נחירות אצל גברים: סיבות וטיפול

נחירות - צליל ספציפי שנעשה על ידי אנשים ישנים מופיע אצל 30% מהאוכלוסייה. לעתים קרובות הם כוללים מעשנים, חברים מבוגרים בחברה, כמו גם אנשים הסובלים מעודף משקל. התופעה אינה נחשבת תקינה והיא אחד הסימנים לתסמונת דום נשימה בשינה חסימתית. בינתיים, ניתן להחזיר את התפקוד התקין של האף. אז מהן הגורמים והסכנה לנחירות? איך לרפא נחירות אצל גברים?

גורם לנחירות אצל גברים

התרחשות הנחירות מבוססת על עקמומיות וצמצום דרכי הנשימה הנובעות מפתולוגיה אורגנית או תפקודית. במקרה זה, האוויר שנשאף על ידי אדם משנה את כיוון תנועתו, יוצר סערה. יש צליל שמוגבר על ידי רטט של הלשון הפלאטית.

בנוסף לצליל ספציפי לא נעים, במהלך נחירות אצל גברים מצוין דום נשימה לטווח קצר. זה נובע מרקמות אטוניות נופלות של הלוע וחסימת דרכי הנשימה הזמניות. מספר הפרקים מסוג זה יכול להגיע לארבע מאות תוך 8 שעות שינה. יחד עם זאת, השינה מלווה בהתעוררות תקופתית, תחושת חנק ואיכות המנוחה ובהתאם, החיים בכללותם יורדים.

אילו מצבים מעוררים את הופעת המחלה?

נחירות אינן מתרחשות אצל אנשים בריאים לחלוטין.

ככלל, לאדם הנוחר יש פתולוגיה כזו או אחרת מהרשימה שלהלן:

• הפרעות אורגניות ב nasopharynx (עקמומיות של המחצה, אדנואידים, גידולים, פוליפים);
• מומים מולדים (רילוקציה, התפתחות לא תקינה של הלסת);
• תת פעילות של בלוטת התריס;
• היסטוריה של פציעות המלוות בפגיעה בגזעי העצבים;
• תפקוד לקוי של בלוטת יותרת המוח;
• מחלות דלקתיות כרוניות של האף והיצרת מעברי האף הקשורים לכך (סינוסיטיס, נזלת);
• תסמונת דום נשימה בשינה חסימתית;
• שינויים הקשורים לגיל הקשורים לירידה בטונוס החיך העליון.

הערה: הגורמים לנחירות בשינה אצל גברים יכולים להיות גם בשימוש באלכוהול. לאלכוהול בכמויות שעלולות לגרום לשיכרון יש השפעה מרגיעה. במקרה זה, רקמות החיך העליון נרגעות ושוקעות, וחוסמות את דרכי הנשימה.

בנוסף לגורמים המיידיים למחלה, ישנם גורמים הנטיים מראש. הם אינם מבטיחים את התרחשות הנחירות, אך מגדילים משמעותית את הסבירות שלה.

בין הגורמים המפעילים נחירות הם:

• עישון ממושך;
• השמנת יתר קשה;
• אלכוהוליזם;
• גיל מעל 40-50 שנים;
• ערנות אלרגית של הגוף;
• עייפות כרונית וזמן שינה לא מספיק.

בזמן ערות אצל אנשים הסובלים מנחירות, תוכלו להבחין בסימנים כמו נשימה דרך הפה, כאבים באוזניים ושינוי בגזרה הקולית.

מה הסכנה בנחירות?

רוב האנשים שוקלים נחירות, אמנם תופעה לא נעימה אך לא מסוכנת לחיים ולבריאות. עם זאת, במציאות המטופל חשוף לכמה סכנות הקשורות לנשימה לקויה בחלום. התופעה הלא נעימה הראשונה בה נתקל אדם הנוחר היא חוסר שינה ותסמונת עייפות כרונית. כשהוא מתעורר מספר פעמים במהלך הלילה, המטופל אינו עובר את כל שלבי השינה הדרושים, בהתאמה, גופו אינו זוכה למנוחה נאותה.

