La frustration psychologique est un état émotionnel dans lequel une personne confrontée à des difficultés externes ou internes insurmontables se heurte à un obstacle sérieux à la réalisation de ses objectifs. Le besoin non satisfait provoque un ensemble d'expériences négatives qui mènent par la suite à une désorganisation du comportement. Dans les cas graves, cette maladie provoque des réactions émotionnelles inadéquates et des troubles névrotiques.

Quelle est la frustration dans des mots simples

La traduction littérale du terme «frustration» du latin est «des attentes déçues», et une telle formulation caractérise au mieux cette condition. Généralement, une période de frustration se produit après qu'une personne se soit trouvée dans un état d'espoir ou d'anticipation d'un certain événement qui lui importe depuis longtemps, mais elle ne survient pas sous l'influence de divers facteurs.

En termes simples, il s'agit d'un état de frustration et de dépression, ainsi que d'un manque de satisfaction intérieure causé par des attentes non satisfaites et des espoirs injustifiés. Cette situation est beaucoup plus grave qu'il n'y parait à première vue.

Définition d'un terme en psychologie

La définition de la frustration en psychologie est un état de couleur négative d'une personne qui résulte d'un manque de conformité des désirs avec des possibilités réelles. Dans le même temps, il existe des obstacles à la réalisation des objectifs déclarés, que la plupart des psychologues considèrent comme une situation traumatisante.

Lorsqu'une personne est dans un état de frustration, une série d'émotions et d'expériences surviennent, telles que la déception, la dépression, l'anxiété et même parfois le désespoir.

Selon les psychanalystes, la frustration revêt une grande importance dans la formation du moi (l'essence psychologique consciente); par conséquent, les méthodes visant à évoquer artificiellement des émotions d'un spectre similaire sous la supervision d'un médecin sont l'une des méthodes permettant de traiter la névrose en psychanalyse. Il est largement admis que la frustration pathologique ne peut être envisagée que si un certain seuil d'intensité de développement est dépassé et, dans une moindre mesure, comme un facteur normal de la formation de la personnalité.

Variétés

Il existe différentes classifications de frustration, dont l'une est basée sur le mécanisme par lequel cette condition survient.

Frustration extérieure Cela est dû à certaines circonstances qui apparaissent de l'extérieur lorsque des facteurs influençant la situation ne peuvent pas être modifiés par la personne elle-même. De plus, le sujet peut directement ou indirectement provoquer la survenue d'une telle situation ou ne devenir que victime des circonstances. Les difficultés financières, le licenciement, le départ d'un être cher, le décès d'un membre de la famille, une maladie grave, etc. sont des exemples de frustration externe.

Frustration interne provoqué en raison d'un état psychologique défavorable de la personne. Cela peut être causé par le doute de soi, la peur ou l'anxiété.

Par la suite, une personne entre dans un cercle vicieux, entraînant des conséquences graves, telles que la dépression et la névrose. Et aussi la source de frustration interne peut être l’incohérence des objectifs.

Selon la théorie du psychothérapeute américain S. Rosenzweig, on peut distinguer trois types de frustration sur la base d'expériences diverses:

  1. Relatif à la privation, quand il n'y a pas de fonds pour atteindre l'objectif. Exemple: faim douloureuse en l'absence de capacité à obtenir de la nourriture.
  2. Provoqué par des pertes. Un exemple est la mort d'un être cher.
  3. Basé sur la présence de conflit interne ou externe. Exemple: amour pour une femme mariée.

Les conditions mentales et les chaînes de réactions en cas de privation, de perte ou de conflit seront différentes. Bien entendu, il est nécessaire de prendre en compte les caractéristiques personnelles de chaque sujet: l'état peut varier en fonction de celles-ci.

Dans un groupe séparé, la frustration contrôlée susmentionnée peut être distinguée. Il s'agit d'une condition thérapeutique utilisée en psychanalyse dans laquelle le médecin travaille avec le patient des moments difficiles pour faciliter la formation de réactions protectrices et identifier les causes de troubles névrotiques.

