Kefir con cannella - uno strumento eccellente per la perdita di peso. È buono perché non richiede forti restrizioni sul cibo. Oltre a questa bevanda, puoi aggiungere altre spezie secondo i tuoi gusti.
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Kefir con cannella: proprietà utili
Kefir con una bassa percentuale di grassi è sicuramente presente nel menu di quelle persone che vogliono perdere peso. È ben digerito, facile da digerire, risolve molti problemi digestivi. Il prodotto contiene una quantità molto piccola di calorie, ma allo stesso tempo lascia una sensazione di sazietà per lungo tempo. La cannella, a sua volta, aiuta a migliorare il metabolismo, attenua la fame.
Possiamo parlare molto delle proprietà benefiche del kefir con la cannella.
Cocktail discusso:
- migliora il tratto digestivo;
- attivare i processi metabolici;
- stimola l'eliminazione delle tossine;
- allevia lo stress;
- neutralizza la costante sensazione di fame;
- abbatte i grassi.
La combinazione di questi due prodotti ha un effetto benefico su tutto il corpo e contribuisce alla perdita di peso.
Regole per l'uso del kefir con cannella
Naturalmente, non dovresti aspettarti che i miracoli prendano un cocktail del genere. Se non aderisci ai principi di una dieta sana, è improbabile che l'uso di bevande brucia grassi dia un effetto evidente. Pertanto, durante il periodo di utilizzo della bevanda, è necessario escludere torte, dolci, torte, piatti grassi, fast food dalla dieta.
Per ottenere il massimo effetto, è meglio assumere kefir con cannella di notte invece di cena. La maggior parte delle diete pratica il rifiuto di una cena abbondante, ma dopo tutto sdraiarsi per riposare a stomaco vuoto non è una buona idea.In questi casi, il kefir viene in soccorso: satura, aiuta ad addormentarsi, aiuta a liberarsi del grasso in eccesso.
I nutrizionisti raccomandano l'acquisto di bastoncini di cannella di Ceylon. È di alta qualità e ha un aroma più persistente. Prima dell'uso, viene macinato allo stato in polvere. Puoi comprare immediatamente polvere di cannella, ma l'effetto della ricezione sarà leggermente più debole. Kefir dovrebbe essere fresco, può essere utilizzato per la perdita di peso solo entro 3 giorni dalla produzione.
Come bere una bevanda dimagrante
La ricetta di base è molto semplice. La cannella viene aggiunta a 200 ml di kefir e la sua quantità può variare da 1 pizzico a 1 cucchiaino. a seconda delle preferenze personali. La bevanda viene consumata immediatamente dopo la preparazione, non può essere lasciata per dopo, è meglio cucinare una nuova porzione ogni volta.
Per un mese di uso regolare, si perdono da 3 a 4 kg. Tuttavia, ciò non significa che dopo questo puoi mangiare troppo, di nuovo mangiare cibi grassi e dolci in grandi quantità, poiché i chili persi torneranno rapidamente.
Ci sono due opzioni per bere un cocktail: la sera prima di coricarsi o 30 minuti prima di ogni pasto, ma in quantità minori. Il secondo modo è buono per quelle persone che mangiano costantemente. Il cocktail Kefir-cannella favorisce una saturazione più rapida, attenua la sensazione di fame, aiuta a sbarazzarsi della dipendenza dei dolci. Questo aiuta a "domare" l'appetito irrefrenabile e riempire il volume dello stomaco.
Kefir con cannella per il diabete
La bevanda a base di cannella e kefir del diabete è stata a lungo utilizzata nella medicina popolare. La cannella è un potente strumento che aiuta ad aumentare il tasso metabolico, regolare la glicemia e aumentare la sensibilità all'insulina.
Una bevanda a base di kefir e cannella è un mezzo efficace per prevenire il diabete. Se c'è una malattia, aiuta a tenere sotto controllo il livello di zucchero e prevenire i suoi improvvisi salti.
In tali casi, si consiglia di assumere il cocktail 2 volte al giorno al mattino e alla sera 25-30 minuti prima dei pasti principali per 2 settimane.
