העושר הטבעי של כוכב הלכת שלנו הוא גדול מאוד ועם שימוש נכון הוא יכול לפתור בעיות רבות בתחום הבריאות והמראה. וזה תקף לא רק לצמחים, אלא גם לפירות. היום נדבר יותר על אחד מהם. אז, הגיבור שלנו בימינו הוא אבוקדו, שהיתרונות והנזקים שלו לגוף הנשי ידועים זה מכבר אצל תזונאים וקוסמטיקאיות.
תוכן חומר:
הרכב כימי, אבוקדו קלורי
הפירות עתירי קלוריות מאוד, בהשוואה לאחרים - 150 קק"ל ל 100 גרם מוצר. אבל המאפיינים של אבוקדו נובעים מההרכב העשיר, המאפשר לך להשתמש בו אפילו למי שרוצה לרדת במשקל. העיקר לדעת איך. אבל יותר מכך בהמשך. בינתיים, על הקומפוזיציה.
- שומנים בלתי רוויים, החשובים במיוחד לאנשים עם מגבלות תזונתיות על בשר, מוצרי חלב ודגים שומניים.
- מינרלים, כגון נתרן עם אשלגן, זרחן עם סידן, מגנזיום עם ברזל, מנגן ואחרים.
- הרכב הוויטמינים מיוצג על ידי ויטמינים: A, C, D, E, PP וקבוצה B.
- הורמונים טבעיים עם אלמנטים פעילים ביולוגית תורמים להצערת הגוף.
רכיבים כאלה מעניקים לפרי מספר רב של תכונות מועילות לגוף האדם.
אבוקדו: יתרונות לגוף האישה
אבוקדו מועיל מאוד לתפקוד תקין של הלב וכלי הדם, וגם כדי לשמור על איזון המים והמלחים בגוף.
בנוסף, הפרי שימושי:
- למחזור הדם (משמש לאנמיה);
- לשפר את הפרשות השתן ומערכת העיכול;
- לחסל בעיות בצואה בצורת עצירות;
- להסרת כולסטרול ולמניעת הופעתו בעתיד;
- להצערה (משחזר תאים ומגן על הגוף מפני הזדקנות מוקדמת);
- לחיזוק העצמות;
- לעבוד את המוח, להגביר את פעילותו ולשפר את הזיכרון;
- עבור מערכת העצבים (מבטל את מתח העצבים ומשפר את הביצועים);
- לחיזוק החסינות.
חשוב: פיטונוטריינים שנמצאים בשלבים המוקדמים של האונקולוגיה הורסים תאים פתולוגיים.
כעת נעבור לנושא הירידה במשקל, הרלוונטי לנשים עם עודף משקל או סתם למי שרוצה להתאים מעט את הנתון. פירות אבוקדו יכולים לעזור בעניין זה.
תכונות שימושיות לירידה במשקל
נוכחותו של ל-קרניטין (חומצת אמינו טבעית הדומה לויטמין) בפירות מפעילה את חילוף החומרים של השומנים, עוזרת לדם לזרום טוב יותר ולהשתתף בייצור אנרגיה. ללא חומר זה, אינך יכול לרדת במשקל על ידי שימוש בכל סוג של דיאטה.
למרות נוכחותם של שומנים בפרי, הם הכרחיים לכל התהליכים בגוף, מכיוון שהם מורידים את רמות הכולסטרול. בנוסף, הם הופכים את אימוני הכושר ליעילים יותר, מזרזים את חילוף החומרים ומשפרים את זרימת הדם.
סיבים כחלק מהפרי מנקים את אברי העיכול מתצורות עומדות, רעלים וחומצת שתן.
מה השימוש בזרע האבוקדו?
- עצם העובר היא חומר אנטיבקטריאלי טבעי, בזכות התמצית בהרכבו, ההורג כמה פטריות פתוגניות ואפילו פתוגנים של קדחת צהובה.
- יש לו גם השפעה טיפולית ומניעה במאבק נגד גידולים סרטניים ורדיקלים חופשיים.
- ההודים טיפלו בשלשול ובדיזנטריה במוצר זה.