Causes et signes de développement

Une liste des causes de l'état de frustration qui se produisent le plus souvent peut être distinguée:

  1. Le stress La tension nerveuse résulte de l’effet complexe de nombreux facteurs gênants, à la fois petits et très graves. Au fil du temps, lorsque le nombre d'événements provoquant le stress commence à dépasser les capacités des mécanismes mentaux protecteurs de l'individu, il se produit une frustration ou une névrose.
  2. Problèmes internes. Un niveau d'anxiété accru, la présence de complexes, le doute de soi, tout cela empêche une personne d'atteindre ses objectifs et ralentit son développement personnel. En conséquence, cela mène à l’état inévitable de frustration, lorsque le désir de vivre de nouvelles expériences est entravé par des expériences intérieures.
  3. Des difficultés irrésistibles. Contrairement aux nombreux petits facteurs stressants qui nous entourent, il existe toujours un risque de circonstances graves de force majeure: maladie, dépendance, restriction de la liberté, catastrophes naturelles, etc. De telles causes provoquent très rapidement le développement d'un état de frustration.

En général, toutes les causes peuvent être divisées en trois groupes principaux: biologique (lié à l'état du corps de l'individu), psychologique (conflits internes éventuels, anxiété, etc.) et socioculturel (interdictions, normes morales, tabous, qui contredisent les croyances personnelles )

Pour chaque personne, la réaction psychique est basée sur des caractéristiques individuelles, il est difficile de dériver un modèle de réponse unique pour les réactions négatives de l'extérieur.

Cependant, les principaux signes indiquant un état de frustration chez une personne peuvent être identifiés comme suit:

  • sentiment d'impuissance, de désespoir, d'incapacité à résoudre le problème de façon indépendante;
  • augmentation du niveau d'anxiété, anxiété liée à des facteurs mineurs non liés au problème principal;
  • irritabilité, colère et agressivité, souvent dirigées contre soi-même ou autrui;
  • manifestation d'un comportement non constructif (retrait, isolement, apparition de dépendances ou autodestruction).

Si la frustration n'a pas encore atteint le niveau où un effet négatif prononcé est exercé sur la psyché, les symptômes peuvent alors être atténués, implicites, exprimés en dépression générale et en légère irritabilité, ce qui peut être facilement géré, du moins pendant un certain temps. Toutefois, si les symptômes ci-dessus deviennent perceptibles par les autres et introduisent un déséquilibre clair dans l’existence normale d’une personne, vous devez y porter une attention particulière et, si possible, faire appel à un spécialiste (psychologue clinicien ou psychothérapeute).

Il est important de distinguer la frustration des conditions plus graves telles que la dépression. Dans le cas d'un état frustré, une personne ne perd pas la capacité de faire des efforts volontaires pour résoudre le problème, le désir d'atteindre l'objectif n'est pas violé. Mais l’apparition de l’apathie et une perte d’intérêt pour la vie sont déjà considérées comme un symptôme redoutable qui nécessite une attention accrue.

Méthodes de diagnostic

Les principales méthodes de diagnostic utilisées pour déterminer le niveau de frustration incluent le test de Rosenzweig (la méthode de frustration de l’image, traduite et adaptée par N.V. Tarabrina), les tests rapides de V. Boyko et sa version révisée et développée - la méthode de L.I. Wasserman.

Le test pittoresque de la paternité de S. Rosenzweig consiste en un jeu de cartes présentant diverses situations. Ils sont généralement suivis par plusieurs personnages, dont l'un prononce une certaine remarque. Le patient est tenu de donner la première réponse qui lui vient à l’esprit pour une phrase donnée.

Les cartes sont divisées en plusieurs groupes et les réponses sont interprétées par un psychologue après un test complet. Il est possible d'analyser de manière indépendante un tel test, toutefois, dans ce cas, le résultat peut être faussé.

Le questionnaire de Boyko est un test rapide permettant d'identifier l'état de frustration. Il consiste en 12 questions, pour chaque réponse positive, un point est attribué. En fonction du nombre total de points, le résultat est interprété.

Il existe une modification étendue de ce test développé par L.I. Wasserman, qui est plus variée et a une plus grande fiabilité du résultat.

En plus des méthodes de test, le psychologue recueille une anamnèse, analyse l'état général du client et, si nécessaire, s'entretient avec des proches pour obtenir une image complète.

