אפרסמון במהלך ההיריון: יתרונות והאם אוכל לאכול?

כל אישה בתפקיד "מעניין" מבינה שעכשיו עליה לבחור בזהירות מוצרים לתזונה היומית שלה. זה קורה שבמהלך ההריון הרצון ללעוס משהו לא יוצא לרגע! לכן חשוב שיהיה אוכל בריא, ולא מזון מהיר. בעד מיוחד, פירות, פירות יער, ירקות, ירקות שולחן ... ובאשר לאפרסמון? בואו נדבר על השפעת האפרסמונים על הגוף במהלך ההיריון.

האם ניתן לאכול אפרסמונים במהלך ההיריון?

לפרי זה יש מספר עצום של זנים - זה לזה טעים יותר. עם תחילת מזג האוויר הקר מתחילה עונת האפרסמון והדוכנים מפוצצים בפירות בצורות וגדלים שונים. לא מפתיע, כי פרי זה מכיל רק כמות אדירה של ויטמינים ומינרלים.

• קרוטן, או ויטמין A. זה מגן על היופי של העור, השיער והציפורניים. באופן כללי, כדי שאמא לא תאבד את היופי שלה אחרי שילדה, ויטמין זה פשוט הכרחי.
• חומצה אסקורבית, או ויטמין C. זהו חומר בנייה לחסינות חזקה של האישה במהלך ההיריון.
• חומצה ניקוטינית, או ויטמין B3. חומר זה נחוץ להסדרת חילוף החומרים ונורמליזציה של מצב מערכת העצבים.
• אשלגן יש צורך לשמור על מפלס מים תקין בגוף.
• מגנזיום זה משפר את זרימת הדם, משפיע לטובה על גמישות כלי הדם והלב.
• מרכיבים חשובים בהרכב פרי האפרסמון הם ברזל ויוד, השומרים על רמות ההמוגלובין ומשפרים את בלוטת התריס. על "מצפונם" ושמירה על רמות המוגלובין.
• אפרסמון מונע התפתחות של אנמיה ובכך מונע היפוקסיה עוברית.

אז בחנו ממה מורכב אפרסמון "כלי עזר".עכשיו בואו נראה אם ​​זה נחוץ לנשים בהריון וננתח הכל לפי השליש.

בשליש הראשון ובשלבים הראשונים

אם אתה עונה בפשטות, אז אפרסמון אינו אפשרי רק, אלא אתה צריך לאכול בשלבים המוקדמים של ההיריון.

אבל היזהר. התחל ברבע או חצי מהפרי. אם הגוף לא הגיב לשלילה, אז אכל אפרסמון להנאה.

בשליש הראשון, נשים חולות לרוב רעילות ובעיות בטן. אפרסמון עוטף את קירותיו ומבטל את הבעיות הללו. גם בשליש הראשון תמיד יש סיכוי להפלה, והאפרסמון מסיר את נימת הרחם, ומפחית את הסיכון לכשל בהריון.

בשליש השני

בתקופה זו נגמר לגוף יוד ומברזל. אפרסמון מתמודד עם המחסור שלהם כמו שום דבר אחר. בנוסף, זה מהשליש השני שהאם המצפה מתחילה לחוות בעיות שינה. פרי אפרסמון גם פותר בעיה זו.

בשליש השלישי ומאוחר

תקופה זו נחשבת בדרך כלל לקשה והמסוכנת ביותר. אישה מטפלת במרביות ומנסה לחוות מינימום של לחץ. אבל מה עם אפרסמון? האם אוכל לאכול אותו? כמובן! בשליש השלישי, אישה סובלת לרוב מבצקת, ואפרסמון שומר על מטבוליזם תקין של מלח-מים, ובמידה מסוימת פותר בעיה זו.

קרא גם:איך להיכנס למאה אחוז?

תיהנו מאפרסמונים עד ללידת תינוקכם, אם גופכם מגיב כרגיל לפרי זה. בנוסף, זה מונע עליות לחץ, וזה חשוב במיוחד בשליש האחרון. כמובן שאחרי הלידה כדאי להתאים את הדיאטה. אבל זה סיפור אחר לגמרי.

יתרונות פרי במהלך ההריון

האם אפרסמון מועיל בהריון? בהחלט כן! להלן המאפיינים המועילים לגופם של אם לעתיד ותינוקה.

