אם תרצו להעניק למישהו מקרובכם עיסוי נעים - במאמר זה תוכלו למצוא את כל הטיפים הנחוצים. אחרי הכל, מה יכול להיות טוב יותר מנגיעה מרגיעה? כמובן שלכל עיסוי יש התוויות נגד שיש לקחת בחשבון. נדבר גם עליהם. ובסוף המאמר יחכה לכם בונוס קטן.
אז בואו נסתכל על כמה המלצות בסיסיות להפוך הליך עיסויתענוג חשוף.
תוכן חומר:
צרו אווירה מרגיעה.
אחד המרכיבים החשובים ביותר בעיסוי טוב הוא השלווה. נתק את הטלפונים וכל דבר אחר שעלול להפריע לך.
הכינו מקום לביצוע עיסוי שנוח גם לכם וגם לבן / בת הזוג. מוזיקה רגועה, נרות, שמן עיסוי וכמה מגבות - זה יספיק.
עליכם לדאוג גם לטמפרטורת החדר. החדר לא צריך להיות חם מדי או קר מדי.
התחל עם הרגליים
הרגליים שלנו ממש סופגות מתח. לכן כדאי להתחיל איתם. התנועות צריכות להיות רכות, מדויקות.
בהדרגה, תוכלו לעבור לאזורים שלמעלה ולהימנע מכוס הפופליטום. כשתסיימו לעסות רגל אחת, עטפו אותה במגבת. ואז עוברים לשניה.
עיסוי הגב והכתפיים
אחרי הרגליים אתה יכול ללכת לגב התחתון. זכור שגם כאן יותר מדי לחץ אסור.
עבדו את שרירי הגב בתנועות קלות, נעו משני הצדדים לכתפיים. נסו לשמור על כפות הידיים בניצב זה לזה.
אל תשכח מהידיים
הניחו את ידיו של בן / בת הזוג לאורך הגב ועסו אותן לאורך כל המשטח.ואז אתה יכול לעבד וכפות הידיים. זכרו לעסות כל אצבע.
עבד את הראש שלך קרוב.
בקש מבן זוגך להתהפך. עשו עיסוי במצח עדין, ביצוע תנועות רק בעזרת האצבעות. ניתן לעסות גם את בסיס האוזניים - כ -30 שניות כל אחת.
וגם אל תשכחו מהתוויות נגד
התוויות נגד לעיסוי הן התכונות הבאות.
- נגעים בעור, שומות.
- בעיות גב ובגב.
- דלקת.
- אוסטיאופורוזיס, אונקולוגיה, סוכרת ומחלות קשות אחרות.
- טמפרטורת גוף גבוהה.
- פקקת
- מחלות דם.
- אי ספיקת לב.
- אוסטאומיאליטיס
- הפרעות נפשיות
בונוס: טכניקות שיהפכו את העיסוי שלכם לבלתי נשכח
כעת שקלו את הדרכים העיקריות לביצוע נוהל מרגיע ברמה הגבוהה ביותר.
- לפני תחילת העיסוי יש לשפשף את השמן בכפות הידיים. אל תשפוך אותו ישירות על גוף בן הזוג. בידיים שלך זה יתחמם, והמגע יהיה נעים יותר.
- בצע עיסוי ישירות עם כפות הידיים. לעיבוד המקומות הרגישים ביותר, השתמש בקצות האצבעות.
- אל תלחץ על העצמות. לעסות שרירים בלבד.
- קח את הזמן שלך.
- שימו לב מספיק לכל חלק בגוף.
מכירים טכניקות עיסוי מעניינות? שתפו בתגובות.
