Insalata di tonno in scatola - Ricetta classica e 11 opzioni

Le insalate di pesce in scatola sono molto popolari per la praticità di cucinare e l'ottimo gusto. Un vivido esempio è la ricetta di una classica insalata di tonno in scatola, che è cambiata nel tempo e oggi ha molte varianti.

Ricetta classica

Un brillante rappresentante della dieta delle persone che aderiscono alla corretta alimentazione.

Per l'esecuzione, avrai bisogno di:

• una lattina di pesce in scatola;
• 2 pomodori grandi;
• 2 cetrioli medi;
• cipolla;
• un terzo di limone;
• verdure, sale, zucchero, aceto balsamico.

L'antipasto di pesce è preparato come segue:

1. Le cipolle vengono tagliate a cubetti, che vengono marinate con succo di limone e un pizzico di zucchero per circa 10 minuti.
2. Piccoli cubetti lavati sono preparati da pomodori e cetrioli lavati ed essiccati.
3. Verdure, pesce da una lattina e verdure tritate finemente sono disposti nel serbatoio.
4. Dopo un'accurata miscelazione, l'insalata viene salata e condita con aceto balsamico, che conferisce piccantezza piccante.

Con tonno, cetriolo e uovo

Insalata di tonno con uovo - uno spuntino semplice e facile.

Per prepararlo, è necessaria la composizione dei prodotti:

• tonno - 1 lattina;
• cetriolo - 1 pz .;
• uova - 2 pezzi .;
• cipolla - 1 pz .;
• olio d'oliva e succo di limone per condimento.

Il metodo di preparazione consiste nell'eseguire le seguenti azioni:

1. I cubetti di cipolla vengono corrugati a mano e marinati nel succo di limone per 15 minuti.
2. Il cetriolo e le uova sode vengono tagliati a pezzetti.
3. Verdure, uova e tonno in scatola vengono mescolati in un'insalatiera, dopo di che vengono conditi con olio.

Con sottaceti e mais

Una variante di snack con sottaceti integrati con mais può essere preparata dai componenti:

• lattine di pesce in scatola;
• 4 cetrioli sottaceto;
• cipolle;
• ½ lattine di mais;
• 4 uova medie;
• 100 g di maionese;
• verdure e sale.

Le fasi principali della ricetta:

1. Il pesce in scatola è disposto in una ciotola, in cui vengono aggiunte cipolle grattugiate.
2. Anche uova sode e cetrioli vengono strofinati su una grattugia grossa e disposti in una ciotola.
3. Metà del mais viene estratto dalla lattina e reclinato in uno scolapasta, dopo di che viene aggiunto al resto degli ingredienti.
4. L'insalata è schiacciata con verdure, salata e condita con maionese.

Riso Classico

Un antipasto nutriente e veloce con una base di riso è perfetto per una cena abbondante.

Per completare la ricetta avrai bisogno di:

• uova - 5 pezzi .;
• mais - 1 lattina;
• riso - 1 tazza;
• tonno - 2 lattine;
• cipolla - 1 pz .;
• condimento maionese;
• sale, pepe ed erbe aromatiche.

L'insalata di tonno con riso viene preparata secondo il seguente schema:

1. Il riso e le uova sono bolliti.
2. Tonno e mais si adagiano in uno scolapasta.
3. Cipolle e uova vengono tagliate a cubetti.
4. Tutti gli ingredienti preparati vengono mescolati in un'insalatiera, dopo di che vengono schiacciati con erbe tritate, salati, pepe e conditi con un prodotto di maionese.

Ricetta dettagliata di Julia Vysotskaya

Uno snack facile da usare che può diversificare il menu dietetico.