• זה תומך בראייה, שהיא נטל נוסף במהלך ההיריון.
• מקדם היווצרות מערכת עצבים חזקה.
• תומך בכוחות המגן של גוף האם.
• משפיע על ההתפתחות הטובה של השלייה ושל קרומי העובר.
• תומך במטבוליזם של פחמימות.
• משפר את מצב השיער, הציפורניים, השיניים, אשר נחוץ במיוחד במהלך ההיריון.
• עוזר לאמא להילחם בדיכאון, ייאוש, עייפות.
• מונע אי ספיקה שליה.
• משתתף בתהליכי היווצרות דם.
• מונע התרחשות של פגמים בצינור העצבי של התינוק.
• אפרסמון משפר את תנועתיות המעיים, ומשחרר את האישה ההרה מעצירות.
• שומר על נימת הרחם, המונעת לידה מוקדמת.
• יוד הכלול באפרסמונים עוזר לתינוק להתפתח כרגיל ותומך גם בבלוטת התריס של אישה בהריון.
• עכאשר אוכלים באופן קבוע, הברזל באפרסמון מסייע בהעלאת המוגלובין.
• אפרסמון מסייע בהגנה על הילד שטרם נולד מפני רעב חמצן.

זה מעניין:היתרונות והפגיעות של אפרסמונים

האם ניתן להתאושש מחדש עם סוכרת אצל נשים הרות

סוכרת אצל נשים הרות מלווה בהפרה של מאזן הפחמימות. מה זה מאיים?

• הפלה;
• עבודה מוקדמת;
• פתולוגיות בהתפתחות הילד.

כדי למנוע את התרחשותה, האישה ההרה צריכה לפקח כל העת על סוכר הדם שלה. עשו זאת בעזרת גלוקומטר. נורמת הסוכר בדם של אישה בהריון היא 3.5-5.5 מ"ל / מולקולה.

אפרסמון עשיר בסוכרים. למותר לומר זאת אם אישה בהריון סובלת מסוכרת, האם עליה להיזהר מאוד עם אפרסמונים?

מה הוא אפרסמון מזיק

כמו כל דבר בעולם הזה, גם לשימוש באפרסמונים יש מגבלות ותופעות לוואי. דיברנו הרבה על איך היא מועילה לאישה ההרה ולתינוקה שטרם נולד. אך באיזה נזק יכול אפרסמון להשתמש ואילו התוויות נגד יש לו?

• אי אפשר לאכול פרי עם נטייה להשמנה.
• לא רצוי לתת אפרסמונים לילדים מתחת לגיל שלוש.
• אם בהיסטוריה הקרובה הייתה ניתוח בכל חלק של מערכת העיכול, אז אסור בהחלט להשתמש בו.
• אותה גישה לדלקת הלבלב.

בנוסף, אין לשלול אלרגיות לפירות אפרסמון וזרעים.אם אתה צופה בתסמינים חשודים, מסרב להשתמש בהם. כמו כן, אמהות צעירות במהלך ההנקה צריכות לאכול אפרסמונים בזהירות, על מנת למנוע התפתחות של אלרגיות אצל הילד.

כיצד לבחור את הפרי המתאים לתזונה של האם המצפה

ראשית, זכרו שאם שטפתם בצורה לא נכונה את הפרי או נטלתם בידיים מלוכלכות, הדבר יכול להוביל לקיבה נסערת, וזה מאוד לא נעים עבור נשים בהריון.

אפרסמונים לא בוגרים "סרוגים" בפה וכבדים לבטן. לכן, אמהות לעתיד צריכות ללמוד לקבוע פרי בשל ועסיסי. איך לבחור אפרסמון טעים?

• הזנים הטובים ביותר הם קורולק ושוקולדניצה.
• זכור כי פרי זה מבשיל לקראת סוף הסתיו. לכן, אם אתה רוצה אפרסמונים עסיסיים ומתוקים כבר בתחילת הסתיו, עדיף להתמזג ולתת עדיפות לפירות אחרים.
• כשבוחרים אפרסמון, לחץ עליו מעט. האם נותר שקע? נהדר! הפרי בשל מספיק.

שימו לב לדקויות הללו, ובהחלט לא תתאכזבו מהטעם של הפרי שנבחר.