Manifestation dans l'enfance

Le niveau normal de frustration peut être considéré comme un facteur très important dans la formation du caractère et des principes moraux de l’enfant. Jusqu'à un certain âge, le manque de capacité à obtenir ce que vous voulez au complet est un élément important du processus éducatif. De ce fait, l'enfant apprend la patience, le respect de l'autorité des parents et finit par être capable de définir ses priorités de manière indépendante.

Il est impératif que les parents réglementent correctement les restrictions - une rigueur excessive est inacceptable et conduit à une névrose précoce, à une agression ou à un isolement. En présence de laxisme, la formation des limites de son propre «moi» ne se produit pas.

La première rencontre avec un état de frustration se produit généralement à l’école primaire, lorsque l’enfant est confronté aux premières tâches sérieuses liées à l’apprentissage. Très souvent, les attentes en matière d'apprentissage ont peu à voir avec la réalité. Par conséquent, il est extrêmement important d'apprendre à un écolier à gérer les états de frustration dès la petite enfance.

Les parents doivent rester calmes, ne pas aggraver la situation, donner confiance en leurs propres capacités chez l'enfant. Les railleries, les scandales et la panique sont tout simplement inacceptables.

Vous devez régulièrement donner à votre enfant la possibilité de participer à la résolution de problèmes complexes et de le faire vous-même. Il est important de diriger le processus, mais en aucun cas, ne le faites tout vous-même: l'enfant doit prendre lui-même la décision, voir son résultat et en tirer les conclusions nécessaires.

La manifestation d’une forme grave de frustration chez les enfants s’exprime de manière isolée, comme des manifestations d’agression, un comportement destructeur. Ces enfants essaient généralement d'attirer l'attention sur eux-mêmes et leurs problèmes, très souvent sous forme de pousses à la maison, de bagarres avec leurs pairs, de gestes démonstratifs et de mauvaises études. Il est nécessaire de rechercher doucement la cause de cette affection, seul ou en contactant un psychologue.

Comportement de la personnalité dans la société

Sol Rosenzweig, dans sa théorie de la frustration, distingue trois formes de comportement principales:

  1. Extrapunitif la forme se caractérise par une tendance à blâmer les autres pour leurs propres échecs, leurs circonstances extérieures, leur volonté de changer de responsabilité. En règle générale, ce comportement se caractérise par une agression excessive, la colère et le refus d’analyser son propre comportement.
  2. À forme intrapunitive l'agression vise généralement soi-même, la culpabilité hypertrophiée est présente, le niveau d'anxiété est augmenté, une tendance à l'introspection excessive se produit. En fin de compte, une personne devient autonome et peut cesser d'essayer de résoudre un problème.
  3. Impunitif la forme se distingue par l'absence de toute accusation et les problèmes à venir sont perçus comme inévitables.

De plus, il existe plusieurs modèles de comportement de base dans un état de frustration. Il peut s’agir d’une agression accompagnée d’une activité motrice excessive, qui évite les expériences angoissantes de transfert d’activité dans une autre sphère, de l’isolement et de la tentative de s’isoler de l’environnement. Le comportement d'une personne peut être prédit en tenant compte de ses caractéristiques individuelles de caractère et de ses qualités personnelles.

Exemples de frustration

Voici quelques exemples de frustration qui aideront à illustrer plus clairement cette situation.

Le patient N, qui se trouve dans un état proche de la névrose, contacte le thérapeute. Il rapporte qu'il est une personne très religieuse, éduquée dans des principes moraux stricts. Récemment, il s'est intéressé à une femme avec qui une relation chaleureuse a commencé, puis N a appris qu'elle était mariée. Cette situation a provoqué un conflit interne de principes moraux, ce qui a entraîné une frustration.

Un des exemples classiques: une fille de la campagne de la première année étudie bien et se démarque de ses camarades de classe. Après avoir quitté l’école, elle décide d’aller à l’université de la capitale. Après l'admission, il s'avère que dans le nouvel environnement, tout le monde a le même niveau d'intelligence et de connaissances, après quoi il est frustrant de ne pas pouvoir atteindre le même excellent niveau d'étude et de se positionner dans l'équipe, comme auparavant.

Il existe de nombreux exemples de ce type et leur combinaison fera du sujet un obstacle sérieux à la résolution d’un problème important.La frustration n’exige pas toujours l’intervention d’un psychologue, mais il faudra faire attention à la maladie, à la sienne ou à ses proches.

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