- ולבסוף, מאפיין נוסף של עצם האבוקדו - החומרים בהרכבו מגנים מפני הופעתם של לוחיות על דפנות העורקים.
שמן אבוקדו
היתרון העיקרי של שמן אבוקדו נעוץ בהשפעתו החיובית על מראה האישה. במיוחד המוצר מיועד לעור יבש ופגום מאוד.
נכס זה רלוונטי כאשר:
- פציעות
- כוויות;
- מחלות דרמטולוגיות אינדיבידואליות.
אלמנט בקומפוזיציה הנקרא סקוואלין מרפא פצעים ובעל השפעה מחטא. זה גם תורם לייצור הורמוני מין בגוף הנשי.
חשוב: כל תכונות השמן טבועות רק במוצר טבעי המתקבל בכבישה קרה. במהלך טיפול בחום אבד חלק משמעותי מוויטמינים עם יסודות קורט.
הכלורופיל מעניק גוון ירוק לעובר, שיש לו השפעה חיובית על חילוף החומרים ומערכת העיכול. בנוסף, נוזל שמנוני זה בצבע נעים נלחם ביעילות בכאבים לפני הווסת ובמהלכה ובנוסף מבטל חלק מתסמיני גיל המעבר.
השימוש בפירות בקוסמטולוגיה
בזכות אותו הרכב, אבוקדו משמש בהצלחה על ידי נשים כדי לפתור בעיות רבות בעור ובשיער. תעשיית הקוסמטיקה המודרנית משתמשת בתמצית פרי ושמן בייצור מוצרים שונים. למתכונים ביתיים, הגרסה השנייה של המוצר ועיסת הפירות הבשלים מתאימים.
חשוב: אם אתה זקוק לפרי לשימוש פנימי, בחר פרי בגוון בהיר, ולחלק החיצוני - כהה.
יכולתו הגבוהה של השמן לחדור לעומק מתחת לעור מאפשרת להשתמש בו במקום לנולין. אם אתה רוצה לקבל שיזוף יפה, אבוקדו יהיה שימושי. יתר על כן, אתה גם מגן על עורך מההשפעות השליליות של קרינה אולטרה סגולה.
מסכות פנים
המתכון הבא מתאים לעור יבש. מועכים בעזרת מזלג או חפץ אחר את התוכן הפנימי של הפרי, מוסיפים לתערובת שמנת חמוצה או שמנת. יש למרוח על הפנים למשך 30 דקות ואז לשטוף במים רגילים ללא סבון.
ניתן לשפר את מראה העור המזדקן על ידי ערבוב עיסת הפירה של מחצית הפירות בכף דבש קטנה וחצי מאותו נפח חומץ תפוחים. על הפנים, שמרו על הרכב במשך 20 דקות, ואז הסירו עם מים חמים.
והנה המתכון למסכה מזינה - מערבבים 1 כפית. שתילים של דוחן בצורה מרוסקת עם אותה כמות של עיסת אבוקדו. היישום דומה למתכון הקודם.
אמצעי נגד זיהום מהיר של שיער
שלב 170 גרם עיסת קצוץ עם מיץ לימון וחלמון, והוסיפו 10 מ"ל דבש. הכינו מסה הומוגנית מהמרכיבים הללו. יש למרוח אותו בקרקפת ולהפיץ אותה לאורך כל השיער. זמן החשיפה של המסכה יהיה כחצי שעה, לאחר מכן נותר רק לשטוף את שיערך במים חמים.
ישנם 2-3 הליכים כאלה בשבוע, אך התלתלים שלך יהפכו לחזקים ומבריקים, תיפטר מהפריכות והקצוות המפוצלים.
מכינים מנות בריאות עם אבוקדו
מנות טעימות, והכי חשוב, מאכלים בריאים מיוצרים מאבוקדו.