Per preparare l'insalata si usano:

• tonno in scatola e mais - 1 lattina ciascuno;
• pomodorini - 150 g;
• Mozzarella - 100 g;
• lattuga per la decorazione;
• olio d'oliva e succo di limone per condimento;
• sale e pepe

Per assaporare il gusto speziato di un'insalata ricca di elementi nutritivi, procediamo per tappe:

1. Il fondo dell'insalatiera è ricoperto di lattuga.
2. I pomodori vengono tagliati in 4 parti e il formaggio a cubetti.
3. Formaggio, pomodori, pesce, burro, succo di frutta, sale e pepe vengono mescolati in una ciotola separata, dopo di che lo spuntino viene preparato in una ciotola di insalata preparata.

Insalata "Nicoise"

La storica patria dell'insalata è la famosa città di Nizza, ricca di colori vivaci e cultura.

Per preparare spuntini, è necessario acquistare:

• una lattina di tonno;
• 1 testa di insalata;
• 4 pomodori;
• 3 uova medie;
• 3 cipolle dolci;
• 150 g di acciughe;
• ½ parte di peperone dolce;
• 200 g di fagiolini;
• qualche spicchio d'aglio;
• olio d'oliva;
• alcune olive, succo di limone, aceto di vino, sale e spezie.

Metodo di cottura:

1. Viene preparato un condimento da 100 ml di olio, 20 ml di aceto, sale e pepe.
2. I fagioli vengono fatti bollire per 5 minuti in acqua bollente, dopo di che si adagiano in uno scolapasta.
3. 30 ml di olio vengono riscaldati e mescolati con aglio tritato e fagioli bolliti.
4. Quando i fagioli si ammorbidiscono, vengono rimossi dal fuoco e si raffreddano.
5. La testa di cavolo viene smontata in foglie, che vengono strappate e posizionate sul fondo dell'insalatiera.
6. Successivamente, vengono disposti gli anelli di cipolla, che sono coperti con cubetti di pomodoro.
7. Fette di fagioli e strisce di pepe sono disposte sopra i pomodori.
8. La massa vegetale è condita con ripieno.
9. Prima di servire, vengono serviti tonno schiacciato, quarti di uova, olive e filetto di acciuga per un aperitivo.

Antipasto di fagioli ricchi

Insalata istantanea, la cui preparazione richiederà la composizione dei componenti:

• 2 lattine di tonno in scatola;
• 1 lattina di fagioli in scatola;
• ¼ di cipolla rossa;
• 50 g di prezzemolo tritato finemente;
• 50 ml di olio d'oliva;
• succo di mezzo limone;
• sale, pepe

Il processo di preparazione prevede le seguenti azioni:

1. La salsa è composta da olio, succo di frutta, sale e pepe.
2. In un'insalatiera profonda si mescolano il tonno schiacciato, i fagioli, la cipolla tritata e la cipolla tritata e il prezzemolo.
3. L'insalata è condita con salsa preparata.

Con cavolo cinese

Per coccolare te e la tua famiglia con un'interessante insalata con piccante piccante, devi preparare:

• su una lattina di tonno e mais;
• metà del cavolo di Pechino;
• 2 cetrioli freschi;
• mezza cipolla;
• 3 spicchi d'aglio;
• 170 ml di yogurt;
• un po 'di senape, succo di limone, sale e spezie.

Preparare uno spuntino vitaminico è semplice e veloce:

1. Il cavolo di Pechino viene tagliato a cubetti.
2. Cetriolo preparato a fette.
3. Le cipolle vengono tritate il più finemente possibile.
4. Il tonno si strozza con una forchetta.
5. Gli ingredienti preparati vengono mescolati in un'insalatiera e conditi con salsa, che viene preparata con aglio grattugiato, succo di limone e 10 g di senape.

Come cucinare con le patate

Grazie all'eccellente gusto del tonno, che consente di abbinare varie verdure, puoi cucinare uno spuntino abbondante con l'aggiunta di patate.

Per fare questo, prendi:

• tonno - 1 lattina;
• patate - 200 g;
• cipolla - 2 pezzi .;
• uova - 3 pezzi .;
• cetrioli sottaceto - 3 pezzi .;
• verdure, sale e pepe.