Aiuta a ridurre la pressione
Un cocktail del genere può essere prezioso per l'ipertensione. Gli antichi guaritori cinesi lo sapevano. È sufficiente bere 1 bicchiere di bevanda ogni sera. Poiché il prodotto è delicato, la riduzione della pressione avviene in modo uniforme e delicato. Spesso questo accade molto silenziosamente. Le persone cercano di perdere peso con questo semplice rimedio e scoprono che la pressione è tornata alla normalità.
Opzioni di preparazione del mix
Esistono altri modi per preparare questa bevanda brucia grassi. Kefir con cannella per la perdita di peso può essere integrato con spezie, ad esempio pepe o zenzero. Allo stesso tempo, è meglio mescolare le spezie secche in polvere separatamente, quindi versare il kefir, in modo che il prodotto risulti omogeneo. Ognuno di questi ingredienti aiuta a ridurre il peso corporeo da solo e, se combinato, la loro efficacia aumenta in modo significativo.
Opzioni di bevande:
- Con miele e limone. Combina 1 cucchiaino. mescolare miele, zenzero macinato e acqua. Aggiungi a kefir (200 ml). Sbattere leggermente, aggiungere un po 'di cannella e una fetta di limone. Ottimo cocktail per una giornata di digiuno.
- Con una banana Macinare una banana in una purea, versare 1 cucchiaio. kefir, aggiungi la cannella. Batti e usa immediatamente.
- Con I Verdi. Un cocktail del genere non solo aiuterà a sbarazzarsi del grasso in eccesso, ma anche a saturare il corpo con le vitamine necessarie. Su 1 cucchiaio. kefir prende 0,5 cucchiaini. cannella e 1 cucchiaino. prezzemolo tritato e sedano.
- Con Zenzero Aggiungi un pizzico di cannella e zenzero a un bicchiere di kefir. Dolcificare con miele. Un cocktail del genere è particolarmente buono da bere in inverno: satura e riscalda bene.
- Con peperoncino rosso. Su 1 cucchiaio. kefir prende 0,5 cucchiaini. cannella e pepe. Questa bevanda è considerata non solo la più efficace, ma anche la più aggressiva. Pertanto, non è possibile utilizzarlo per più di 1,5 settimane.Inoltre, non sostituirli con la cena, è meglio prenderli 15 minuti dopo un pasto.
Invece della colazione, è molto utile mangiare crusca con kefir, cannella, frutta secca e peperoncino.
Perché un cocktail è utile per la bellezza?
Puoi anche usare kefir e cannella per capelli e pelle come maschere nutrienti. L'uso regolare di tali prodotti renderà i riccioli setosi, levigati e forti e la pelle pulita, elastica e sana.
Per i capelli, puoi creare una maschera:
- kefir - 2 cucchiai. l .;
- olio d'oliva - 2 cucchiai. l .;
- uovo fatto in casa;
- cannella - 1 cucchiaino;
- miele - 1 cucchiaino
Unire tutti gli ingredienti e applicare sui capelli per tutta la lunghezza. Conservare almeno 15 minuti, quindi lavare i capelli con shampoo.
Attenzione: la polvere di cannella può cambiare il colore dei capelli, quindi non è consigliabile tenere a lungo una maschera sulla testa.
Le maschere Kefir e Cannella sono adatte a tutti i tipi di pelle. Per la maschera, basta prendere 3 cucchiai. l. kefir e aggiungi 1 cucchiaino. cannella. Se lo si desidera, è possibile aggiungere miele e farina d'avena - questo migliora l'effetto nutriente e detergente. Tenere premuto per 10 minuti, risciacquare i resti mentre si massaggia la pelle.
Controindicazioni
Nonostante i benefici del cocktail, le controindicazioni devono essere prese in considerazione.
Questi includono:
- bassa pressione sanguigna;
- ulcere gastrointestinali;
- le allergie;
- sanguinamento;
- febbre alta
La cannella è anche controindicata in caso di scarsa coagulazione del sangue, processi infiammatori nel corpo e aumento dell'eccitabilità nervosa. Durante la gravidanza, dovresti stare molto attento. In tali casi, prima dell'uso, è meglio consultare uno specialista e scegliere un'opzione più accettabile.
La gamma di applicazioni del kefir con cannella è ampia. Pertanto, tutti possono utilizzare questa miscela per i propri scopi.
