האם אתה רוצה ללמוד את הסודות כיצד לבשל דייסת שיבולת שועל במים כדי להפוך את המנה לטעימה וטעימה? ואז נסו לבשל מנה טעימה על פי המתכונים הטובים ביותר.
תוכן חומר:
איך לבשל שיבולת שועל במים בסיר
זו הגרסה המסורתית, לפיה גם הסבתות שלנו הכינו.
- גריסי שיבולת שועל - 210 גרם;
- חמאה;
- מים - 410 מ"ל;
- מלח;
- סוכר.
בישול:
- בבחירת שיבולת שועל יש לבחור בדגנים מלאים. כדי לא להוסיף מרירות לדייסה, יש לעבד את הדגנים.
- שים מים. כשהנוזל מבעבע, מוסיפים מלח. נרדמים נרדמים. בוחשים. מבשלים במינימום, מערבבים מדי פעם.
- לאחר 20 דקות מניחים את השמן. להמתיק. בוחשים. מכסים ומתעקשים בלי אש במשך שבע דקות.
איך לבשל שיבולת שועל
מנה לבבית וקלילה, תלוי בדגנים, מבשלת בזמנים שונים. אם משתמשים בדגן מלא, זה ייקח כחצי שעה. אם מדובר בדגני בוקר, הזמן יקטן ל- 7-15 דקות.
הפרופורציות הנכונות של דגנים ומים
רבים מבשלים, מוסיפים פרופורציות לעין, ואז תוהים מדוע שיבולת השועל לא עבדה? בכדי להפוך את הארוחה למושלמת, מוסיפים את הכמות הנדרשת של הנוזל. אם כתוצאה מכך אתה רוצה לקבל דייסה נוזלית, קח שלוש כוסות מים על ספל דגנים. לקבלת דייסה צמיגה וסמיכה, תזדקק ל 200 גרם שיבולת שועל ו -400 מ"ל מים.
שיבולת שועל על המים בכיריים איטיות
אם תרצו להימנע מהטרחה, בישלו בכיריים איטיות.
מרכיבים
- שיבולת שועל - כוס אחת;
- זנגביל - 0.4 כפית;
- מים - 4 כוסות;
- קינמון - 0.4 כפית;
- סוכר - 2 כפות. כפות;
- חמאה - 10 גרם;
- מלח - 0.4 כפית.
בישול:
- שופכים דגני בוקר לקערה.הוסף סוכר. למלח. שים חמאה ותבלינים. שופכים מים.
- הפעל את המצב, אתה צריך "דייסה". העבר לצלחות לאחר האות.
דייסה זו אידיאלית לבישול אם ברצונכם להשתמש במצב התחלה מעוכב. בערב תוכלו להכניס את כל המרכיבים למכשיר. שלא כמו דגני בוקר אחרים, פתיתים אינם מתנפחים. ובבוקר, בזמן שנקבע, תהיה לכם מנה טעימה שיש לה עקביות ללא רבב.
במיקרוגל
כדי להפוך את הדייסה לטעימה, אפשר לגוון עם אגוזים או פירות יבשים.
מרכיבים
- מים - 1 כוס;
- סוכר
- פתיתי שיבולת שועל - 6 כפות. כפות;
- חמאה - 15 גרם;
- דובדבן
בישול:
- זורקים פתיתים לבלנדר וטוחנים. שופכים לתנור מיקרוגל. שופכים מים.
- שלח למיקרוגל. הגדר את המצב המרבי. בחר זמן של שלוש דקות.
- הוסף פירות יער. לבשל עוד דקה באותו מצב. בוחשים. ממתיקים ומוסיפים שמן. ערבוב.
מתכון שיבולת שועל פשוט
וריאציה אלמנטרית שאפילו ילד יכול לבשל בקלות.
- חמאה - 1 כף. כף;
- פתיתי הרקולס - כוס אחת;
- מלח - 2 גרם;
- מים - 3 כוסות.
בישול:
- שים מים על הכיריים. כאשר הנוזל מבעבע, שפכו את הרקולס. להרוות רבע שעה, תוך ערבוב מדי פעם. אש צריכה להיות מינימלית.
- למלח. מניחים את השמן ומערבבים.
