תסכול בפסיכולוגיה הוא מצב רגשי בו אדם, המתמודד עם קשיים חיצוניים או פנימיים שאינם ניתנים לבלתי עביר, מקבל מכשול רציני להשגת יעדיו הרצויים. צורך שאינו מסופק גורם למערך חוויות שליליות אשר מביאות לאחר מכן לאי ארגון של התנהגות. במקרים חמורים, מצב זה מעורר תגובות רגשיות לקויות והפרעות נוירוטיות.
תוכן חומר:
מה זה תסכול במילים פשוטות
התרגום המילולי של המונח "תסכול" מלטינית הוא "ציפיות שולל", ונוסח כזה מאפיין מצב זה טוב ככל האפשר. בדרך כלל תקופת תסכול מתרחשת לאחר שאדם היה במצב של ציפייה או ציפייה לאירוע מסוים שיש לו משמעות במשך זמן רב, אך הוא אינו מתרחש בהשפעת גורמים שונים.
במילים פשוטות זהו מצב של תסכול ודיכאון, כמו גם חוסר סיפוק פנימי הנגרם על ידי ציפיות שלא הושלמו ותקוות לא מוצדקות. מצב זה חמור בהרבה מכפי שנראה במבט ראשון.
הגדרת מונח בפסיכולוגיה
הגדרת התסכול בפסיכולוגיה היא מצב צבעוני שלילי של אדם שקם כתוצאה מחוסר התאמה של רצונות עם אפשרויות אמיתיות. עם זאת, ישנם מכשולים להשגת המטרות המוצהרות, המסווגת על ידי מרבית הפסיכולוגים כמצב טראומטי.
כשאדם במצב מתוסכל, מתעוררות סדרה של רגשות וחוויות, כמו אכזבה, דיכאון, חרדה, ובמקרים מסוימים אפילו ייאוש.
לטענת הפסיכואנליטיקאים, לתסכול יש חשיבות רבה בהיווצרות האגו (תמצית פסיכולוגית מודעת), לכן שיטות שמטרתן לעורר באופן מלאכותי רגשות בספקטרום דומה תחת פיקוחו של רופא הן אחת השיטות לטיפול בנוירוזה בפסיכואנליזה. ההערכה היא כי ניתן לשקול תסכול פתולוגי רק כאשר חורג מסף מסוים של עוצמת התפתחות, ובווריאציה קלה יותר זה יכול להיחשב כגורם נורמלי בהיווצרות האישיות.
זנים
ישנן סיווגים שונים של תסכול, שאחד מהם מבוסס על המנגנון שבאמצעותו מצב זה מתרחש.
תסכול כלפי חוץ זה נגרם על ידי נסיבות מסוימות המופיעות מבחוץ כאשר גורמים משפיעים על המצב שאינו נתון לשינוי מצד האדם עצמו. יתר על כן, הנבדק יכול לעורר באופן ישיר או עקיף את התרחשותם של מצב כזה או להפוך רק לקורבן של נסיבות. דוגמאות לתסכול חיצוני כוללות קשיים כלכליים, פיטורים מהעבודה, פרידה עם אדם אהוב, מות קרוב משפחה, מחלה קשה וכו '.
תסכול פנימי עורר עקב מצבו הפסיכולוגי שלילי של האדם. זה יכול להיגרם מספק עצמי, פחד או חרדה.
בהמשך, אדם נכנס למעגל קסמים, מה שמוביל לתוצאות חמורות, כמו דיכאון ונוירוזה. וגם מקור התסכול הפנימי יכול להיות חוסר עקביות של מטרות.
על פי התיאוריה של הפסיכותרפיסט האמריקני ש 'רוזנצוויג, ניתן להבחין בין שלושה סוגים של תסכול על בסיס חוויות שונות:
- קשור לקיפוח, כאשר הכספים אינם זמינים להשגת המטרה. דוגמא: רעב כואב בהיעדר היכולת להשיג אוכל.
- עורר על ידי הפסדים. דוגמא לכך היא מותו של אדם אהוב.
- מבוסס על נוכחות של קונפליקט פנימי או חיצוני. דוגמא: אהבה לאישה נשואה.
מצבים נפשיים ושרשראות תגובות במקרה של חסך, אובדן או קונפליקט יהיו שונים. כמובן שצריך לקחת בחשבון את המאפיינים האישיים של כל נושא: המדינה עשויה להשתנות תלוי בהם.
בקבוצה נפרדת ניתן להבחין בתסכול הנשלט הנ"ל. זהו מצב טיפולי המשמש בפסיכואנליזה בו הרופא עובד עם המטופל ברגעים קשים בכדי להקל על היווצרותם של תגובות מגן וזיהוי הגורמים להפרעות נוירוטיות.
סיבות וסימני התפתחות
ניתן להבחין ברשימה של הגורמים למצב התסכול המתרחש לרוב:
- לחץ מתח עצבי מתעורר כתוצאה מההשפעה המורכבת של גורמים רבים ומעצבנים - קטנים וגם רציניים למדי. עם הזמן, כאשר מספר האירועים המעוררים לחץ מתחיל לחרוג מהיכולות של המנגנונים הנפשיים המגנים של הפרט, מתרחש תסכול או נוירוזה.