Quando cucini, dovresti aderire al seguente schema:

1. Le cipolle vengono tritate e mescolate con il tonno.
2. Cubetti di patate e uova bollite sono disposti in una ciotola di pesce.
3. I cetrioli vengono tagliati a fette, che vengono anche inviati a una ciotola di insalata.
4. Nel finale, l'antipasto viene schiacciato dalle erbe tritate, salato e pepato a piacere.

Insalata Di Verdure Al Tonno In Scatola

Quando arriva il momento caldo, il cibo indigeribile non provoca appetito, voglio regalarti uno spuntino leggero. Un'insalata di verdure con l'aggiunta di tonno ricco di vari nutrienti sarà un'ottima soluzione.

Per preparare il piatto sono necessari i seguenti componenti:

• lattuga - 100 g;
• cetrioli - 2 pezzi .;
• pomodori - tanto;
• uova - 3 pezzi .;
• cipolla;
• pesce in scatola - 1 lattina;
• sale, spezie e olio d'oliva.

Per assaporare il gusto dell'estate:

1. Le uova vengono bollite e tagliate in 4 fette.
2. Cetrioli e pomodori vengono tagliati a cubetti.
3. Gli anelli sottili sono preparati dalla cipolla.
4. Il fondo dell'insalatiera è rivestito con lattuga strappata, su cui sono disposte verdure, uova, tonno tritato.
5. L'insalata è salata, condita e condita con olio d'oliva.

Con pinoli e pomodorini

Dopo aver preparato questa insalata e averne sentito il gusto, ti immergi mentalmente nell'atmosfera italiana, con il suo intrinseco divertimento e colore.

Per eseguire la ricetta, dovresti ottenere:

• 5 fogli di insalata;
• una lattina di tonno;
• ½ parte di un barattolo di fagioli;
• 10 pomodorini;
• 50 g di mais;
• 100 g di pinoli;
• 2 uova
• olio d'oliva e aceto di mele;
• erbe, sale e spezie.

Metodo di cottura:

1. I pinoli vengono spolverati su una padella asciutta e fritti con sale fino a doratura con costante agitazione per evitare scottature.
2. Le uova sode e raffreddate vengono tagliate in 4 parti.
3. I pomodori sono dimezzati.
4. Fagioli, mais e tonno vengono gettati in uno scolapasta per liberare il cibo dal liquido in eccesso.
5. Le foglie di lattuga vengono strappate in piccoli pezzi.
6. Lattuga, pomodori, fagioli, mais, pinoli tostati, sale e spezie vengono mescolati in una ciotola separata.
7. In cima sono disposti i quarti delle uova, dopodiché l'antipasto viene condito con olio d'oliva e un po 'di aceto.

Cucinare con l'aggiunta di fegato di merluzzo

L'antipasto che si scongela in bocca non richiede molto tempo dal cuoco, ma diversifica anche l'impostazione della tavola festiva.

Per tradurre la ricetta in vita, devi preparare i seguenti componenti:

• pesce - 1 lattina;
• fegato di merluzzo - 1 lattina;
• riso - 120 g;
• formaggio fuso e duro - 100 g ciascuno;
• uovo - 4 pezzi .;
• pomodoro - 3 pezzi .;
• condimento maionese;
• spezie, sale, cipolle verdi.

Nel processo di creazione di uno spuntino:

1. I pomodori e le uova sode vengono tagliati a cubetti.
2. Il riso viene bollito con spezie e sale fino a cottura.
3. Il fegato si impasta con cipolle tritate.
4. Il formaggio strofina su una grattugia grossa.
5. L'insalata è disposta a strati, ognuno dei quali è coperto da una rete di maionese: pomodori, ⅔ riso, fegato con cipolle; crema di formaggio, ½ parte di uova, residui di riso, tonno con cipolle, formaggio a pasta dura, uova rimanenti con cipolle verdi.

Quindi, ci sono molte semplici ricette per fare insalata con tonno, da cui ogni casalinga sarà in grado di scegliere la più deliziosa per lei e i suoi cari.