בימי קדם ניתן הל "שם" - גרגר גן העדן. אם אתה חובב תבלינים, כדאי שתכיר מקרוב את התבלין. אך ראשית, גלה איזה הל יש בעל תכונות מועילות והתוויות נגד.
תוכן חומר:
הרכב ותכולת הקלוריות של הל
תבלין זה היה פופולרי מאז ימי קדם. הם יוצרים אותו מצמח עשבוני, השייך למשפחת ג'ינג'ר. יש לו תא מטען עבה המגיע לגובה של ארבעה מטרים. שני גבעולים נמתחים מהשורש. האחד עלים והשני פרחוני. פירות הצמח הם תרמילים שיש בהם שלושה תאים המאחסנים זרעים. זהו התבלין - הל, המכיל חומרים שימושיים רבים.
100 גרם תבלין מכיל 10.8 גרם חלבון, 40.5 גרם פחמימות, 6.7 גרם שומן, 8.28 גרם מים, 28.7 גרם סיבים תזונתיים ו 5.78 גרם אפר. תכולת קלוריות 311 קק"ל.
הרכב 100 גרם המוצר כולל:
ויטמינים (B1 - 0.198 מ"ג, B2 - 0.182 מ"ג, B6 - 0.23 מ"ג, חומצה אסקורבית - 21 מ"ג, PP, NE - 1.102 מ"ג);
- מגנזיום (229 מ"ג);
- סידן (383 מ"ג);
- זרחן (178 מ"ג);
- נתרן (18 מ"ג);
- ברזל (13.97 מ"ג);
- אשלגן (1119 מ"ג);
- אבץ (7.47 מ"ג);
- מנגן (28 מ"ג);
- נחושת (383 מ"ג).
המרכיב המשמעותי ביותר בהרכב הוא שמן אתרי.
איזה טעם יש לתבלין?
תבלין הודי גורמה זה בעל טעם מתוק נעים. הל הוא מגוון, בו זמנית יש טעם חד ועדין, הוא לא רק בוער, אלא גם רך. בזכות הערות הקמפור והאקליפטוס, יש לו לא רק פיקנטיות, אלא גם טעם מרענן.
הל: תכונות שימושיות וריפוי
בעל ערך תזונתי גבוה, התבלין שימושי מאוד לגוף.
היא עוזרת:
- לשפר את מצב הרוח;
- להקל על עייפות;
- להילחם בנדודי שינה;
- הרענן את נשימתך;
- לטפל באסטמה וברונכיטיס;
- לעורר את מערכת העיכול;
- להפחית את הסיכון לסרטן פי הטבעת;
- לעורר תיאבון;
- לרפא הצטננות;
- לנרמל את עבודת הלב;
- לשפר את הראייה;
- לטפל בהשמנת יתר.
מה מועיל לנשים
הל, בזכות האפקט המרגש, מתחיל לפעול כאפרודיזיאק, תוך שיפור הליבידו אצל נשים. התבלין עוזר להביס את פוריות.
לאחר הכנת מרתח של זרעים בתוספת מלח ים, תוכלו לקחת אמבטיות לירידה במשקל. שילוב ההליכים עם תזונה נכונה ופעילות גופנית מתונה יכול להשיג תוצאות טובות.
תועלת לגברים
בריאות הגברים תלויה בגורמים רבים ובאורח החיים. כדי לשמר את זה, טיפול מונע נחוץ. לפיכך, הרופאים ממליצים על שימוש בהל כדי לשפר את הבריאות ולחזק את מערכת הרבייה.
מאפיינים שימושיים:
- לתבלין השפעה חיסונית ומרגעה על גוף הגבר, ויש לו השפעה אנטי דלקתית.
- עם אפקט שריפת שומן הוא תורם לירידה חדה במשקל.
- שאיפת ארומה של הל יכולה להתמודד עם השלב הראשוני של יתר לחץ דם. ביצוע ההליך כאמצעי מניעה, מפחית משמעותית את הסיכון למשבר יתר לחץ דם.
- אם יש הפרה של תפקוד הזקפה, ספירת זרע לקויה, בלוטת הערמונית דלקתית או שהחשק המיני נעשה חלש, מרתחים וחליטות מהל יעזרו.
- עם השימוש בפירות כתושים ניתן להבחין ביתרונותיו של הל בטיפול במחלת הערמונית. בזכות פעולות אנטי דלקתיות, התבלין מסייע להיפטר מדלקת הערמונית.