- בעיות פנימיות. רמת חרדה מוגברת, נוכחות קומפלקסים, ספק עצמי - כל זה מונע מאדם להשיג את יעדיו ומאט את התפתחותו האישית. כתוצאה מכך, זה מוביל למצב בלתי נמנע של תסכול, כאשר הרצון לחוויה חדשה מועכב על ידי חוויות פנימיות.
- קשיים שלא ניתן לעמוד בפניהם. בניגוד להרבה גורמים מלחיצים קטנים הסובבים אותנו, תמיד קיים סיכון בפני נסיבות כוח עליון חמורות: מחלה, תלות, הגבלת חופש, אסונות טבע וכו '. גורמים כאלה גורמים להתפתחות של מצב של תסכול במהירות רבה.
באופן כללי ניתן לחלק את כל הסיבות לשלוש קבוצות עיקריות: ביולוגיות (הקשורות למצב גוף האדם), פסיכולוגיות (כל קונפליקטים פנימיים, חרדות וכו ') וסוציו-תרבותיות (איסורים, אמות מידה מוסריות, טאבו, הסותרות אמונות אישיות) )
עבור כל אדם, תגובת הנפש מבוססת על מאפיינים אישיים, קשה לגזור תבנית תגובה יחידה לתגובות שליליות מבחוץ.
עם זאת, ניתן לזהות את הסימנים העיקריים המעידים על מצב מתוסכל של אדם באופן הבא:
- תחושת חוסר תקווה, ייאוש, חוסר יכולת לפתור את הבעיה באופן עצמאי;
- רמת חרדה מוגברת, חרדה מגורמים מינוריים שאינם קשורים לנושא העיקרי;
- עצבנות, כעס ותוקפנות, המכוונים לעיתים קרובות לעצמך או לאחרים;
- ביטוי של התנהגות לא קונסטרוקטיבית (נסיגה, בידוד, הופעת התמכרויות או הרס עצמי).
אם התסכול טרם הגיע לרמה בה מופעלת השפעה שלילית בולטת על הנפש, אז ניתן להחליק את הסימפטומים, להשתמע, לבוא לידי ביטוי בדיכאון כללי ובעצבנות קלה, הניתנים לניהול קל, לפחות לזמן מה. עם זאת, אם הסימפטומים הנ"ל מורגשים לאחרים ומכניסים חוסר איזון ברור בקיומו התקין של אדם, אז עליך לשים לב לכך, ובמידת האפשר, לפנות לעזרה ממומחה (פסיכולוג קליני או פסיכותרפיסט).
חשוב להבדיל בין תסכול ומצבים חמורים יותר כמו דיכאון. במקרה של מצב מתוסכל, אדם אינו מאבד את היכולת לבצע מאמצים רצוניים לפתור את הבעיה, הרצון להשיג את המטרה אינו מופר. אולם הופעת האדישות ואובדן העניין בחיים נחשבים כבר לסימפטום אימתני הדורש התייחסות קרובה יותר.
שיטות אבחון
שיטות האבחון העיקריות ששימשו לקביעת רמת התסכול כוללות את מבחן רוזנצוויג (שיטת התסכול מהתמונות, שתורגמה והותאמה על ידי N.V. Tarabrina), בדיקה מהירה של V. Boyko והגרסה המתוקנת והמורחבת שלה - שיטת L.I. וסרמן.
מבחן המחבר הציורי של ש 'רוזנצוויג הוא קבוצת קלפים עם מצבים שונים המתוארים בהם. בדרך כלל מגיעים אליהם כמה דמויות, שאחת מהן מבטאת הערה מסוימת. המטופל נדרש לתת את התשובה הראשונה העולה על דעתו לביטוי נתון.
הקלפים מחולקים למספר קבוצות והתשובות מתפרשות על ידי פסיכולוג לאחר מבחן שלם. אפשר לנתח בדיקה כזו באופן עצמאי, אולם במקרה זה, התוצאה עשויה להיות מעוותת.
שאלון בויקו הוא מבחן קצרצר לזיהוי מצב התסכול, המורכב מ 12 שאלות, לכל תשובה חיובית ניתנת נקודה אחת. בהתאם למספר הנקודות הכולל, התוצאה מתפרשת.
יש שינוי מורחב של מבחן זה שפותח על ידי L.I. וסרמן, שהוא מגוון יותר ובעל אמינות גבוהה יותר של התוצאה.
בנוסף לשיטות הבדיקה, הפסיכולוג אוסף אנמנזה, מנתח את מצבו הכללי של הלקוח ובמידת הצורך הוא משוחח עם קרובי משפחה כדי ליצור תמונה שלמה.