הסכנה השנייה, האימתנית יותר, היא היפוקסיה. חסימת דרכי הנשימה זמנית יכולה להימשך בין 3-5 ל -30 שניות. במקרה האחרון הגוף מתחיל לחוות מחסור חריף בחמצן. כתוצאה מכך מתרחש מוות והרס של תאי עצב, כאבי ראש כרוניים מתפתחים, אדם מתעורר עם תחושת חולשה, יכולותיו הנפשיות פוחתות.

פרקים תכופים של היפוקסיה משפיעים על עבודת שריר הלב. חולי נחירות נמצאים בסיכון לאוטם שריר הלב, רבים מהם סובלים ממחלות לב כליליות, פרקים של יתר לחץ דם. במקרה זה, לחץ הדם עולה על הערכים הנורמליים מיד לאחר היקיצה, אולם לאחר 30-40 דקות לאחר עלייתו הוא חוזר לשגרה.

הערה: אנשים הסובלים מנחירות חווים לעתים קרובות תסמונת מוות כלילית - דום לב בחלום, על רקע בריאותה המלאה של מערכת הלב וכלי הדם. חולים כאלה מתים ברוב המוחלט של המקרים.

מבחינת הסתגלות חברתית, נחירות מובילות גם לבעיות. אנשים שגרים באותו החדר עם המטופל מגורה ואינם יכולים לישון בלילה. זה מוביל לסכסוכים במשפחה, גישה שלילית מצד קרובי משפחה, בידוד של אדם בזמן ישן בחדרים מרוחקים, מה שמשפיע על מצבו הנפשי של המטופל.

איך לרפא נחירות אצל גברים?

כפי שהתברר מהאמור לעיל, נחירות הן בעיה חמורה בהרבה ממה שמאמינים. להיפטר ממנה זה לא קל, אבל אפשרי. כיצד לטפל בנחירות אצל גברים? לשם כך ניתן להשתמש בטכניקות שונות המתייחסות לרפואה המסורתית והמסורתית כאחד.

דיאטה ופעילות גופנית

הדרך הקלה ביותר להתמודד עם נחירות היא באמצעות דיאטה ופעילות גופנית. למגבלות תזונתיות לנחירות יש יעדים כמו:

• ירידה במשקל בהשמנת יתר;
• ירידה בהפרשת הריר בדרכי הנשימה.

כדי להפחית במשקל, עליך להקפיד על תזונה בה כמות הקלוריות הנצרכת ביום תהיה פחות מהצריכה שלהם ב 100-200 יחידות. מומלץ להפחית מנות מזון, לעבור לשש ארוחות ביום, מה שעוזר להאיץ את חילוף החומרים. כדי להפחית את הפרשת הריר, מומלץ להפחית את צריכת השומנים והפחמימות הפשוטות עם אינדקס גליקמי גבוה.עדיף אם הדיאטה תתבסס על ירקות ופירות, דגנים, שתייה מועשרת, מרקים קלים.

כדי להפחית את הנחירות, משתמשים בשני תרגילים עיקריים להגברת הטונוס של שרירי האף והפחתת דרגת הנפול:

1. אוויר מתגלגל - החולה מנקר את לחיו האחת, ואחריו הוא מגלגל אוויר בפה על הלחי השנייה. יש לחזור על התרגיל עד 45-50 פעמים בכל מחזור אחד. מומלץ לעשות זאת לפני השינה, כמו גם כשהוא מתעורר מנחירות. כדי לשפר את התוצאה, לא יהיה מיותר להשתמש בשיטת גלגול האוויר מדי יום.
2. לשון על הסנטר - יש לעשות ניסיון להגיע לסנטר עם הלשון, ואז למשוך אותו בחזרה לפה. יש לחזור על התרגיל 15-20 פעמים, לפני השינה, כמו גם במהלך ערות הלילה. ההליך מאפשר למתוח מעט ולטשטש את רקמות דרכי הנשימה, מה שמקטין את דרגת החיך הנפול ואת הסיכון להתפתחות נחירות.

