב וכלי הדם.
  • ילדות מוקדמת.
  • הנקה והריון.

על סמך האמור לעיל, אנו יכולים להסיק בבטחה כי הפגיעה ממזון מהיר מוגזמת משמעותית. למרכיביה אין תכונות איומות והרסניות. עם זאת, האמצעי חשוב בכל דבר. אתה יכול להזיק לעצמך רק על ידי שימוש לרעה באוכל כזה.

אטריות מיידיות - מוצר שנוי במחלוקת. לאחר שלמדנו היטב את ההרכב, אנו יכולים להסיק כי התכונות המועילות הן קטנות מכדי להפוך אותו לחלק מהתזונה הקבועה שלכם. ויש הרבה תכונות מזיקות. אבל אם אתם אוכלים את זה מדי פעם, משתמשים כחטיף במקרים קיצוניים, אז אתם לא יכולים לפחד מההשלכות השליליות על הגוף.