ביטוי בילדות
רמת התסכול הרגילה יכולה להיחשב כגורם משמעותי ביותר בהיווצרות אופיו ועקרונותיו המוסריים של הילד. עד גיל מסוים היעדר היכולת להשיג את מה שאתה רוצה במלואו הוא נדבך חשוב בתהליך החינוכי. כתוצאה מכך הילד לומד סבלנות, כבוד לסמכות ההורים ובסופו של דבר הוא מסוגל לקבוע באופן עצמאי סדר עדיפויות.
חובה שההורים יווסתו נכונה הגבלות - הקפדה יתרה אינה מקובלת ומובילה לנוירוזה מוקדמת, להופעת תוקפנות או בידוד. בנוכחות מתירנות, היווצרות גבולות ה"אני "של האדם אינה מתרחשת.
המפגש הראשון עם מצב של תסכול מתרחש בדרך כלל בגיל בית הספר היסודי, כאשר הילד מתמודד עם המשימות הרציניות הראשונות הקשורות בלימוד. לעתים קרובות מאוד, ציפיות למידה אינן קשורות למציאות. לכן חשוב ביותר ללמד תלמיד בית ספר להתמודד עם מצבי תסכול כבר מגיל הרך.
על ההורים להיות רגועים, לא להסלים את המצב, להחדיר אמון ביכולות שלהם אצל הילד. טיפולים, שערוריות ופאניקה פשוט אינם מקובלים.
עליכם לתת באופן קבוע לילדכם אפשרות להשתתף בפתרון בעיות מורכבות ולעשות זאת בעצמכם. חשוב להוביל את התהליך, אך בשום מקרה אל תעשו הכל בעצמכם: על הילד לקבל החלטה בעצמו, לראות את התוצאה שלו ולהסיק את המסקנות הנדרשות.
הביטוי של סוג תסכול חמור אצל ילדים מתבטא בבידוד, התפרצויות תוקפנות, התנהגות הרסנית. ילדים כאלה בדרך כלל מנסים למשוך תשומת לב לעצמם ולבעיותיהם, לעיתים קרובות זה קורה בצורת יורה מהבית, קטטות עם בני גילם, מחוות מופגנות ולימוד לקוי. יש לברר בעדינות את הגורם למצב זה, בעצמך או על ידי פנייה לפסיכולוג.
התנהגות אישיות בחברה
סול רוזנצוויג בתיאוריית התסכול שלו מבחין בין שלוש צורות התנהגות עיקריות:
- מוחץ הצורה מאופיינת בנטייה להאשים אחרים בכישלונות שלהם, בנסיבות חיצוניות, ברצון להסיט אחריות. בדרך כלל, דפוס התנהגות זה מאופיין בתוקפנות מוגזמת, בכעס ובסירוב לנתח את ההתנהגות של עצמו.
- בשעה צורה אינטראפוניטיבית תוקפנות מכוונת בדרך כלל אל עצמו, אשמה בהפרעות יתר קיימת, רמת החרדה מוגברת, מתעוררת נטייה להתבוננות יתר. בסופו של דבר אדם הופך להיות עצמאי ועשוי להפסיק לנסות ולפתור בעיה.
- חסר תפקוד הטופס נבדל בהיעדר מטען כלשהו, והצרות הבאות נתפסות כבלתי נמנעות.
ויש גם כמה דפוסי התנהגות בסיסיים במצב של תסכול. זו יכולה להיות תוקפנות, המלווה בפעילות מוטורית מופרזת, הימנעות מחוויות חרדות עם העברת פעילות לתחום אחר, בידוד וניסיונות לבודד את עצמך מהסביבה. כיצד ניתן להתנהג באדם ניתן לחזות תוך התחשבות במאפייניו האישיים של אופיו ותכונותיו האישיות.
דוגמאות לתסכול
להלן כמה דוגמאות לתסכול שיעזרו להמחיש מצב זה בצורה ברורה יותר.
המטופל N, שנמצא במצב קרוב לנוירוטי, מתקשר עם המטפל. הוא מדווח שהוא אדם דתי מאוד, המובא בעקרונות מוסריים מחמירים. לאחרונה התעניין באישה אחת איתה החלו קשרים חמים, בהמשך נ 'גילה שהיא נשואה. מצב זה גרם לקונפליקט פנימי של עקרונות מוסריים, שהביא לתסכול.
אחת הדוגמאות הקלאסיות: ילדה מהכפר מכיתה א 'לומדת היטב ומתבלטת מול תלמידי הכיתה, לאחר שעזבה את בית הספר מחליטה ללכת לאוניברסיטת הבירה. לאחר הקבלה, מסתבר שבסביבה החדשה לכל אחד יש רמת אינטליגנציה וידע דומה, שלאחריה יש תסכול מהאי-יכולת להשיג את אותה רמה מצוינת של לימוד ומיצוב עצמו בצוות, כמו שהיה קודם.
ישנן דוגמאות רבות כאלה: שילובן יגרום לנושא להפוך למכשול רציני בפתרון בעיה משמעותית.תסכול לא תמיד מצריך התערבות של פסיכולוג, אולם תשומת לב למצב, לשל עצמו או לקרובים לו, תידרש.