שיבולת שועל על מים לירידה במשקל
שיבולת שועל תורמת לאובדן קילוגרמים מיותרים. משמעות הדיאטה היא שימוש בדייסה במנות קטנות לאורך היום. אם החלטתם לדבוק בתזונה קפדנית, אין להשתמש בתוספים. אין גבולות בגרמים. אתה יכול לאכול כל כמות עד לרוויה. הארוחה הבאה רק כשמרגישים תחושת רעב. בגישה זו המשקל יתרחק במהירות. בנוסף לשיבולת שועל מותר לשתות הרבה נוזלים (מים ותה ירוק). לא ניתן להשתמש בסוכר.
אוכל כזה נצפה במשך שלושה ימים. אם החלטתם לדבוק בדיאטה שבועית, אז מהיום הרביעי, הזינו כמה תפוחים.
מרכיבים
- מים (מים רותחים) - 3 כוסות;
- פתיתי שיבולת שועל - כוס אחת.
בישול:
- שופכים מים רותחים על הדגנים. מכסים ומתעקשים במשך חצי שעה.
- אם תרצו, תוכלו למלח את המנה.
מה ניתן להוסיף לדייסה לשיפור הטעם
כולם יודעים על התכונות המועילות של שיבולת שועל, אך זה הופך להיות משעמם במהירות. לכן אנו מציעים לגוון דייסה ולהפוך את המאכלים האלו לאהובים במשפחתכם.
שיבולת שועל על מים עם תפוחים
האפשרות הקלה והזולה ביותר היא לבשל עם תפוחים.
מרכיבים
- גריסי שיבולת שועל - 210 גרם;
- מלח;
- תפוחים - 2 יח ';
- סוכר
- מים - 410 מ"ל.
בישול:
- שופכים את הדגנים עם מים. מרתיחים חצי שעה. ממיסים וממתיקים מיד לאחר הרתיחה.
- הוסף שמן. בוחשים.
- קוצצים תפוחים. אפשר לגרר. מערבבים עם הדייסה המוגמרת.
אם אתה מבשל לילדים, אז כדי להפוך את המנה לאוורירית, לפני שתוסיף תפוחים, מקציפים את הדייסה בבלנדר.
מתכון בשר
אפשרות זו מושלמת לגברים.
מרכיבים
- שיבולת שועל - 2.5 כוסות;
- מלח;
- ביצה - 1 pc .;
- חזה עוף - 220 גרם;
- מים - 1400 מ"ל מים רותחים;
- ירקות;
- בצל - 2 יח ';
- שמן צמחי;
- גזר - 1 pc .;
- pastnip - 1 pc.
בישול:
- קוצצים את נתח הבשר. מניחים בתבנית. יוצקים שמן ומטגנים.
- מגררים גזר. חותכים בצל קטן יותר (1 יח '). להוסיף לבשר. לטגן.
- יוצקים מים רותחים (370 מ"ל). למלח. מבשלים רבע שעה.
- מרתיחים את שארית המים. מוסיפים את כל הבצל והכתום. מרתיחים וקבלו את הכוס עם הבצל. זורקים את הפתיתים. למלח. מערבבים ומרתיחים.
- קוצצים את הירוקים ומקציפים את הביצה. להכניס דייסה. מוסיפים את הצלייה. ערבוב. תן לו להתבשל מתחת למכסה.
ארוחת בוקר לילדים עם פירות
אם ילד מסרב לאכול דייסת שיבולת שועל בריאה, אז כדאי לגוון אותה בפירות ארומטיים.
מרכיבים
- אוכמניות
- פתיתי שיבולת שועל - ספל;
- מלח;
- מים - 2 כוסות;
- בננה - 1 pc .;
- דומדמניות אדומות;
- חמאה;
- דבש - 1 כף. כף;
- פטל;
- תפוח - 0.5 יח '.
בישול:
- מלאו את הפתיתים במים, הרתיחו. לאחר הרתיחה זה ייקח חמש דקות. למלח. שים דבש וחמאה. ערבוב. מסדרים על צלחות.
- פורסים בננה. מעגלים שהתקבלו למשלוח לדייסה. קלף את התפוח. חותכים לחתיכות. מפזרים דייסה עם פירות מוכנים ופירות יער.
מנות קלוריות
דייסת קלוריות על המים נמוכה מאוד: 88 קק"ל ל 100 גרם.