טכניקות הקשורות לדיאטה ופעילות גופנית שמטרתן להגדיל את הטון בחיך יעילות רק אם הגורם לנחירות הוא ליקוי בתפקוד. כמעט לא ניתן לפתולוגיה אורגנית לסוגים דומים של טיפול. למרות הדיאטה, הרזיה ונחירות פעילות גופנית קבועה נמשכות. במצבים כאלה הטיפול מתבצע באמצעות תרופות או ניתוחים.

תרופות לנחירות

הטיפול הפרמקולוגי בנחירות תלוי בסיבות שגרמו לו. ככלל, תרופות נקבעות בהתאם לטבלה שלהלן:

יש לקחת בחשבון כל אחת מהתרופות הרשומות בנפרד:

• Asonor - מגיע בצורה של טיפות אף. מחלח לחות את האף ומגביר את הטון שלו. השתמש בתרופה מייד לפני השינה, והטמיע 4-6 טיפות בכל נחיר.

• נפטתיזין הוא כלי חרס מקומיים. זה גורם להפחתה בנימי הדם של הרירית, מה שמבטיח ירידה בהפרשת הריר ועלייה בלומן של מעברי האף. 1-2 טיפות מוחלות על כל נחיר, 3-4 פעמים ביום, עד להופעת תסמיני המחלה.

• תרסיסים הורמונליים (nasonex) - החומר הפעיל - mometasone furoate. יש לו השפעות אנטי דלקתיות ואנטי אלרגיות, מפחית את התפשטות הנוזלים דרך קרומי התא. הוחדר באמצעות מכשיר מדידה מיוחד, 200 מ"ג בכל מעבר לאף, פעמיים ביום. מהלך הטיפול הוא 1-2 שבועות.

• זירטק היא תרופה אנטי-אלרגית המפחיתה את נפיחות הרקמות ומפחיתה את הפרשת הריר. בצורה של טיפות הוא משמש לטיפול בנזלת אלרגית. 10 טיפות נקבעות בכל מעבר לאף פעמיים ביום.

• אנטיביוטיקה היא קבוצה רחבה של תרופות שפעולתן מכוונת להרס מיקרואורגניזמים פתוגניים. משמש בתהליכים זיהומיים של מחלות מוטסות הגורם לנחירות. מינון ומתן תלוי בתרופה הספציפית, אשר הבחירה בה נעשית על ידי הרופא.
• Xenical היא תרופה לירידה במשקל המשפיעה בעקיפין על נחירות (השמנת יתר היא הגורם לנחירות). זה מונע ספיגת שומנים במעיים וכניסתם לזרם הדם. התרופה ניתנת במינון של 120 מ"ג לכל מנה. יש לקחת את הקפסולה בכל ביקור בחדר האוכל.

לכל אחת מהתרופות שלעיל יש התוויות נגד ותופעות לוואי. לפני השימוש בהם, עליך להתייעץ עם רופא כדי להעריך את היתכנות ובטיחות הקבלה.

אביזרי נחירות

כדי למנוע נחירות משתמשים לעתים במכשירים מיוחדים שאינם מבטלים את סיבת המחלה, אך מאפשרים להיפטר ממנה במהלך השימוש.

אלה כוללים:

• שופר - מספק שינוי במיקום הלסת התחתונה יחסית לראש, המאפשר להגדיל את מרווח דרכי הנשימה ולהימנע מנחירות. שינה עם פה פתוח מובילה להתייבשות מהקרומים הריריים, מה שהופך את השופר למכשיר פחות פופולרי.

• מכשיר התומך בשפה - מחזיק את השפה, ולא מאפשר לה לשקוע. המכשיר יעיל רק במקרים בהם נחירות מתרחשות כאשר המטופל נמצא על גבו.

• רצועת לסת - תומכת בלסת התחתונה, מצמצמת את הסיכוי לנחירות. לא ניתן להשתמש במכשיר ביחס לאנשים עם נזלת ממוצא שונה.

השימוש במכשירים כאלה, כמו גם השימוש בטיפול פרמקולוגי, צריך להיעשות בהתייעצות עם הרופא ולאחר קביעת הגורמים למחלה.