אנו מביאים לידיעתך כמה מתכונים פשוטים:
- מכין פרי 1, 2 ביצי עוף, 2 מלפפונים טריים וכמות קטנה של בצל ירוק, מכינים סלט. יש לחלק אותו לחצאי העובר. לאחר קילוף והסרת האבן, טוחנים לקוביות ומפזרים מיץ לימון. חותכים ביצים קשות ומלפפונים מבושלים מראש, קוצצים בצל גדול. שלב את כל המרכיבים במנה אחת ומתבל ברוטב האהוב עליך, מלח ופלפל.
- והנה מתאבן קר מעניין. פלפל ומלח 250 גרם גבינת קוטג 'לפי הטעם, הוסף פרי אבוקדו אחד (עיסת) מועך במזלג ועגבנייה קצוצה.
- אפשרות מצוינת לארוחת בוקר בריאה וטעימה היא פסטה העשויה מפרי אקזוטי זה. הפרד את החלמונים מהחלבונים בשתי הביצים המבושלות. טוחנים את הראשון בעזרת מזלג ומוסיפים לתוכו את הבשר של פרי אחד. חותכים חלבון ביצה ומוסיפים להמסה. יוצקים צרור שמיר קצוץ, מערבבים הכל ותוכלו למרוח לחם עם הרכב כזה.
מנות פשוטות כאלה מגוונות את התזונה הרגילה שלך על ידי הוספת אליה אלמנטים שימושיים.
איך לבחור פרי?
כאשר בוחרים אבוקדו, קשיים מסוימים עשויים להיווצר עקב אי האפשרות לקבוע במדויק את בשלותו.
כדי לוודא שאתה מבין איזה פרי לקנות, השתמש בכמה טיפים:
- מוצר מוצק למדי כאשר הוא מורגש וגוון ירוק בהיר של הקליפה יעיד על חוסר בשלות הפרי. הוא עדיין צריך לשכב במשך 5 ימים.
- צבע ירוק רווי עם משטח רך - הפרי יהיה מוכן ביום.
- למוצר, מוכן לשימוש לחלוטין, יש גוון קרוב לחום ומשטח רך מאוד.
שימו לב גם לגבעול - הוא צריך להיות צהוב בהיר. גוון חום יציין את הפירות האשירים.
אבוקדו להריון
אבוקדו לנשים הרות מועיל גם הוא, בזכות ההרכב המדהים שלו, הוא מסייע לתינוק להתפתח כמו שצריך ברחם. וויטמין B9 (חומצה פולית) מונע הופעת פתולוגיות מולדות.
- באופן כללי השימוש השיטתי בפרי מגן על מערכת הלב וכלי הדם, עיכול וחיסון מפני הופעת מחלות קשות.
- אבוקדו הוא דרך נהדרת למנוע סימני מתיחה על הבטן, החזה והירכיים. זה מוסבר על ידי היכולת לחות את העור, להרגיע, לרפא ולהזין.כדי להשיג את האפקט, עליכם רק למרוח באופן קבוע את המחית מעיסת הפרי עם שמן זית למשך 15 דקות על אזורי הבעיה ואז לשטוף במים חמים.
חשוב לאכול את הפירות בהכרח גולמיים. זה הולך טוב עם פירות אחרים, שמנת, חמאה ושמנים צמחיים. הקפד לשטוף את המוצר היטב לפני השימוש בכדי להסיר דשן כלשהו מהעור.
תגובות אלרגיות לאבוקדו הן נדירות ביותר, אך עדיין יש לקחת זאת בחשבון ולבדוק את עצמכן בהיעדרן. ועדיף להתייעץ לגבי האפשרות לאכול פרי עם הרופא שלך.
שימוש מזיק באבוקדו
אבוקדו הוא מוצר שאינו מזיק כמעט לכולם, למעט אלה הסובלים מאי סובלנות אינדיבידואלית ואלרגיים לפרי הדר. העובר יכול לפגוע באנשים הסובלים מעודף משקל בגלל תכולת הקלוריות הגבוהה שלו, ולכן עליהם להגביל את השימוש בו.
אך קחו בחשבון שבזרעים ובעלים של האבוקדו ישנם רעלים העלולים לפגוע בגוף האדם. לכן, השתמש אפילו במוצר כל כך לא מזיק בתבונה. בריאות לך ולאהובים שלך!