- מרתחים מאיצים תהליכים מטבוליים באגן הקטן ומסייעים להבסת אדנומת הערמונית.
כיצד להשתמש בהל לירידה במשקל
אם אתה חובב משקה קפה חזק בבוקר, אז, על פי המלצת התזונאים, שפוך גרגירי הל בקפה. בזכות התבלין הטעם משתפר וההשפעה המזיקית של הקפאין על הגוף פוחתת.
אם ברצונכם לזרז את תהליך הירידה במשקל, אז בנוסף להל, הוסיפו קינמון למשקה הבוקר. זה ישפר את העיכול ויפחית את רמות הגלוקוז, ישפר את חילוף החומרים. זה יפחית עודף משקל. להכנת משקה מוסיפים קפה לרבע כפית הל. אם אינכם אוהבים משקאות קפה, אז ניתן להוסיף את אותה כמות תבלין לחלב או לכל תה אהוב.
טנדם של פלפל אדום עם הל וקינמון עוזר ביעילות להילחם קילוגרמים עודפים. בכמויות קטנות, הוסף תבלינים לכל תבשיל, הימנע ממזונות מזיקים ושומניים.
תרופה יעילה היא תה תבלינים. לשם כך, שפכו כוס מים רותחים בכף קטנה של דגנים והתעקשו. שתו את העירוי שנוצר לפני הארוחות (למשך חצי שעה). צרכו ארבע פעמים ביום. לרדת במשקל בשיטה זו לא יכול להיות יותר משבועיים. במקרה זה, יש להקפיד על התזונה הנכונה. יש לחסל לחלוטין את האלכוהול, הקפה והעישון.
אפשרות מוכרת יותר, שאיתה קילוגרמים מיותרים עוברים טוב היא תה ירוק. לבישול אתה צריך כפית תה גדולה וחצי כפית הל. יש לשפוך מוצרים לתרמוס, להוסיף מים ולהתעקש בלילה. יש לדלל עם מים רותחים במהלך היום ולשתות כמו משקה תה רגיל. הקפידו לצרוך לפחות שלושה ספלים ביום.
אי אפשר לשלב תבלין עם שמן צמחי. ניסיונות לרדת במשקל לא יבשו דבר, התגובה תחזור והקילוגרמים יגדלו. כדי להשיג את האפקט של ירידה במשקל במהירות האפשרית, ויתרו על ממתקים ומזונות שומניים.
קפה, תה עם הל: מועיל ופוגע
תה עם תבלינים מסייע בהסרת רעלים מהגוף, בריפוי דלקת שלפוחית השתן ונפרטיס. משמש כמניעה מצוינת של מחלות מעיים.על דפנות המעי נהרסים מיקרואורגניזמים מזיקים, ומשקמים את תפקודו הנכון של מערכת העיכול. שתיית תה יכולה לעזור עם עצירות וגזים. כאשר קר, המשקה יקל על מצב הבחילה ויתמודד עם עייפות.
קפה עם הל עוזר בהסרת הריר מהגוף בעזרת שיעול, אסטמה, ברונכיטיס והצטננות. ממריץ את תפקוד המוח ומפחית את המצב הדיכאוני במתח עצבי. המשקה מנרמל את תפקוד העיכול ומבטל את הקוליק. מרדים כאב שיניים, מנקה את הפלורה הפתוגנית של חלל הפה. קפה עם תבלין מוריד לחץ ומסלק סידן מהכליות, היוצר אבנים.
למשקה בריא יש כמה התוויות נגד.
- אי אפשר להשתמש באי סבילות פרטנית. יש אנשים הסובלים מבחילות עם ריח אחד בלבד. אלרגיות עשויות להופיע.
- כאשר משתמשים בו, הגוף מאיץ תהליכים מטבוליים, כמו גם עליית זרימת הדם. לכן הלחץ עולה ומתקפה אפשרית.
- התבלין מכיל ריכוז גבוה של שמנים אתרים, כך שהוא התווית לנשים בהריון ומניקות.
- זה לא מומלץ לשימוש בכיב פפטי, במחלות בכבד ובכיס המרה ובדלקת הלבלב.
עקוב אחר המדד! על ספל תה או קפה ניתן להוסיף רק ¼ כפית זרעי הל טחון ולשתות לא יותר מארבעה ספלים ביום.
התוויות נגד
לא מומלץ להשתמש בשום צורה שהיא:
- בהריון
- הסובלים מאלרגיה;
- עם מחלות של כיב פפטי של התריסריון והקיבה.