להיפטר מנחירות באמצעות ניתוח

אם מדברים כיצד להסיר נחירות בחלום אצל גברים, אי אפשר שלא להזכיר שיטות טיפול כירורגיות. התערבות הכרחית במקרים בהם הגורם לנחירות הוא נוכחות מוקדים של פתולוגיה אורגנית ב nasopharynx. אז, מחיצת האף מפולסת, מוסרים אדנואידים, מומים מולדים מתוקנים וניילון.

טיפול כירורגי מתבצע בבית חולים, אך לא תמיד נדרש אשפוז. כך, לאחר הסרת האנונואידים, המטופל משוחרר לטיפול חוץ אשתי שעתיים לאחר סיום הניתוח. התערבויות בהיקף גדול (ניתוחים פלסטיים של מחיצת האף) מחייבות מעקב אחר המטופל בתקופה שלאחר הניתוח ותמיכה תרופתית מוסמכת. חולים כאלה נמצאים בבית החולים מספר ימים.

ספטופלסטיה

Septoplasty הוא ניתוח לתיקון המיקום של מחיצת האף. במרפאות מודרניות משתמשים בשיטת אנדוסקופית או לייזר. במהלך ההליך, הרופא מסיר רקמות המפריעות למחצה לתפוס עמדה אנטומית רגילה. המחיצה עצמה אינה מושפעת. אין צורך לבצע אשפוז ממושך.

פגיעות טראומטיות של מחיצת האף דורשות התערבות מורכבת יותר הקשורה להשמדתה. במקביל, רקמת הסחוס נפתחת, היא מקבלת את המיקום הדרוש, לאחר מכן היא מקובעת עם טורונדות גזה ותחבושות חיצוניות עד לריפוי מלא. ניתוח כזה הוא טראומטי ומחייב אשפוז של המטופל.

שיטות עממיות

מכיוון שאנשים מתמודדים עם בעיית הנחירות במשך מאות שנים רבות, ישנם גם מתכונים לטיפול במחלה זו בארסנל הרפואה המסורתית:

• גזר אפוי - גזר בינוני אחד נשטף, קלוף ועטוף בסרט נצמד. לאחר מכן מכניסים את הירק לתנור ואופים 30-40 דקות בטמפרטורה של 200 מעלות צלזיוס. יש לאכול מנה שעה לפני כל ארוחה.

• מיץ כרוב - הוסיפו כפית דבש לכוס מיץ כרוב טרי סחוט, ואחריו מערבבים היטב את התערובת. מצב קבלה - זמן קצר לפני השינה, פעם אחת ביום.

• שמן אשחר הים - יש להחדיר טיפת שמן לכל מעבר באף 4 שעות לפני השינה. התרופה מקלה על דלקת, מחטא את דרכי הנשימה, מקלה על הנשימה.

שיטות אלטרנטיביות לטיפול בנחירות יעילות אם המחלה מתרחשת עקב נזלת, דלקת זיהומית ויובש של האף. מחלות אורגניות מטופלות רק בניתוח.

דרכים למניעת נחירות

הבסיס למניעת נחירות הוא שינוי אורח חיים אם הוא אינו עומד בדרישות העולמי של ארגון הבריאות העולמי. יש צורך להגביר את הפעילות הגופנית, להיכנס לספורט, להוריד את המשקל לאינדיקטורים נורמליים. אתה יכול לקבוע בערך את משקל הגוף הנדרש על ידי הנוסחה "צמיחה בסנטימטרים פחות 100".

האמצעי המונע השני הוא שיקום מוקדי זיהום כרוני בניתוח האף. ניתן לייצר אותו בבית, באמצעות מרתחים של צמחי מרפא.יש לשטוף את הפה והגרון שלך במרתח של קמומיל, להחדיר שמן אשחר הים באף שלך, ולקחת תרופות דרך הפה המשפרות את החסינות.

ברוב המקרים, בעיית הנחירות נפתרת בקלות. התערבות רופאים נדרשת במספר מינימלי של מקרים. אתה יכול להימנע מהבעיה אם אתה לוקח מסלול מניעה מלא, מנהל אורח חיים בריא, עובר באופן קבוע בדיקות רפואיות למחלות זיהומיות ואלרגיות.